نحن نساعدك على الاهتمام بصحتك العقلية ورفاهيتك - دون مغادرة منزلك، دون الكشف عن هويتك، على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع. نحن ندعم التنمية الشخصية، والأبوة الواعية، والصراعات مع انخفاض الحالة المزاجية، والقلق، والتوتر، والاكتئاب، والأزمات والصعوبات في العلاقات.
ستجد هنا: الوصول إلى العلاج النفسي عبر الإنترنت، والأحداث المباشرة، وقاعدة المعرفة التي تحتوي على أكثر من 1000 مادة تطوير، وخدمات علم النفس عند الطلب، والمقابلات والبودكاست مع الخبراء، وخطط الوقاية الشخصية، ومراقبة الحالة المزاجية، والتأمل، والخطوط الساخنة للدعم. نحن نضمن الأمن وعدم الكشف عن هويته.
لمن؟
نحن ندعم الأشخاص الذين يرغبون في تحسين نوعية حياتهم والعناية برفاهتهم اليومية وتنميتهم الشخصية.
نحن أيضًا لسنا خائفين من المواضيع الصعبة. نحن نساعد الأشخاص الذين يعانون أيضًا من: أعراض الخوف والقلق، والاكتئاب والمزاج المنخفض، والصعوبات النفسية الجسدية، والإدمان، واضطرابات الأكل، واضطرابات الشخصية، واضطراب ما بعد الصدمة، وصعوبات العلاقات، والتغيرات في الحياة، والعواطف الشديدة والمعقدة، والأزمات، والحداد، والإفراط في قلق مزمن.
كيف؟
Helping Hand هي أداة توفر دعمًا نفسيًا شخصيًا عبر الإنترنت على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع. ستجد في التطبيق:
قاعدة المعرفة وأكثر من 1000 مادة
تحتوي قاعدة المعرفة على أكثر من 1000 مادة في شكل مقاطع فيديو وملفات صوتية وندوات عبر الإنترنت ومقالات سابقة. وهي مقسمة إلى فئات فرعية، مما يسمح لك باختيار المواضيع التي تهمك بسرعة وسهولة. ستجد هنا معلومات مفيدة عن التنمية الشخصية، والعواطف، والعلاقات، والتواصل، والأمراض والاضطرابات العقلية، وتربية الأطفال، والدعم المهني، والوقاية، والصحة الجنسية. تم إنشاء جميع المواد بعناية كبيرة من قبل خبراء ذوي خبرة. يتم تحديث وتطوير قاعدة المعرفة باستمرار.
أحداث حية
ابحث عن جدول الأحداث واحضر الأحداث الجماعية المباشرة الفريدة. اطرح سؤالاً خلال الحدث. بعض الأحداث دورية، مما يسمح لك بتعميق معرفتك على المدى الطويل حول الموضوعات التي تهمك في مجال اليقظة الذهنية أو علم التغذية أو الاهتمام بالعواطف أو تقليل التوتر.
العلاج النفسي عبر الإنترنت
يقوم فريق المعالجين النفسيين لدينا بإجراء العلاج في مجالات مختلفة، مما يسمح لك باختيار أخصائي يناسب احتياجاتك. اتجاهات المتخصصين لدينا:
- العلاج السلوكي المعرفي (CBT)،
- العلاج النفسي الديناميكي وTSR،
- العلاج الإنساني الوجودي،
- العلاج الجهازي.
يتمتع جميع المعالجين النفسيين التابعين لمنظمة "يد المساعدة" بالكفاءات المناسبة وسنوات عديدة من الخبرة.
خطط الوقاية
الاستفادة من الخطط الوقائية المتاحة. هذه عبارة عن مجموعة من المواد التي تم إنشاؤها وترتيبها حسب الموضوع بواسطة خبرائنا. يتم تخصيص كل خطة وفقًا لاحتياجاتك. "أزمة في العلاقة"، "الإجهاد تحت السيطرة"، "المشاكل العاطفية للأطفال" - هذه مجرد بعض الخطط.
ماذا تكسب؟ حبة المعرفة في مكان واحد:
- تمت مناقشته بالتفصيل،
- عرض شامل: الأسباب، الآثار، الحلول،
- المقدمة بطريقة بديهية.
واجبات الأخصائي النفسي، طرح سؤال على أخصائي
شارك في جلسة طبيب نفساني دون الكشف عن هويتك. خلال مناوبتك، ستتاح لك الفرصة للحصول على إجابات لأسئلتك المتعلقة بالرعاية العقلية.
يمكنك أيضًا استخدام وظيفة خاصة وطرح سؤال على متخصص في علم النفس أو المالية أو القانون.
بدء المسوحات الفحصية ومراقبة الحالة المزاجية
أكمل الاستبيانات التي أنشأها المتخصصون لدينا. ستسمح لنا نتائجهم بتخصيص المواد وفقًا لاحتياجاتك. تم إعداد المسوحات على أساس التصنيف الدولي للأمراض 10 (التصنيف الدولي للأمراض والمشاكل الصحية ذات الصلة، الذي أعدته منظمة الصحة العالمية).
المساعدة النفسية في متناول يدك. ليس عليك أن تكون وحيدا مع هذا!
تاريخ التحديث
07/05/2025