500 Squats: Home Workout
يتضمن إعلاناتعمليات شراء داخل التطبيق
4.5star
4.75 ألف مراجعةinfo
+100 ألف
عملية تنزيل
PEGI 3
info
لمحة عن هذا التطبيق
هل من المستحيل أن تفعل 500 قرفصاء؟ جرب تطبيق اللياقة هذا!
★ أرجل قوية - تمارين لوزن الجسم
★ خطط التمارين الشخصية - مدرب اللياقة البدنية الخاص بك
★ نتائج سريعة - انظر التغييرات في 1 أسبوع
★ تدريب قصير - 7 دقائق تجريب
★ التدريبات التكيفية - حسب مشاعرك
★ زيادة القوة القصوى والقدرة على التحمل
★ تدريبات الساق - أرجل قوية ، تمارين بعقب
★ تمرين منزلي - لا حاجة لمعدات
★ 15 دقيقة فقط في اليوم - 3 تمارين في الأسبوع
استعد لتجاوز قدراتك البدنية واكتساب عضلات وقوة لا تصدق.
أرجل قوية - تدريبات وزن الجسم
قمنا بإعداد أكثر من 20 تمرينًا للساقين. ستزيد التمارين المصممة خصيصًا لتمارين الجزء السفلي من الجسم من قوة ساقيك وقدرتك على التحمل في وقت قصير.
تمارين الساق - الأرجل القوية ، وتمارين المؤخرة
القرفصاء هي تمارين رائعة للأرجل والأرداف. احصلي على رجلين بمظهر أفضل بممارسة التمارين لمدة 7 دقائق فقط في اليوم! تمارين الساقين القصيرة والفعالة التي ستمنحك عضلات الساقين في أي وقت من الأوقات.
التدريبات المنزلية للرجال - تمارين وزن الجسم
هل تريد تمارين منزلية فعالة للرجال؟ نحن نقدم تمارين منزلية مختلفة للرجال لممارسة التمارين في المنزل. ثبت أن التمرين المنزلي للرجال يساعدك في الحصول على ستة عبوات ، وزيادة قوة العضلات في وقت قصير. ستجد التمرين المنزلي للرجال الأنسب لك. جرب تمريننا المنزلي للرجال الآن!
مدرب شخصي - مدرب تدريب ولياقة
هذه التدريبات مثالية للرجال والنساء والمبتدئين والمحترفين. هل ترغب في اكتساب العضلات وفقدان الوزن وزيادة القوة والقدرة على التحمل؟ استنادًا إلى تطبيق مستوى لياقتك ، سيُنشئ خطة تمرينك الشخصية المصممة خصيصًا لك. سنساعدك على تحقيق أهدافك في وقت قصير.
نتائج سريعة - تدريبات تعمل حقًا
تبحث عن التدريبات التي تعمل حقا؟ ستساعدك خطط التمرين الفعالة التي وضعها مدربو اللياقة البدنية المحترفون على رؤية النتائج بعد أسبوع واحد!
تمارين مصممة لأهدافك
يوفر هذا التطبيق تدريبات وتمارين يومية لجميع مجموعات العضلات الرئيسية. لقد أنشأنا أكثر من 20 خطة تدريب ستساعدك على اكتساب العضلات وفقدان الدهون وزيادة قوتك وقدرتك على التحمل. لا حاجة إلى معدات أو مدرب ، يمكن إجراء جميع التمارين بوزن جسمك فقط.
الدافع الفعال
لقد أعددنا نظامًا لتحفيز الإدمان والذي سيحول تمرينك إلى لعبة إدمان.
حقق أهدافك
كل أسبوع سيكون لديك أهدافك الشخصية في التمرين. حقق ذلك للوصول إلى المستوى التالي.
تتبع تقدمك
تتبع التقدم المحرز الخاص بك وشاهد الإحصائيات الخاصة بك على الرسوم البيانية.
ستساعدك التذكيرات على عدم تفويت التمرين.
تحدي أصدقائك
قم بدعوة أصدقائك إلى قائمة المتصدرين. تحدي أصدقائك والمستخدمين في جميع أنحاء العالم.
ميزات:
● واجهة مستخدم لطيفة وبسيطة
● التدريبات التي تعمل حقًا
● خطط التمارين الشخصية على أساس مستوى لياقتك
● نظام تحفيز الإدمان
● الأهداف الأسبوعية وتتبع التقدم
● ليدربورد لتحدي الأصدقاء والمستخدمين في جميع أنحاء العالم
● ستساعدك التذكيرات على عدم تفويت أي تمرين
ابدأ الآن واحصل على الجسم المثالي الذي طالما أردته!
★ أرجل قوية - تمارين لوزن الجسم
★ خطط التمارين الشخصية - مدرب اللياقة البدنية الخاص بك
★ نتائج سريعة - انظر التغييرات في 1 أسبوع
★ تدريب قصير - 7 دقائق تجريب
★ التدريبات التكيفية - حسب مشاعرك
★ زيادة القوة القصوى والقدرة على التحمل
★ تدريبات الساق - أرجل قوية ، تمارين بعقب
★ تمرين منزلي - لا حاجة لمعدات
★ 15 دقيقة فقط في اليوم - 3 تمارين في الأسبوع
استعد لتجاوز قدراتك البدنية واكتساب عضلات وقوة لا تصدق.
أرجل قوية - تدريبات وزن الجسم
قمنا بإعداد أكثر من 20 تمرينًا للساقين. ستزيد التمارين المصممة خصيصًا لتمارين الجزء السفلي من الجسم من قوة ساقيك وقدرتك على التحمل في وقت قصير.
