Helping Hand Mental Health App

Biz sizə psixi sağlamlığınızın və rifahınızın qeydinə qalmağınıza kömək edirik - evdən çıxmadan, anonim olaraq, 24/7. Biz şəxsi inkişafı, şüurlu valideynlik, aşağı əhval-ruhiyyə, narahatlıq, stress, depressiya, böhranlar və münasibətlərdəki çətinliklərlə mübarizəni dəstəkləyirik.

Burada siz tapa bilərsiniz: onlayn psixoterapiya, canlı tədbirlər, 1000-dən çox inkişaf materialı olan Bilik bazası, psixoloqun çağırış xidmətləri, ekspertlərlə müsahibələr və podkastlar, fərdi profilaktika planları, əhvalın monitorinqi, meditasiya və dəstək qaynar xəttləri. Biz təhlükəsizliyi və anonimliyi təmin edirik.

KİMİN ÜÇÜN?

Biz öz həyat keyfiyyətini yaxşılaşdırmaq, onların gündəlik rifahı və şəxsi inkişafının qayğısına qalmaq istəyən insanları dəstəkləyirik.

Biz də çətin mövzulardan qorxmuruq. Qorxu və narahatlıq simptomları, depressiya və aşağı əhval-ruhiyyə, psixosomatik çətinliklər, asılılıq, yemək pozğunluqları, şəxsiyyət pozğunluqları, TSSB, münasibətlərdə çətinliklər, həyatda dəyişikliklər, gərgin və mürəkkəb emosiyalar, böhran, yas, həddindən artıq və həddindən artıq vəziyyətlərlə mübarizə aparan insanlara kömək edirik. xroniki stress.

NECƏ?

Helping Hand 24/7 fərdiləşdirilmiş onlayn psixoloji dəstək verən bir vasitədir. Tətbiqdə siz tapa bilərsiniz:

Bilik bazası və 1000+ material

Bilik bazası videolar, podkastlar, keçmiş vebinarlar və məqalələr şəklində 1000-dən çox materialdan ibarətdir. Sizi maraqlandıran mövzuları tez və asanlıqla seçməyə imkan verən alt kateqoriyalara bölünür. Burada şəxsi inkişaf, duyğular, münasibətlər, ünsiyyət, psixi xəstəliklər və pozğunluqlar, valideynlik, peşəkar dəstək, qarşısının alınması və cinsi sağlamlıq haqqında faydalı məlumatlar tapa bilərsiniz. Bütün materiallar təcrübəli mütəxəssislər tərəfindən böyük diqqətlə yaradılmışdır. Bilik bazası daim yenilənir və inkişaf etdirilir.

Canlı hadisələr
Tədbir cədvəlini tapın və unikal canlı qrup tədbirlərində iştirak edin. Tədbir zamanı sual verin. Tədbirlərin bəziləri dövri xarakter daşıyır, bu, zehinlilik, dietetika, emosiyaların qayğısına qalmaq və ya stressin azaldılması sahəsində sizi maraqlandıran mövzularda uzun müddət ərzində biliklərinizi dərinləşdirməyə imkan verir.

Onlayn psixoterapiya

Psixoterapevtlər komandamız müxtəlif istiqamətlərdə terapiya aparır ki, bu da ehtiyaclarınıza uyğun mütəxəssis seçməyə imkan verir. Mütəxəssislərimizin meylləri:

- koqnitiv davranış terapiyası (CBT),
- psixodinamik terapiya və TSR,
- humanist-ekzistensial terapiya,
- sistemli terapiya.

Bütün Helping Hand psixoterapevtləri müvafiq bacarıqlara və çoxillik təcrübəyə malikdirlər.

Qarşısının alınması planları

Mövcud profilaktik planlardan yararlanın. Bu, mütəxəssislərimiz tərəfindən tematik olaraq yaradılmış və tərtib edilmiş materiallar toplusudur. Hər bir plan ehtiyaclarınıza uyğunlaşdırılıb. "Münasibətlərdə böhran", "Stress nəzarət altında" "Uşaqların emosional problemləri" - bunlar yalnız Planlardan bəziləridir.

Nə qazanırsınız? Bir yerdə bilik həbi:
- ətraflı müzakirə edildi,
- hərtərəfli təqdim olunur: səbəblər, təsirlər, həllər,
- intuitiv şəkildə təqdim olunur.

Psixoloqun vəzifələri, Bir mütəxəssisə sual verin

Anonim olaraq psixoloqun iclasında iştirak edin. Növbə müddətində psixi qayğı ilə bağlı suallarınıza cavab almaq imkanınız olacaq.

Siz həmçinin xüsusi funksiyadan istifadə edib psixologiya, maliyyə və ya hüquq üzrə mütəxəssisə sual verə bilərsiniz.

Skrininq sorğularına başlamaq, əhvalın monitorinqi
Mütəxəssislərimiz tərəfindən yaradılmış sorğuları tamamlayın. Onların nəticələri materialları ehtiyaclarınıza uyğunlaşdırmağa imkan verəcəkdir. Sorğular ICD 10 (Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatı - ÜST tərəfindən hazırlanmış Xəstəliklərin və əlaqədar Sağlamlıq Problemlərinin Beynəlxalq Təsnifatı) əsasında hazırlanmışdır.

Psixoloji yardım parmaklarınızın ucunda. Bununla tək qalmaq lazım deyil!