Paradigm of Perfection + Train

Працуйце над рознымі гімнастычнымі і сілавымі навыкамі, паляпшайце сваю сілу і рухомасць і лепш рухайцеся з дапамогай праграм, распрацаваных Лорай Кумерле, фізіятэрапеўтам і трэнерам (@paradigmofperfection).

Гэтыя праграмы зыходзяць з унікальнай перспектывы, якая спалучае ў сабе розныя метады агульных пад'ёмных/сілавых трэніровак, навыкаў і кандыцыянавання гімнастыкі/гімнастыкі, рухомасці і балансавання рук, пры гэтым выкарыстоўваючы веды доктара фізіятэрапіі, каб знізіць рызыку траўмаў і дапамагчы вы адчуваеце сябе добра, прасоўваючыся да сваіх мэтаў!

Гэта фітнес-прыкладанне ўключае ў сябе праграмы для ЎСІХ УЗРОЎНЯЎ, уключаючы:
- Агульныя праграмы сілавых трэніровак, якія спалучаюць сілу з масай цела і ўздым
- Праграмы мабільнасці
- Канкрэтныя праграмы папярэдняй падрыхтоўкі суставаў для зніжэння рызыкі траўмаў (напрыклад, пляча, сцягна, калена, ступні/лодыжкі і інш.)
- Прагрэсіўныя праграмы, якія дапамогуць вам атрымаць розныя навыкі (напрыклад, стойка на руках, падцягванне, строгае ўздым цягліц, прысяданне з пісталета і многае іншае)

Што заўгодна можна прагрэсаваць або рэгрэсаваць у залежнасці ад вашага бягучага ўзроўню. Гэта дадатак сустрэне вас там, дзе вы знаходзіцеся, і дапаможа вам з маштабнымі прагрэсіямі, каб удасканальвацца з гэтага моманту!