Physical Life

Fiziki Həyat başqa bir sağlamlıq proqramı deyil, bu, irəliləyişinizi izləmək, sağlam vərdişlər yaratmaq və yol boyu özünüz haqqında daha çox öyrənmək üçün dostluq məkanıdır.

Həqiqi tərəqqinizə baxın: Çəkinizi, fəaliyyətinizi, ölçmələrinizi və kalorilərinizi bir yerdə qeyd edin.

Çubuqları dəyişdirin: Sürətli həftəlik check-inləri doldurun və bədəninizin necə dəyişdiyinə baxın.

İlhamla qalın: Səyahətinizin arxasındakı “niyə”ni başa düşmək üçün motivasiyalı, elmlə dəstəklənən videolar və məqalələr həmişə parmaklarınızın ucundadır.

Davamlı vərdişlər yaradın: Sağlam hərəkətləri kiçik addımlarla vərdişlərə çevirin.