Neck Pain Relief Exercises
يتضمن إعلاناتعمليات شراء داخل التطبيق
+1 ألف
عملية تنزيل
PEGI 3
info
لمحة عن هذا التطبيق
مرحبًا بك في تمارين تخفيف آلام الرقبة، رفيقك للتغلب على آلام الرقبة وتحسين الصحة العامة للرقبة. سواء كنت تعاني من ألم مزمن أو إزعاج عرضي، يقدم تطبيقنا حلاً شاملاً مصممًا لتلبية احتياجاتك من خلال التمارين الموجهة وخطط التمرين المخصصة وتعليمات الفيديو. اكتشف حياة أفضل بمساعدة ميزاتنا سهلة الاستخدام المصممة لدعم رحلتك نحو صحة أفضل.
الميزات الرئيسية:
فيديوهات التمارين الموجهة:
يتميز تطبيقنا بمكتبة من مقاطع الفيديو عالية الجودة وسهلة المتابعة التي توضح كل تمرين بتعليمات واضحة. تم إنشاء مقاطع الفيديو الإرشادية هذه بواسطة متخصصين في الصحة واللياقة البدنية للتأكد من قيامك بكل حركة بشكل صحيح وآمن، مما يزيد من الفوائد ويقلل من مخاطر الإصابة.
خطط تجريب شخصية:
احصل على خطط تمرين مخصصة لمدة 4 أسابيع مصممة خصيصًا لتلبية احتياجاتك وأهدافك المحددة. سواء كنت تتطلع إلى تخفيف الألم، أو زيادة المرونة، أو تحسين وضعية الجسم، فإن خططنا تزداد شدتها تدريجيًا لتتناسب مع تقدمك. تم تصميم كل خطة لتتناسب بسلاسة مع روتينك اليومي، مما يجعل من السهل البقاء ملتزمًا وتحقيق نتائج دائمة.
تتبع التقدم:
راقب تحسنك من خلال مخططات وسجلات التقدم التفصيلية. يساعدك تحديث تقدمك بانتظام على البقاء متحفزًا ويضمن أنك على الطريق الصحيح للتعافي.
واجهة سهلة الاستخدام:
استمتع بواجهة نظيفة وبديهية مصممة لتجعل تجربتك سلسة قدر الإمكان. يمكنك التنقل بسهولة عبر التمارين وتتبع تقدمك والوصول إلى موارد إضافية ببضع نقرات فقط. مناسب جدًا للمبتدئين. يمكن للنساء والرجال اتباع الخطوات بسهولة.
قد يكون التعامل مع آلام الرقبة أمرًا صعبًا، ولكن باستخدام الأدوات والدعم المناسبين، من الممكن تحقيق راحة كبيرة وتحسين نوعية حياتك. تم تصميم تمارين تخفيف آلام الرقبة لتكون شريكك الموثوق به في هذه الرحلة، حيث تقدم لك كل ما تحتاجه لتحقيق النجاح في تطبيق واحد مناسب.
تطبيقنا لا يركز فقط على الرقبة؛ نحن ندرك أن آلام الرقبة غالبًا ما ترتبط بالوضعية العامة وصحة الجزء العلوي من الظهر. اكتشف التمارين المصممة خصيصًا لتصحيح الوضعية وتخفيف تصلب الرقبة وتمديد الجزء العلوي من الظهر. تعتبر هذه الإجراءات الروتينية المستهدفة ضرورية لإعادة التأهيل ومنع الانزعاج في المستقبل. من خلال دمج تصحيح الوضعية وتمديد الجزء العلوي من الظهر في روتينك اليومي، يمكنك معالجة الأسباب الجذرية لألم الرقبة وتعزيز نهج شامل في رحلة إعادة التأهيل والعافية.
ابدأ رحلتك نحو رقبة خالية من الألم اليوم. قم بالتنزيل الآن واتخذ الخطوة الأولى نحو صحة أفضل للرقبة وحياة أكثر راحة.
