Athletic-X: Height Increase

Bəhanələrinizdən daha güclü olun! Ev məşqləri ilə həmişə arzuladığınız əzələləri inkişaf etdirin. Bu effektiv əzələ gücləndirici məşqlərlə duruşunuzu yaxşılaşdırın və güc qazanın.

Biz sizə fövqəlbəşər güc və dözüm bəxş edəcək tam bədən məşq planları hazırlamışıq:
★ 100 Pull Ups Workout - 0-dan 100-ə qədər pullups məşqi
★ Zero to Hero - ilk pull-up etmək istəyənlər üçün yeni başlayanlar üçün məşqlər
★ Boy artımı - boyu artırmaq, hündür böyümək və duruşu yaxşılaşdırmaq üçün məşq
★ Böyük Sinə - güclü sinə və yuxarı bədən əzələsi
★ Strong Arms - biceps və triceps ölçüsünü artırmaq üçün məşq
★ V-Shape - daha geniş kürək, kütləvi bel və mükəmməl vshape üçün məşq
★ MMA Figter - peşəkar MMA Figters kimi məşq edin, zərbə sürətini və partlayıcı gücünü artırın
★ Dəmir bədən - son tam bədən all-in-bir məşq

Boy artımı: boyu artırmaq və duruşu yaxşılaşdırmaq üçün çəkmələr
Pull-up duruşu yaxşılaşdırmaq və hündür böyüməyə kömək etmək üçün təsirli hündürlük artırma məşqləridir. Əgər siz hündürlüyü artırmaq və boyunuzu artırmaq istəyirsinizsə, boyu artırma fitnes proqramımızda müxtəlif çəkmə hərəkətləri ilə hündürlüyü artırmağa çalışın.

Şəxsi Təlimçi: Məşq və Fitnes Məşqçisi
Bu məşqlər kişilər və qadınlar, yeni başlayanlar və peşəkarlar üçün mükəmməldir. Fitnes səviyyənizə əsaslanan proqram sizin üçün uyğunlaşdırılmış şəxsi məşq planınızı yaradacaq. Bu, daha yaxşı olmaq üçün şəxsi əzələ gücləndiricinizdir.

Evdə Məşq - Avadanlıq Yoxdur
Kişilər üçün effektiv ev məşqləri istəyirsiniz? Kişilərin evdə məşq etmələri üçün müxtəlif ev məşqləri təqdim edirik. Kişilər üçün ev məşqinin sizə altı paket qarın əzələsi əldə etməyə, qısa müddətdə əzələ gücünü artırmağa kömək etdiyi sübut edilmişdir. Növbəti səviyyəyə keçin və daha yaxşı biri olun. Ev məşqimizi sınayın - heç bir avadanlıq tələb olunmur!

Bədən Çəkisi Təlimi: Calisthenics Fitness
Bu proqramlar peşəkar təlimatçılar və idmançılar tərəfindən sınaqdan keçirilmiş və hazırlanmışdır. Afterx idman məşqlərini xoşlayırsınız? Növbəti səviyyəyə keçmək və daha yaxşı olmaq üçün gimnastika fitness məşqini sınayın.

Əzələ gücləndirici məşq: əzələ və güc yaratmaq
Bu fitness proqramı gündəlik məşq qaydalarını təmin edir, hədəf zonalarınızı vurur, arıqlayır və əzələ qurur.
Daha yaxşı kişi olmaq üçün əzələ gücləndirici məşqimizi sınayın.

HIIT Məşqləri: İnterval Təlim, Tabata
Bu fitness proqramı maksimum kalori yandırmağınıza kömək etmək üçün yüksək məşqlər, interval məşqləri, dairəvi məşqlər və tabata təqdim edir.

30 gündə altı paket. Arıqlamaq - yağ yandırma məşqləri
Arıqlamaq, kalori yandırmaq, qarın yağını itirmək, düz bir mədə və mükəmməl altı paket qarın əzələsi əldə etmək istəyirsiniz? Daha yaxşı bədən forması və 6 paket abs üçün ən yaxşı yağ yandırma və arıqlama məşqləri. 30 gündə altı paket alın.

Liderlər Cədvəli: Şöhrət Zalı
Dostlara meydan oxuyun və ya dünya çempionu olun. Məşhur olmaq və YouTube kanalınızda yeni abunəçilər əldə etmək üçün YouTube videonuzu göndərin.

Bədənin Transformasiyası: Foto Qalereya
Tərəqqinizi izləyin, əzələlərinizin necə böyüdüyünü görün. Hər həftə foto qalereyada fotoşəkilləri saxlayın.

Qidalanma və Pəhriz. Keto, Paleo, Fasiləli Oruc 16/8
Biz peşəkarlar tərəfindən hazırlanmış sübut edilmiş inqrediyentlərdən 60-dan çox yemək planı yaratdıq. Keto pəhriz, Paleo pəhriz, Vegetarian, Laktoza və Qlütensiz, Fasiləli Oruc və ya Daimi pəhrizlər arasında seçim edin. Yemək planları sizə kömək edəcək:
★ Piylənmədən əzələ qazanın
★ təhlükəsiz və davamlı arıqlamaq
★ Sağlam Qidalanma ilə fit qalın
★ Beyin yaddaşınızı, diqqətinizi və konsentrasiyanızı artırın
★ Libidonu artırın və bir sevgi gurusu olun
Tətbiqimiz kaloriləri hesablayacaq və ehtiyaclarınız və məqsədləriniz üçün qidalanma planı yaradacaq.

Su içmək. Su İzləyicisi
Əzələ böyüməsi üçün su içmək vacibdir. Water Tracker hər gün içməli olduğunuz suyun miqdarını hesablayır.

İndi başlayın və həmişə istədiyiniz əzələləri qurun!