Six Pack in 30 days
يتضمن إعلانات
+10 ألف
عملية تنزيل
PEGI 3
info
لمحة عن هذا التطبيق
هل أنت مستعد لحرق دهون البطن في الصيف؟
تخلص من دهون البطن واكشف عن عضلات بطنك مع تطبيق تمارين البطن الفعّال هذا. سواء كنت في المنزل، أو في الخارج، أو بدأت للتو، فإن هذه التمارين سريعة وفعالة ومصممة لجميع مستويات اللياقة البدنية. بضع دقائق فقط يوميًا كفيلة بإحداث تغييرات كبيرة!
💪 خطط تدريجية لكل مستوى
اختر من بين 4 برامج منظمة: عضلات بطن مشدودة، عضلات بطن مشدودة، خسارة دهون البطن، ولياقة بدنية كاملة. صُمم كل مستوى لمساعدتك على إنقاص وزنك، وتحديد عضلاتك، وبناء قوة جذعية قوية. تمارين جديدة يوميًا تُبقيك متحمسًا ومُحفزًا.
🏆 برامج 30 يومًا لنتائج حقيقية
التزم بأهدافك في اللياقة البدنية مع تمارين 30 يومًا مُجربة. تُرشدك تماريننا خطوة بخطوة خلال التدريب اليومي لحرق الدهون وبناء عضلات بطن. مع تحسن قوتك، تتحسن شدتها - مما يساعدك على الحفاظ على الاستمرارية ورؤية نتائج أسرع.
🏠 مدرب اللياقة البدنية المنزلي
لا وقت للذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية؟ لا مشكلة. هذا التطبيق يُتيح لك التدريب الشخصي في منزلك. مبني على مبادئ التدريب الدائري، وهذه الجلسات بنفس فعالية تمارين الصالة الرياضية التقليدية - دون الحاجة إلى معدات.
🎥 تابع مع الفيديو والرسوم المتحركة
تأتي كل حركة مع عروض توضيحية واضحة بالفيديو والرسوم المتحركة لضمان الشكل الصحيح ومنع الإصابات. ستعرف دائمًا ما يجب عليك فعله وكيفية القيام به.
⭐ أهم مميزات التطبيق
خطط إرشادية لمدة 30 يومًا لعضلات بطن مشدودة ولياقة بدنية عامة
روتينات لحرق دهون البطن وبناء عضلات الجذع
زيادة تدريجية في الشدة مُصممة خصيصًا لتقدمك
تذكيرات ذكية للبقاء على المسار الصحيح
تتبع تلقائي لتمارينك اليومية
مثالي للمبتدئين والمستخدمين المتقدمين والرجال والنساء والمراهقين
🔥 تمارين حرق الدهون وتذويب الدهون
هذا التطبيق مليء بتمارين حرق الدهون، وتمارين الجذع، والتركيز على منطقة أسفل البطن. صُممت هذه التمارين عالية الكفاءة لشد منطقة البطن وحرق السعرات الحرارية. 👌 لا حاجة لمعدات
جميع التمارين تعتمد على وزن جسمك - لا دمبلز، أو آلات، أو أربطة. فقط أنت، أرضيتك، وعزيمتك.
😎 تمارين منزلية للرجال
هل تبحث عن تمارين منزلية فعّالة مصممة خصيصًا للرجال؟ لدينا ما يناسبك. هذه الخطط مُحسّنة لتناسب أنواع أجسام الرجال وأهدافهم، مما يساعدك على تحقيق نتائج ملحوظة بسرعة.
💦 تمارين HIIT وحرق الدهون
حسّن عملية الأيض لديك مع التدريب المتقطع عالي الكثافة! اجمع بين تمارين حرق الدهون ومجموعات تمارين البطن لنحت جسمك وحرق المزيد من السعرات الحرارية في وقت أقل.
🗓 تمارين مصممة من قبل خبراء
كل خطة مُصممة من قبل مدربي لياقة بدنية معتمدين يفهمون ما يُجدي نفعًا. اتبع الإرشادات كما لو كان لديك مدرب شخصي في جيبك.
