Insomnia Music

Insomnia Music Beat Maker - Бессань - гэта распаўсюджанае парушэнне сну для дарослых з дэпрэсіяй, якое моцна ўплывае на якасць іх жыцця. У разгар пандэміі сон ніколі не быў такім важным і няўлоўным. Даследаванні паказалі, што паўнавартасны сон з'яўляецца адным з лепшых сродкаў абароны вашай імуннай сістэмы.

+ Ці можа Insomnia Music Beat Maker дапамагчы вам заснуць?
Бацькі з вопыту ведаюць, што калыханкі і мяккія рытмы могуць дапамагчы немаўлятам заснуць. Навука пацвярджае гэта агульнае назіранне, паказваючы, што дзеці ўсіх узростаў, ад неданошаных1 да дзяцей малодшага школьнага ўзросту, лепш спяць пасля праслухоўвання заспакаяльных мелодый.

На шчасце, не толькі дзецям могуць быць карысныя калыханкі перад сном. Людзі розных узроставых груп адзначаюць лепшую якасць сну пасля праслухоўвання спакойнай музыкі.

* Якая музыка для бессані лепшая для сну?
Цалкам натуральна задацца пытаннем аб лепшай музыцы для сну. Даследаванні разглядалі розныя жанры і спісы прайгравання, і няма адназначнага меркавання наконт аптымальнай музыкі для сну. Адным з найбольш значных фактараў уплыву музыкі на арганізм чалавека з'яўляюцца яго ўласныя музычныя перавагі. Эфектыўная індывідуальная музыка прыроды можа ўключаць у сябе песні, якія расслаблялі або дапамагалі заснуць у мінулым.

Пры стварэнні музыкі SLEEP трэба ўлічваць адзін з фактараў - тэмп. Тэмп, або хуткасць, з якой гучыць музыка, часта вымяраецца ў колькасці ўдараў у хвіліну (BPM). У большасці даследаванняў была выбрана музыка з хуткасцю каля 60-80 удараў у хвіліну. Паколькі нармальны пульс у стане спакою вагаецца ад 60 да 100 удараў у хвіліну11, часта існуе гіпотэза, што цела можа сінхранізавацца з больш павольнай музыкай.

Не саромейцеся эксперыментаваць з рознымі загадзя створанымі музычнымі песнямі, пакуль не знойдзеце адну перад тым, як легчы ў спячку. Таксама можа быць карысна паспрабаваць некалькі музычных інструментаў днём, каб даведацца, ці дапамогуць яны вам расслабіцца.

Музыка для бессані "Беражыце свой сон"
Гэта дадатак было створана і распрацавана спецыяльна, каб прымусіць вас заснуць. Вы можаце выкарыстоўваць загадзя ўбудаваную музыку са спісу прайгравання або стварыць свой уласны музычны мікс, таму што кожная індывідуальная перавага ўнікальная. Проста ўсталюйце таймер выключэння і ідзіце спаць.

Лепшая праграма для сну: гэта праграма бясплатная на працягу ўсяго жыцця, без схаваных выдаткаў, без абнаўлення і без вар'яцкага ўваходу.