7Mind (Flutter Staging)

7Mind هو تطبيقك للصحة العقلية مع أكثر من 1000 وحدة صوتية في المكتبة. ستجد دائمًا ما تحتاجه: تأملات وتمارين SOS لمكافحة التوتر والضغط، وتمارين التنفس والأصوات للاسترخاء العميق، وتسجيلات صوتية للتركيز والتركيز، ودورات تدريبية بجلسات مدتها 10 دقائق لتحسين التواصل والعلاقات وقصص النوم لمساعدتك. تغفو. جميع المحتويات مبنية على أساس علمي وتم إنشاؤها من قبل علماء النفس.

تعرف على تقنيات اليقظة الذهنية واليقظة الذهنية مثل:

- أساسيات التأمل
- استرخاء العضلات التدريجي حسب جاكوبسون
- بوديسكان
- التأمل الموجه للبالغين والأطفال
- تمارين التنفس وعمل التنفس
- تأملات عقلية
- تمارين نفسية
- الأصوات
- قصص النوم ورحلات الأحلام
- تأملات SOS للإجهاد الحاد
- التدريب الذاتي
- الدورات الوقائية التي تدفع تكاليفها شركات التأمين الصحي
- دورات متعمقة حول التوتر، المرونة، النوم، السعادة، التنمية الشخصية، الامتنان، العلاقات، التركيز، الثقة بالنفس، الرياضة، الصفاء، التركيز

يمكنك الآن:

- استكشف مكتبة تضم أكثر من 1000 قطعة محتوى
- اتبع دورة من عدة وحدات أو قم ببساطة بتمرين واحد
- قم بتشغيل مجموعة واسعة من المقطوعات الصوتية المدروسة واستمر في الاستماع باستخدام التطبيق في الخلفية
- اختيار أصوات مختلفة للعديد من التمارين
- قم بإنشاء قائمة التشغيل الشخصية الخاصة بك عن طريق إضافة التمارين إلى المفضلة لديك
- قم بتنزيل أي تمرين واستمع إليه في وضع عدم الاتصال