Helping Hand Mental Health App

Мы дапамагаем вам клапаціцца пра сваё псіхічнае здароўе і дабрабыт - не выходзячы з дому, ананімна, 24/7. Мы падтрымліваем асобаснае развіццё, усвядомленае бацькоўства, барацьбу з дрэнным настроем, трывогай, стрэсам, дэпрэсіяй, крызісамі і цяжкасцямі ў адносінах.

Тут вы знойдзеце: доступ да онлайн-псіхатэрапіі, жывыя мерапрыемствы, базу ведаў з больш чым 1000 матэрыялаў для распрацоўкі, паслугі псіхолага па выкліку, інтэрв'ю і падкасты з экспертамі, індывідуальныя планы прафілактыкі, маніторынг настрою, медытацыю і гарачыя лініі падтрымкі. Мы гарантуем бяспеку і ананімнасць.

ДЛЯ КАГО?

Мы падтрымліваем людзей, якія хочуць палепшыць якасць свайго жыцця і клапоцяцца пра свой паўсядзённы дабрабыт і асабістае развіццё.

Складаных тэм мы таксама не баімся. Мы дапамагаем людзям, якія таксама змагаюцца з: сімптомамі страху і трывогі, дэпрэсіяй і дрэнным настроем, псіхасаматычнымі цяжкасцямі, залежнасцю, расстройствамі харчавання, расстройствамі асобы, посттраўматычным стрэсавым расстройствам, цяжкасцямі ў адносінах, зменамі ў жыцці, інтэнсіўнымі і складанымі эмоцыямі, крызісам, жалобай, празмерным і хранічны стрэс.

ЯК?

Helping Hand - гэта інструмент, які забяспечвае персаналізаваную онлайн-псіхалагічную падтрымку 24/7. У дадатку вы знойдзеце:

База ведаў і больш за 1000 матэрыялаў

База ведаў змяшчае больш за 1000 матэрыялаў у выглядзе відэа, падкастаў, мінулых вебинаров і артыкулаў. Ён падзелены на падкатэгорыі, што дазваляе хутка і лёгка выбраць тэмы, якія вас цікавяць. Тут вы знойдзеце карысную інфармацыю аб асабістым развіцці, эмоцыях, адносінах, зносінах, псіхічных захворваннях і расстройствах, выхаванні дзяцей, прафесійнай падтрымцы, прафілактыцы і сэксуальным здароўі. Усе матэрыялы былі створаны з асаблівай дбайнасцю вопытнымі спецыялістамі. База ведаў пастаянна абнаўляецца і развіваецца.

Жывыя падзеі
Знайдзіце расклад мерапрыемстваў і наведвайце унікальныя жывыя групавыя мерапрыемствы. Задайце пытанне падчас мерапрыемства. Некаторыя мерапрыемствы з'яўляюцца цыклічнымі, што дазваляе вам у доўгатэрміновай перспектыве паглыбіць свае веды па тэмах, якія вас цікавяць у галіне ўважлівасці, дыеты, клопату пра эмоцыі або зніжэння стрэсу.

Онлайн псіхатэрапія

Наша каманда псіхатэрапеўтаў праводзіць тэрапію па розных напрамках, што дазваляе падабраць спецыяліста, які адпавядае вашым патрэбам. Тэндэнцыі нашых спецыялістаў:

- кагнітыўная паводніцкая тэрапія (КПТ),
- псіхадынамічная тэрапія і ТСР,
- гуманістычна-экзістэнцыяльная тэрапія,
- сістэмная тэрапія.

Усе псіхатэрапеўты «Рука дапамогі» валодаюць адпаведнай кампетэнцыяй і шматгадовым вопытам.

Планы прафілактыкі

Скарыстайцеся даступнымі планамі прафілактыкі. Гэта зборнік матэрыялаў, створаных і тэматычна аформленых нашымі спецыялістамі. Кожны план персаналізаваны ў адпаведнасці з вашымі патрэбамі. «Крызіс у адносінах», «Стрэс пад кантролем», «Эмацыйныя праблемы дзяцей» — вось толькі некаторыя з планаў.

Што вы атрымліваеце? Таблетка ведаў у адным месцы:
- падрабязна абмяркоўваецца,
- прадстаўлены комплексна: прычыны, наступствы, рашэнні,
- прадастаўляецца інтуітыўна зразумелым спосабам.

Абавязкі псіхолага, Задаць пытанне спецыялісту

Прыміце ўдзел у сеансе псіхолага ананімна. Падчас змены ў вас будзе магчымасць атрымаць адказы на пытанні, якія тычацца псіхічнай дапамогі.

Вы таксама можаце скарыстацца спецыяльнай функцыяй і задаць пытанне спецыялісту ў галіне псіхалогіі, фінансаў або права.

Пачынаюцца скрынінгавыя даследаванні, маніторынг настрою
Запоўніце анкеты, створаныя нашымі спецыялістамі. Іх вынікі дазволяць нам адаптаваць матэрыялы да вашых патрэбаў. Апытанні падрыхтаваны на аснове МКБ 10 (Міжнародная класіфікацыя хвароб і звязаных са здароўем праблем, падрыхтаваная Сусветнай арганізацыяй аховы здароўя - СААЗ).

Псіхалагічная дапамога ў вас пад рукой. Вам не трэба заставацца з гэтым сам-насам!