تمارين الساق - الأرجل القوية ، وتمارين المؤخرة
القرفصاء هي تمارين رائعة للأرجل والأرداف. احصلي على رجلين بمظهر أفضل بممارسة التمارين لمدة 7 دقائق فقط في اليوم! تمارين الساقين القصيرة والفعالة التي ستمنحك عضلات الساقين في أي وقت من الأوقات.
التدريبات المنزلية للرجال - تمارين وزن الجسم
هل تريد تمارين منزلية فعالة للرجال؟ نحن نقدم تمارين منزلية مختلفة للرجال لممارسة التمارين في المنزل. ثبت أن التمرين المنزلي للرجال يساعدك في الحصول على ستة عبوات ، وزيادة قوة العضلات في وقت قصير. ستجد التمرين المنزلي للرجال الأنسب لك. جرب تمريننا المنزلي للرجال الآن!
مدرب شخصي - مدرب تدريب ولياقة
هذه التدريبات مثالية للرجال والنساء والمبتدئين والمحترفين. هل ترغب في اكتساب العضلات وفقدان الوزن وزيادة القوة والقدرة على التحمل؟ استنادًا إلى تطبيق مستوى لياقتك ، سيُنشئ خطة تمرينك الشخصية المصممة خصيصًا لك. سنساعدك على تحقيق أهدافك في وقت قصير.
نتائج سريعة - تدريبات تعمل حقًا
تبحث عن التدريبات التي تعمل حقا؟ ستساعدك خطط التمرين الفعالة التي وضعها مدربو اللياقة البدنية المحترفون على رؤية النتائج بعد أسبوع واحد!
تمارين مصممة لأهدافك
يوفر هذا التطبيق تدريبات وتمارين يومية لجميع مجموعات العضلات الرئيسية. لقد أنشأنا أكثر من 20 خطة تدريب ستساعدك على اكتساب العضلات وفقدان الدهون وزيادة قوتك وقدرتك على التحمل. لا حاجة إلى معدات أو مدرب ، يمكن إجراء جميع التمارين بوزن جسمك فقط.
الدافع الفعال
لقد أعددنا نظامًا لتحفيز الإدمان والذي سيحول تمرينك إلى لعبة إدمان.
حقق أهدافك
كل أسبوع سيكون لديك أهدافك الشخصية في التمرين. حقق ذلك للوصول إلى المستوى التالي.
تتبع تقدمك
تتبع التقدم المحرز الخاص بك وشاهد الإحصائيات الخاصة بك على الرسوم البيانية.
ستساعدك التذكيرات على عدم تفويت التمرين.
تحدي أصدقائك
قم بدعوة أصدقائك إلى قائمة المتصدرين. تحدي أصدقائك والمستخدمين في جميع أنحاء العالم.
ميزات:
● واجهة مستخدم لطيفة وبسيطة
● التدريبات التي تعمل حقًا
● خطط التمارين الشخصية على أساس مستوى لياقتك
● نظام تحفيز الإدمان
● الأهداف الأسبوعية وتتبع التقدم
● ليدربورد لتحدي الأصدقاء والمستخدمين في جميع أنحاء العالم
● ستساعدك التذكيرات على عدم تفويت أي تمرين
ابدأ الآن واحصل على الجسم المثالي الذي طالما أردته!
تاريخ التحديث
يبدأ الحفاظ على أمان بياناتك بفهم الطريقة التي يتّبعها مطوِّرو التطبيقات لجمع بياناتك ومشاركتها. قد تختلف خصوصية البيانات وممارسات الأمان حسب كيفية استخدامك للتطبيق ومنطقتك وعمرك. يوفّر مطوِّر التطبيقات هذه المعلومات وقد يعدِّلها بمرور الوقت.
لا تتم مشاركة أيّ بيانات مع جهات خارجية.
مزيد من المعلومات حول الآلية التي يتّبعها مطوِّرو البرامج للإشارة إلى مشاركة بيانات المستخدمين
قد يجمع هذا التطبيق أنواع البيانات هذه.
الصحة واللياقة البدنية والنشاط على التطبيق و2 نوع آخر من البيانات
يتم تشفير البيانات أثناء النقل
يمكن أن تطلب حذف البيانات
التقييمات والتعليقات
4.5
4.63 ألف مراجعة
عبدالرحمن فهمي
- الإبلاغ عن مراجعة غير ملائمة
28 مايو 2023
انه تطبيق سي جدا كل حاجة محتاجة شراء ارجو حل هذه المشكلة اريد كل حاجة متاحة
رأى شخص واحد أنّ هذه المراجعة مفيدة.
الصاعقة
- الإبلاغ عن مراجعة غير ملائمة
30 يوليو 2023
عندي سؤال إذا اليوم مثلاً تمرنت سكواد وبيوم الاستراحة ردت امرن غير عضلة ماكو أشكال بيها
رأى شخصان (2) أنّ هذه المراجعة مفيدة.
عبدالله ذكرى
- الإبلاغ عن مراجعة غير ملائمة
4 نوفمبر 2022
بشع جداً جداً
رأى شخصان (2) أنّ هذه المراجعة مفيدة.
أحدث الميزات
Android 15 support
الحصول على الدعم
لمحة عن المطوّر
Valeriia Trypolska
Petra Hryhorenka Avenue, 14
243
Kyiv
місто Київ
Ukraine
02055
undefined
