Arm Workout biceps

"Biceps qol təlimi" tətbiqi, biceps, triceps və çiyinlərinizi heykəl və gücləndirmək üçün son yoldaşınız. Bu qabaqcıl proqramlar, fərdiləşdirilmiş qaydalar, müxtəlif məşqlər və fitness ehtiyaclarınızı təmin etmək üçün yenilikçi xüsusiyyətlər təklif edərək, qolunuzun məşq təcrübəsini yüksəltmək üçün hazırlanmışdır.

Xüsusi məşqlər:
Biceps Arm Training istifadəçilərə 20-dən çox mütəxəssis planlaşdırma planı kitabxanasından öz məşq qaydalarını hazırlamaq üçün rahatlıqla təmin edir. Əzələ böyüməsi, tonlama və ya ümumi güc inkişaf etdirməyi hədəfləsəniz, xüsusi məqsədlərinizə cavab vermək üçün təliminizi hazırlayın.

Hərtərəfli məşq kitabxanası:
Düzgün forma və texnikanı təmin etmək üçün hər biri təlimat videoları ilə müşayiət olunan 300-dən çox məşq toplusuna girin. Kettlebells, tibb topları, dumbbells, müqavimət bantları və daha çox kimi avadanlıqlardan istifadə edənlərə qədər olan avadanlıqlardan tətbiqetmə, tətbiqetmədə istifadəçilərə və məşq cihazlarına girmədən istifadəçilərə imkan verir.

Təlimdə çox yönlülük:
Məqsədli qol məşqlərinə üstünlük verirsinizsə və ya tam bədənli bir məşq etmək istəsəniz, Biceps ARM Təlimi seçimlərinizi yerləşdirir. Avadanlıq yönümlü məşqlər arasında problemsiz keçin və ya fitness gündəlik dinamikliyinizi qorumaq üçün hərtərəfli tam bədən məşqləri ilə məşğul olun.

30 günlük təlim planı:
Güc və dözümlülüyünüzü tədricən sınamaq üçün 30 günlük bir təlim planı ilə bir transformativ səyahətə başlayın. Seçdiyiniz çətinlik səviyyənizi, aralıq və ya qabaqcıl və ya qabaqcıl və bir ay ərzində bir ay ərzində başlayan əzələlərinizin inkişaf etdiyinizi seçin.

Müxtəlif təlim rejimləri:
Tercihlərinizə uyğun olaraq təlim təcrübənizi uyğunlaşdırmağa imkan verən təkrarlanan məşq və ya vaxta əsaslanan məşqlər arasında seçin. Set Rep diapazonları ilə sizə rəhbərlik etmək və ya özünüzə əsaslanan fasilələrlə özünüzü sınamaq, şaxələndirilmiş və cəlbedici bir məşq işini təklif etmək üçün bir məşqçi üçün seçim edin.

Avadanlıq seçimi:
Kettlebells, tibb topları, rus çay qaşığı, müqavimət bantları və sair də daxil olmaqla, geniş bir sıra variantlardan seçdiyiniz məşq cihazlarını seçin. Bu elastiklik, təlim sessiyalarınızın mövcud mənbələr və fərdi seçimlərinizlə uyğunlaşdırılmasını təmin edir.

Qidalanma dəstəyi:
Tətbiqin inteqrasiya edilmiş qidalanma xüsusiyyətləri, pəhriz planları, kalori izləmə təklif edən və bədəninizi performans və bərpa üçün optimal şəkildə yandırmaq üçün mütəxəssis tövsiyələri ilə fitness səyahətinizi inkişaf etdirin.

Performans optimallaşdırılması:
İsti və sərin aşağı uzanmaların daxil edilməsi ilə pik performans potensialının kilidini açın. Tətbiqdə quraşdırılmış bir taymer, interval taymer və məhdudiyyətlərinizi itələmək və qazancınızı artırmaq üçün hazırlanmış problemlər var.

Hərtərəfli izləmə:
Tətbiqin performans izləmə xüsusiyyətləri ilə tərəqqinizi səylə izləyin. Məşqlərinizi qeyd edin, yandırılmış kalori izləyin və zamanla güc qazandığınıza və fitness hədəflərinizə sadiq qalmağı və gücünüzü əldə etdiyinizi izləyin.

Biceps qol məşqini fitness qaydalarınıza daxil edin və qol məşqlərində inqilab yaşayın. Təliminizi qaldırın, qollarınızı heyrətləndirin və daha güclü, daha möhkəm səyahətə səyahət edin. İndi proqramı yükləyin və qol məşqinə yanaşmanızı yenidən təyin edin.