Kegel Exercises for Women

Штодзённыя практыкаванні Кегеля для жанчын для ўмацавання цягліц тазавага дна. Усяго 3-9 хвілін у дзень, проста і эфектыўна!

Мышцы тазавага дна падтрымліваюць матку, мачавая бурбалка і кішачнік, іх умацаванне можа прадухіліць звязаныя з гэтым праблемы. Моцныя мышцы тазавага дна ў жанчын♀ дапамагаюць паменшыць радавую боль, скараціць час родаў і паскорыць аднаўленне пасля родаў.

Не ведаеце, як выконваць практыкаванне Кегеля? Не хвалюйцеся, у гэтым дадатку мы будзем весці вас крок за крокам.

Практыкаванні Кегеля для жанчын
- Персанальны трэнажор Кегеля
- Паляпшэнне жаночага здароўя
— Прыносіць вялікую карысць і падчас цяжарнасці, і пасля родаў

Ахова прыватнасці
√ Ціхі рэжым і сігнал вібрацыі, так што вы можаце выконваць практыкаванні Кегеля ў любы час і ў любым месцы, не ведаючы нікога
√ Стрыманы значок прыкладання. Любы, хто глядзіць на ваш тэлефон, не будзе ведаць, для чаго прызначана праграма

Хуткія і лёгкія практыкаванні Кегеля
√ Лёгка выконваць штодзённыя практыкаванні Кегеля
√ 10 розных узроўняў, падыходзіць як пачаткоўцам, так і прафесіяналам
√ Усе заняткі займаюць усяго 3-9 хвілін, што ідэальна падыходзіць для занятых

Персанальны трэнер Кегеля
√ Інтэнсіўнасць трэніроўкі паступова павялічваецца
√ Дапамагае вам выконваць належную працу
√ Дадатковыя вібрацыйныя, візуальныя і галасавыя падказкі дапамагаюць вашым практыкаванням Кегеля
√ Кірую вас крок за крокам, каб знайсці мышцы тазавага дна
√ Праверце свой прагрэс у графіцы з першага погляду

Наладжаныя напаміны
√ Наладзьце напаміны аб трэніроўках
√ З штодзённымі напамінкамі вы не забудзеце практыкаванні Кегеля

Іншыя функцыі
√ Розныя тэмы на ваш выбар!

## Што такое практыкаванне Кегеля?
Кегеля - гэта простае практыкаванне для ўмацавання цягліц тазавага дна, такім чынам паляпшае кантроль мачавой бурбалкі, прадухіляе выпадзенне тазавых органаў, паляпшае сэксуальнае жыццё жанчын і г.д. Пры яго выкананні ўсё, што вам трэба зрабіць, гэта знайсці патрэбныя мышцы, напружыцца, расслабіцца. , адпачніце і паўтарыце.

## Якія перавагі практыкаванняў Кегеля?
* Паляпшэнне кантролю мачавой бурбалкі і прадухіленне нетрымання мачы
* Паляпшэнне агульнага якасці сэксуальнага жыцця
* Павялічвае інтэнсіўнасць аргазму і агульнае задавальненне падчас палавога акту
* Паскорыць аднаўленне пасля родаў
* Паменшыць родавыя болю і скараціць час родаў
* Прафілактыка і лячэнне выпадзення тазавых органаў

Прыкладанне для практыкаванняў Кегеля дапаможа вам жыць здаравей і лепш!