تخلص من دهون البطن واكشف عن عضلات بطنك مع تطبيق تمارين البطن الفعّال هذا. سواء كنت في المنزل، أو في الخارج، أو بدأت للتو، فإن هذه التمارين سريعة وفعالة ومصممة لجميع مستويات اللياقة البدنية. بضع دقائق فقط يوميًا كفيلة بإحداث تغييرات كبيرة!
💪 خطط تدريجية لكل مستوى
اختر من بين 4 برامج منظمة: عضلات بطن مشدودة، عضلات بطن مشدودة، خسارة دهون البطن، ولياقة بدنية كاملة. صُمم كل مستوى لمساعدتك على إنقاص وزنك، وتحديد عضلاتك، وبناء قوة جذعية قوية. تمارين جديدة يوميًا تُبقيك متحمسًا ومُحفزًا.
🏆 برامج 30 يومًا لنتائج حقيقية
التزم بأهدافك في اللياقة البدنية مع تمارين 30 يومًا مُجربة. تُرشدك تماريننا خطوة بخطوة خلال التدريب اليومي لحرق الدهون وبناء عضلات بطن. مع تحسن قوتك، تتحسن شدتها - مما يساعدك على الحفاظ على الاستمرارية ورؤية نتائج أسرع.
🏠 مدرب اللياقة البدنية المنزلي
لا وقت للذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية؟ لا مشكلة. هذا التطبيق يُتيح لك التدريب الشخصي في منزلك. مبني على مبادئ التدريب الدائري، وهذه الجلسات بنفس فعالية تمارين الصالة الرياضية التقليدية - دون الحاجة إلى معدات.
🎥 تابع مع الفيديو والرسوم المتحركة
تأتي كل حركة مع عروض توضيحية واضحة بالفيديو والرسوم المتحركة لضمان الشكل الصحيح ومنع الإصابات. ستعرف دائمًا ما يجب عليك فعله وكيفية القيام به.
⭐ أهم مميزات التطبيق
خطط إرشادية لمدة 30 يومًا لعضلات بطن مشدودة ولياقة بدنية عامة
روتينات لحرق دهون البطن وبناء عضلات الجذع
زيادة تدريجية في الشدة مُصممة خصيصًا لتقدمك
تذكيرات ذكية للبقاء على المسار الصحيح
تتبع تلقائي لتمارينك اليومية
مثالي للمبتدئين والمستخدمين المتقدمين والرجال والنساء والمراهقين
🔥 تمارين حرق الدهون وتذويب الدهون
هذا التطبيق مليء بتمارين حرق الدهون، وتمارين الجذع، والتركيز على منطقة أسفل البطن. صُممت هذه التمارين عالية الكفاءة لشد منطقة البطن وحرق السعرات الحرارية. 👌 لا حاجة لمعدات
جميع التمارين تعتمد على وزن جسمك - لا دمبلز، أو آلات، أو أربطة. فقط أنت، أرضيتك، وعزيمتك.
😎 تمارين منزلية للرجال
هل تبحث عن تمارين منزلية فعّالة مصممة خصيصًا للرجال؟ لدينا ما يناسبك. هذه الخطط مُحسّنة لتناسب أنواع أجسام الرجال وأهدافهم، مما يساعدك على تحقيق نتائج ملحوظة بسرعة.
💦 تمارين HIIT وحرق الدهون
حسّن عملية الأيض لديك مع التدريب المتقطع عالي الكثافة! اجمع بين تمارين حرق الدهون ومجموعات تمارين البطن لنحت جسمك وحرق المزيد من السعرات الحرارية في وقت أقل.
🗓 تمارين مصممة من قبل خبراء
كل خطة مُصممة من قبل مدربي لياقة بدنية معتمدين يفهمون ما يُجدي نفعًا. اتبع الإرشادات كما لو كان لديك مدرب شخصي في جيبك.
تاريخ التحديث
يبدأ الحفاظ على أمان بياناتك بفهم الطريقة التي يتّبعها مطوِّرو التطبيقات لجمع بياناتك ومشاركتها. قد تختلف خصوصية البيانات وممارسات الأمان حسب كيفية استخدامك للتطبيق ومنطقتك وعمرك. يوفّر مطوِّر التطبيقات هذه المعلومات وقد يعدِّلها بمرور الوقت.
أحدث الميزات
Updated design
Bug fixes
Bug fixes
الحصول على الدعم
لمحة عن المطوّر
