BOXR Boxing Workout & Training
የውስጠ-መተግበሪያ ግዢዎች
100 ሺ+
ውርዶች
ፔጊ 3
info
ስለዚህ መተግበሪያ
🥊 የቦክስ ስፖርታዊ እንቅስቃሴን ይድረሱ - ከ100 በላይ የውጊያ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን እና የሰውነት ክብደት ልምምዶችን ይማሩ እና ያሠለጥኑ።
📈 ሂደትህን ተከታተል - ስልክህን በትሪፖድ ወይም በተረጋጋ ቦታ ላይ አድርግ እና መስራት ጀምር። የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሂደትዎን በአካል ብቃት እንቅስቃሴ በቡጢ ብዛት እንከታተላለን፣ እንለካለን እና እናነፃፅራለን።
🏆 በችግሮች ውስጥ ይሳተፉ - በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፈተናዎች ውስጥ መሳተፍ እና ደረጃውን መውጣት ይችላሉ። ይህ የነቃው በእኛ AI-የተጎላበተ የእንቅስቃሴ ዳሳሽ ስልተ-ቀመር የእርስዎን ድግግሞሽ ብዛት በሚወስድ ነው።
🎸 የሚወዷቸውን ትራኮች ከበስተጀርባ ያጫውቱ - እንዲሁም ስፖርት በሚሰሩበት ጊዜ የሚወዱትን ሙዚቃ በSpotify ላይ ወይም ማንኛውንም ተወዳጅ የሙዚቃ መተግበሪያዎን ማዳመጥ ይችላሉ። ዘና ይበሉ እና ያብሩት።
BOXR በውጊያ ስፖርቶች ለመማር እና ለማሰልጠን ጥሩ ይዘት ያቀርባል - ቦክስ፣ ኪክቦክስ፣ ሻዶቦክስ ለቦክስ፣ ኤምኤምኤ፣ ኪክቦክሲንግ እና ዩኤፍሲ። የሰውነት ክብደት መልመጃዎችን ያድርጉ - HIIT፣ Kettlebell እና Conditioning። የአለም ደረጃ አትሌትም ሆንክ ሙሉ ጀማሪ - አንተ እዚህ ነህ።
ከሙአይ ታይ እና የሰውነት ማቀዝቀዣ መልመጃዎች ለቦክስ፣ ኪክቦክስ፣ ሻዶቦክሲንግ ለቦክስ፣ ኤምኤምኤ፣ ኪክቦክሲንግ እና ዩኤፍሲ ጋር በቦክስ ላይ ያሠለጥኑ።
የBOXR መተግበሪያ እንደ የግል አሰልጣኝ ሆኖ የሚሰራ ቦክስ፣ ሙአይ ታይ፣ ኪክቦክስ፣ ኤምኤምኤ እና ዩኤፍሲ እና የቦክስ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ላይ ስልጠና ይሰጣል። በዚህ መተግበሪያ፣ እንደገና ማበረታቻ ወይም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሃሳቦች አያጡም።
እያንዳንዱ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ በትግል ስፖርቶች ውስጥ ባሉ ልምድ ባላቸው ባለሙያዎች ተዘጋጅቷል፣ ይህም መፈታተኑን እና በእያንዳንዱ ክፍለ ጊዜ አዲስ ነገር መማርን ያረጋግጣል። የድካም ስሜት እንዲሰማህ ጠብቅ ነገር ግን ክፍለ ጊዜህን ከጨረስክ በኋላ ረክቻለሁ።
አፕሊኬሽኑ የተነደፈው በተለያዩ የትግል ስፖርቶች ውስጥ ላሉ ሁሉም የክህሎት ደረጃዎች ተዋጊዎች ችሎታቸውን ለማሳደግ እና ጉልህ ካሎሪዎችን ለማቃጠል ነው። ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎች በጥንታዊ ቦክስ፣ ኪክቦክሲንግ እና ሙአይ ታይ የተከፋፈሉ ሲሆን እንዲሁም ለድብልቅ ማርሻል አርትስ (ኤምኤምኤ)፣ ጂዩ-ጂትሱ፣ ዩኤፍሲ፣ ካራቴ፣ ቴኳንዶ እና ሌሎች ማርሻል አርት ባለሙያዎች ተስማሚ ናቸው። እያንዳንዱ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የተለየ ነው!
