Paradigm of Perfection + Train

Fiziki terapevt və məşqçi Laura Kummerle (@paradigmofperfection) tərəfindən hazırlanmış proqramlarla müxtəlif idman və güc bacarıqları üzərində çalışın, güc və hərəkətliliyinizi təkmilləşdirin və daha yaxşı hərəkət edin.

Bu proqramlar zədə riskini azaltmaq və kömək etmək üçün fiziki terapiya həkiminin biliklərindən istifadə edərkən ümumi qaldırma/güc məşqləri, gimnastika/gimnastika bacarıqları və kondisioner, hərəkətlilik və əl balansının müxtəlif üsullarını birləşdirən unikal perspektivdən gəlir. məqsədlərinizə doğru irəlilədikcə özünüzü yaxşı hiss edirsiniz!

Bu fitness proqramına BÜTÜN SƏVİYYƏLƏR üçün proqramlar daxildir:
- Bədən çəkisi gücü və qaldırma hərəkətlərini birləşdirən ümumi güc təlim proqramları
- Mobillik proqramları
- Yaralanma riskini azaltmaq üçün xüsusi birgə prehab proqramları (məsələn, çiyin, omba, diz, ayaq/topuq və s.)
- Müxtəlif bacarıqlar əldə etməyinizə kömək edəcək mütərəqqi proqramlar (məs. əllə dayanmaq, yuxarı çəkmək, sərt əzələləri yuxarı qaldırmaq, tapança ilə çömbəlmək və s.)

Hazırkı səviyyənizdən asılı olaraq hər şey irəlilənə və ya gerilənə bilər. Bu proqram sizin olduğunuz yerdə görüşəcək və oradan təkmilləşmək üçün miqyaslı irəliləyişlərdə sizə kömək edəcək!