TransformMate

TransformMate sizin son qazanc dəyişdiricinizdir!
Bu, idman zalı məşqlərinizdən maksimum nəticə əldə etməyə kömək edəcək.

Hazır məşq proqramını seçin və ya 500+ məşq kitabxanasından istifadə edərək özünüz yaradın. Məşqlərinizi planlaşdırın və gündəlikdə tərəqqinizi izləyin. Ən yaxşı nəticələrə nail olun!

Xüsusilə sizin üçün istifadəsi asan, intuitiv xüsusiyyətləri olan məşq proqramı hazırladıq:
• məlumatlarınız və məqsədlərinizə əsasən məşq proqramını seçmək
• Öz məşqlərinizi yaratmaq, planlaşdırmaq və izləmək
• məşqi bölüşmək imkanı
• məşq texnikasına dair video təlimatlarla müntəzəm olaraq yenilənən məşq kitabxanası
• istənilən əzələ qrupu üçün məşqlərin seçilməsi

TransformMate, mümkün olan ən rahat təlim proqramı olmaq üçün daim təkmilləşdirilir, inkişaf etdirilir və yenilənir.
Tezliklə bura daxildir:
• kitabxanada daha çox məşq
• bədən ölçülərini və təlimin gedişatını izləmək
• təkcə tək məşqlər deyil, həm də məşq proqramları yaratmaq imkanı
• idman zalında lazımi avadanlıq olmadıqda, məşqdəki məşqi alternativi ilə əvəz etmək funksiyası

İndi tətbiqimizdə edə biləcəyiniz şey budur:

1. Sizin üçün uyğun olan məşq planı seçin.
• Bütün proqramlar TransformMate mütəxəssisləri tərəfindən fiziologiya və təlim sahəsində ən son elmi araşdırmalara əsaslanaraq tərtib edilmişdir.
• Tətbiqdə siz həm bodibildinq proqramlarını (əzələ hipertrofiyasına diqqət yetirin), həm də hibrid məşq proqramlarını (hipertrofiya, gücü artırma, dözümlülük, ağırlıqqaldırma və gimnastika bacarıqlarının birləşməsi) tapa bilərsiniz.
• Təcrübənizə, həftədə məşq günlərinin sayına və hədəfləmək istədiyiniz müəyyən əzələ qrupuna əsaslanaraq proqram seçə bilərsiniz.
• Məşq edərkən nə etməli olduğunuzu dəqiq biləcəksiniz: məşqlərin siyahısı, dəstlərin və təkrarların sayı. Bütün proqram, təlim həftəsi, məşq sessiyası və məşqlər ekspert şərhləri ilə müşayiət olunur.

2. Öz şəxsi məşq planınızı yaradın
Bir neçə dəqiqə ərzində məşqlər yarada bilərsiniz:
Kitabxanamızdan müəyyən bir əzələ qrupunu hədəf almaq üçün məşqlər seçin və ya özünüz əlavə edin
Çəkiləri, təkrarları və setləri daxil etməklə tərəqqi izləyin
Öz sifarişinizi qurun, müxtəlif məşqləri, həmçinin super/trisetləri birləşdirin
Məşq təqvimimizdən istifadə edərək məşqlərinizi əvvəlcədən planlaşdırın.
3. Asanlıqla məşq seçin və performansınızı artırın.
TransformMate məşq kitabxanası 500-dən çox məşqdən ibarətdir və daim yenilənir.
Bütün məşqlər əzələ qruplarına bölünür, bu da məşq üçün lazım olanı tapmağı asanlaşdırır.
Hər bir məşqin bütün təlimatları ilə ətraflı profili və daha da əhəmiyyətlisi, düzgün texnika üçün video təlimatı var.
Video təlimatlar yalnız düzgün məşq texnikasını göstərmir, həm də məşqləri necə düzgün yerinə yetirməyin ətraflı təsvirlərini ehtiva edir. Və onlar sizə başa düşməyə kömək edəcəklər:
məşq zamanı bədəninizi düzgün vəziyyətdə necə saxlamaq olar
nəyə diqqət etmək lazımdır
müəyyən bir mövqedə hansı hərəkət diapazonu yerinə yetirilməlidir
performansınızı necə yaxşılaşdırmaq və zədə risklərini minimuma endirmək


4. Daha yaxşı nəticələrə və yeni məqsədlərə nail olmaq üçün tərəqqinizi izləyin və qeyd edin
Bitirdiyiniz məşqləri qeyd edin, məşq zamanı çəki, təkrarlar və dəstlər, ümumi məşq müddəti və s. əlavə edin.
Məşq tərəqqinizi təhlil edin, növbəti məşq üçün yeni hədəflər təyin edin və hədəflərinizə çatın.