መሰረታዊ የቦክስ እውቀት ማግኘቱ የመተግበሪያውን ጥቅሞች ከፍ ሊያደርግ ቢችልም ብዙ ጀማሪዎች ለአስቂኝ እና ውጤታማ ለካሎሪ ማቃጠል ልምምዶች በመደበኛነት ይጠቀሙበታል። ቴክኒኮችን በሚያብራሩ የድምፅ መመሪያዎች እና እነማዎች ስልጠና ቀላል ይደረጋል። በተጨማሪም፣ የሚወዷቸውን ምቶች ከበስተጀርባ ማስኬድ ይችላሉ። በፍላጎት ላይ በመመስረት አዲስ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች እና ጥንብሮች ያለማቋረጥ ይታከላሉ።
ከባልደረባ ወይም ከአሸዋ ቦርሳ ጋር የቦክስ ስፖርትን ይለማመዱ።
ከባልደረባ ወይም ከአሸዋ ቦርሳ ጋር እየተለማመዱ በሻዶቦክስ ስልጠና ወቅት የተማሩትን ችሎታዎች ይተግብሩ። አንዳንድ የተሻሻሉ ጀቦችን እና ጥንብሮችን መወርወር እና አዲስ ቴክኒኮችን ከባልደረባ ጋር መቆጠብ ያስደስታል።
ስልጠናዎን የበለጠ ፈታኝ ለማድረግ፣ ካርዲዮን ያሻሽሉ እና ካሎሪዎችን ያቃጥሉ ክብደቶች በእጅዎ ውስጥ ሆነው የጥላ ቦክስን ይሞክሩ።
📈 ሂደትህን ተከታተል - ስልክህን በትሪፖድ ወይም በተረጋጋ ቦታ ላይ አድርግ እና መስራት ጀምር። የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሂደትዎን በአካል ብቃት እንቅስቃሴ በቡጢ ብዛት እንከታተላለን፣ እንለካለን እና እናነፃፅራለን።
🏆 በችግሮች ውስጥ ይሳተፉ - በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፈተናዎች ውስጥ መሳተፍ እና ደረጃውን መውጣት ይችላሉ። ይህ የነቃው በእኛ AI-የተጎላበተ የእንቅስቃሴ ዳሳሽ ስልተ-ቀመር የእርስዎን ድግግሞሽ ብዛት በሚወስድ ነው።
🎸 የሚወዷቸውን ትራኮች ከበስተጀርባ ያጫውቱ - እንዲሁም ስፖርት በሚሰሩበት ጊዜ የሚወዱትን ሙዚቃ በSpotify ላይ ወይም ማንኛውንም ተወዳጅ የሙዚቃ መተግበሪያዎን ማዳመጥ ይችላሉ። ዘና ይበሉ እና ያብሩት።
BOXR በውጊያ ስፖርቶች ለመማር እና ለማሰልጠን ጥሩ ይዘት ያቀርባል - ቦክስ፣ ኪክቦክስ፣ ሻዶቦክስ ለቦክስ፣ ኤምኤምኤ፣ ኪክቦክሲንግ እና ዩኤፍሲ። የሰውነት ክብደት መልመጃዎችን ያድርጉ - HIIT፣ Kettlebell እና Conditioning። የአለም ደረጃ አትሌትም ሆንክ ሙሉ ጀማሪ - አንተ እዚህ ነህ።
ከሙአይ ታይ እና የሰውነት ማቀዝቀዣ መልመጃዎች ለቦክስ፣ ኪክቦክስ፣ ሻዶቦክሲንግ ለቦክስ፣ ኤምኤምኤ፣ ኪክቦክሲንግ እና ዩኤፍሲ ጋር በቦክስ ላይ ያሠለጥኑ።
የBOXR መተግበሪያ እንደ የግል አሰልጣኝ ሆኖ የሚሰራ ቦክስ፣ ሙአይ ታይ፣ ኪክቦክስ፣ ኤምኤምኤ እና ዩኤፍሲ እና የቦክስ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ላይ ስልጠና ይሰጣል። በዚህ መተግበሪያ፣ እንደገና ማበረታቻ ወይም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሃሳቦች አያጡም።