الميزات الرئيسية:
فيديوهات التمارين الموجهة:
يتميز تطبيقنا بمكتبة من مقاطع الفيديو عالية الجودة وسهلة المتابعة التي توضح كل تمرين بتعليمات واضحة. تم إنشاء مقاطع الفيديو الإرشادية هذه بواسطة متخصصين في الصحة واللياقة البدنية للتأكد من قيامك بكل حركة بشكل صحيح وآمن، مما يزيد من الفوائد ويقلل من مخاطر الإصابة.
خطط تجريب شخصية:
احصل على خطط تمرين مخصصة لمدة 4 أسابيع مصممة خصيصًا لتلبية احتياجاتك وأهدافك المحددة. سواء كنت تتطلع إلى تخفيف الألم، أو زيادة المرونة، أو تحسين وضعية الجسم، فإن خططنا تزداد شدتها تدريجيًا لتتناسب مع تقدمك. تم تصميم كل خطة لتتناسب بسلاسة مع روتينك اليومي، مما يجعل من السهل البقاء ملتزمًا وتحقيق نتائج دائمة.
تتبع التقدم:
راقب تحسنك من خلال مخططات وسجلات التقدم التفصيلية. يساعدك تحديث تقدمك بانتظام على البقاء متحفزًا ويضمن أنك على الطريق الصحيح للتعافي.
واجهة سهلة الاستخدام:
استمتع بواجهة نظيفة وبديهية مصممة لتجعل تجربتك سلسة قدر الإمكان. يمكنك التنقل بسهولة عبر التمارين وتتبع تقدمك والوصول إلى موارد إضافية ببضع نقرات فقط. مناسب جدًا للمبتدئين. يمكن للنساء والرجال اتباع الخطوات بسهولة.
قد يكون التعامل مع آلام الرقبة أمرًا صعبًا، ولكن باستخدام الأدوات والدعم المناسبين، من الممكن تحقيق راحة كبيرة وتحسين نوعية حياتك. تم تصميم تمارين تخفيف آلام الرقبة لتكون شريكك الموثوق به في هذه الرحلة، حيث تقدم لك كل ما تحتاجه لتحقيق النجاح في تطبيق واحد مناسب.
تطبيقنا لا يركز فقط على الرقبة؛ نحن ندرك أن آلام الرقبة غالبًا ما ترتبط بالوضعية العامة وصحة الجزء العلوي من الظهر. اكتشف التمارين المصممة خصيصًا لتصحيح الوضعية وتخفيف تصلب الرقبة وتمديد الجزء العلوي من الظهر. تعتبر هذه الإجراءات الروتينية المستهدفة ضرورية لإعادة التأهيل ومنع الانزعاج في المستقبل. من خلال دمج تصحيح الوضعية وتمديد الجزء العلوي من الظهر في روتينك اليومي، يمكنك معالجة الأسباب الجذرية لألم الرقبة وتعزيز نهج شامل في رحلة إعادة التأهيل والعافية.
ابدأ رحلتك نحو رقبة خالية من الألم اليوم. قم بالتنزيل الآن واتخذ الخطوة الأولى نحو صحة أفضل للرقبة وحياة أكثر راحة.
تاريخ التحديث
يبدأ الحفاظ على أمان بياناتك بفهم الطريقة التي يتّبعها مطوِّرو التطبيقات لجمع بياناتك ومشاركتها. قد تختلف خصوصية البيانات وممارسات الأمان حسب كيفية استخدامك للتطبيق ومنطقتك وعمرك. يوفّر مطوِّر التطبيقات هذه المعلومات وقد يعدِّلها بمرور الوقت.
لا تتم مشاركة أيّ بيانات مع جهات خارجية.
مزيد من المعلومات حول الآلية التي يتّبعها مطوِّرو البرامج للإشارة إلى مشاركة بيانات المستخدمين
قد يجمع هذا التطبيق أنواع البيانات هذه.
الموقع الجغرافي والنشاط على التطبيق و2 نوع آخر من البيانات
لا يتم تشفير البيانات
يتعذّر حذف البيانات
الحصول على الدعم
لمحة عن المطوّر
