BaseBlocks+

BaseBlocks+ ilə daha güclü hərəkət edin. Məşq məqsədiniz əsasında 50+ gimnastika və hərəkətlilik proqramlarından seçin.

HƏR GÜC SƏVİYYƏSİNDƏ BAŞLAYIN
Mütləq yeni başlayanlar və qabaqcıl idmançılar üçün nəzərdə tutulmuş proqramlarımız var. İlk yardımsız çənə və ya çənənizi qaldırmağı axtarırsınız? Yalnız sizin üçün hazırlanmış altı hissədən ibarət seriyamız var. Əsas biliklərə sahibsinizsə və planche və ya ön qolu açmaq istəyirsinizsə, biz sizi səviyyəli ümumi və bacarıqlara aid proqramlarla əhatə etmişik.


TƏRƏQİFİNİZİ İZLƏYİN
Bütün proqramlarımızda baza və irəliləyiş testləri var. Bunlara uzunmüddətli tendensiyaları izləmək üçün ümumi güc ölçülərinin (itələmə, çəkmə və aşağı gövdə) birləşməsi, eləcə də hər bir proqramın unikal məqsədlərinə uyğun olan xüsusi testlər daxildir. Proqramı tamamladıqdan sonra nə qədər yaxşılaşdığınızı görmək üçün nəticələrinizi müqayisə edin.


BƏDƏNİNİZİ güllə keçirməz
İstər Jean-Claude Van Damme kimi bölünmələr edə bilmək, istərsə də sadəcə ümumi elastikliyi təkmilləşdirmək istəsəniz, biz sizi mobillik proqramlarımızla əhatə etmişik.

Sizi narahat edən və ya daha möhkəm etmək istədiyiniz xüsusi bir oynağınız varmı? Hər bir əsas birləşmə üçün Prehab Proqramlarına baxın.


HƏR KALISTENİKA HƏRİYYƏTİ
Hər bir gimnastika bacarığı üçün bir sıra səviyyəli proqramlarımız var. İstər ilk əzələnizi gücləndirməyə, istərsə də planşetinizin müddətini artırmağa çalışın, sizin üçün bir proqram var.

Hansı bacarıqa diqqət yetirəcəyinizə əmin deyilsiniz, lakin qlobal miqyasda güc qurmaq istəyirsiniz? Ümumi gimnastika qaydalarına baxın.


BƏDƏNİNİZƏ MƏHKƏM OLSUN
Video dərslərimiz sizin təlim səviyyəniz üçün xüsusidir. Siz mütləq başlanğıcsınız?
Biz sizə aid olan əsas detalları əhatə edir və səs-küyü atlayırıq. Siz daha inkişaf etmişsiniz? Biz daha incə detalları əhatə edirik, lakin artıq bildiklərinizlə sizi sıxmayacağıq.



Tətbiqdən istifadə etməklə siz İstifadə Şərtlərimizlə razılaşırsınız: https://trybe.do/terms