النظام الغذائي للحمل

نظام الحمل الغذائي: وصفات، أطعمة وخطط وجبات للحوامل

تطبيقك الشامل لاتباع نظام غذائي صحي ومتوازن أثناء الحمل! صُمم خصيصًا للحوامل ليمنحك كل ما تحتاجينه من خطط وجبات للحمل، وصفات مغذية، ونصائح حول سلامة الأطعمة وفق أحدث الإرشادات الغذائية للحمل.
اكتشفي وجبات لذيذة تلبي رغباتك وتحافظ على صحتك وصحة جنينك في جميع مراحل الحمل.

أهم المميزات:

خطط غذائية للحمل:
خطط تغذية أسبوعية لكل مرحلة من مراحل الحمل لتلبية جميع احتياجاتك الغذائية: حمض الفوليك، الحديد، الكالسيوم، البروتين، أوميغا-3 والفيتامينات الأساسية. تضمن هذه الخطط دعم نمو الجنين وصحتك الجسدية.

وصفات حمل مغذية:
اكتشفي أكثر من 250 وصفة صحية ولذيذة صُممت خصيصًا للحمل. وصفات تناسب الإفطار والغداء والعشاء والسناك، وتساعد في تخفيف أعراض الحمل الشائعة مثل الغثيان والحرقة.

الأطعمة الآمنة والممنوعة:
قائمة شاملة للأطعمة المسموح بها والممنوعة أثناء الحمل مع شرح للمخاطر مثل الليستيريا، التوكسوبلازما، الزئبق والأطعمة النيئة أو غير المطبوخة جيدًا.

وصفات مبتكرة بالذكاء الاصطناعي:
جربي وصفات جديدة مصممة بالذكاء الاصطناعي لتلائم رغباتك، حساسياتك الغذائية واحتياجاتك الخاصة في كل مرحلة من الحمل.

متابعة التغذية اليومية:
تابعي العناصر الغذائية التي تتناولينها يومياً مثل الحديد، الكالسيوم، حمض الفوليك، البروتين، الفيتامينات والمعادن الهامة لصحتك وصحة الجنين.

مقالات ونصائح للأمهات الحوامل:
اقرئي مقالات ونصائح شاملة حول تغذية الحمل، زيادة الوزن الصحية، التعامل مع أعراض الحمل، الحركة ونمط الحياة.

قائمة التسوق:
أضيفي المكونات مباشرةً من الوصفات وخطط الوجبات إلى قائمة التسوق الخاصة بك لشراء أسهل وأكثر تنظيمًا.

لماذا تختارين تطبيق نظام الحمل الغذائي؟

كل شيء في تطبيق واحد:
تغذية الحامل، وصفات، خطط وجبات، قوائم أطعمة، نصائح، وقائمة تسوق في مكان واحد.

يعتمد على العلم:
كل الخطط والوصفات مبنية على أحدث الأبحاث والتوصيات الطبية للحمل.

شخصي لك:
اختيارات نباتية، خالية من الجلوتين أو اللاكتوز، وصفات حسب رغباتك واحتياجاتك الخاصة.

أمان غذائي كامل:
تعرفي على ما يجب تناوله وما يجب تجنبه لتقليل المخاطر لكِ ولطفلك.

فوائدك مع التطبيق:

نظام غذائي متكامل وآمن للحمل

وصفات مغذية وسهلة لكل يوم من الحمل

قوائم الأطعمة الآمنة والممنوعة للحامل

نصائح عملية غذائية وصحية

متابعات يومية للعناصر الغذائية

قائمة تسوق منظمة وسهلة

حملي تطبيق نظام الحمل الغذائي: وصفات وأطعمة وخطط وجبات الآن، وابدئي رحلتك نحو حمل صحي وآمن لكِ ولطفلك!

شروط الاستخدام: https://www.wiserapps.co/terms-conditions
سياسة الخصوصية: https://www.wiserapps.co/privacy-policy