እያንዳንዱ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ በትግል ስፖርቶች ውስጥ ባሉ ልምድ ባላቸው ባለሙያዎች ተዘጋጅቷል፣ ይህም መፈታተኑን እና በእያንዳንዱ ክፍለ ጊዜ አዲስ ነገር መማርን ያረጋግጣል። የድካም ስሜት እንዲሰማህ ጠብቅ ነገር ግን ክፍለ ጊዜህን ከጨረስክ በኋላ ረክቻለሁ።
አፕሊኬሽኑ የተነደፈው በተለያዩ የትግል ስፖርቶች ውስጥ ላሉ ሁሉም የክህሎት ደረጃዎች ተዋጊዎች ችሎታቸውን ለማሳደግ እና ጉልህ ካሎሪዎችን ለማቃጠል ነው። ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎች በጥንታዊ ቦክስ፣ ኪክቦክሲንግ እና ሙአይ ታይ የተከፋፈሉ ሲሆን እንዲሁም ለድብልቅ ማርሻል አርትስ (ኤምኤምኤ)፣ ጂዩ-ጂትሱ፣ ዩኤፍሲ፣ ካራቴ፣ ቴኳንዶ እና ሌሎች ማርሻል አርት ባለሙያዎች ተስማሚ ናቸው። እያንዳንዱ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የተለየ ነው!
መሰረታዊ የቦክስ እውቀት ማግኘቱ የመተግበሪያውን ጥቅሞች ከፍ ሊያደርግ ቢችልም ብዙ ጀማሪዎች ለአስቂኝ እና ውጤታማ ለካሎሪ ማቃጠል ልምምዶች በመደበኛነት ይጠቀሙበታል። ቴክኒኮችን በሚያብራሩ የድምፅ መመሪያዎች እና እነማዎች ስልጠና ቀላል ይደረጋል። በተጨማሪም፣ የሚወዷቸውን ምቶች ከበስተጀርባ ማስኬድ ይችላሉ። በፍላጎት ላይ በመመስረት አዲስ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች እና ጥንብሮች ያለማቋረጥ ይታከላሉ።
ከባልደረባ ወይም ከአሸዋ ቦርሳ ጋር የቦክስ ስፖርትን ይለማመዱ።
ከባልደረባ ወይም ከአሸዋ ቦርሳ ጋር እየተለማመዱ በሻዶቦክስ ስልጠና ወቅት የተማሩትን ችሎታዎች ይተግብሩ። አንዳንድ የተሻሻሉ ጀቦችን እና ጥንብሮችን መወርወር እና አዲስ ቴክኒኮችን ከባልደረባ ጋር መቆጠብ ያስደስታል።
ስልጠናዎን የበለጠ ፈታኝ ለማድረግ፣ ካርዲዮን ያሻሽሉ እና ካሎሪዎችን ያቃጥሉ ክብደቶች በእጅዎ ውስጥ ሆነው የጥላ ቦክስን ይሞክሩ።
የተዘመነው በ
ደህንነት ገንቢዎች ውሂብዎን እንዴት እንደሚሰበስቡ እና እንደሚያጋሩ ከመረዳት ይጀምራል። የውሂብ ግላዊነት እና ደህንነት ልማዶች በአጠቃቀምዎ፣ ክልልዎ እና እድሜዎ መሰረት ሊለያዩ ይችላሉ። ገንቢው ይህንን መረጃ አቅርቧል እናም በሌላ ጊዜ ሊያዘምነው ይችላል።
ምንም ውሂብ ለሶስተኛ ወገኖች አልተጋራም
ገንቢዎች ማጋራትን እንዴት እንደሚገልፁ ተጨማሪ ይወቁ
ይህ መተግበሪያ እነዚህን የውሂብ አይነቶች ሊሰበስብ ይችላል
የግል መረጃ እና መሣሪያ ወይም ሌሎች መታወቂያዎች
ውሂብ አልተመሰጠረም
ውሂብ እንዲሰረዝ መጠየቅ ይችላሉ
ምን አዲስ ነገር አለ
🥊 Added new workouts and programs
የመተግበሪያ ድጋፍ
ስለገንቢው
