Следвайте ръководени практики за медитация, движение и дишане, за да внесете хармония в ума и тялото си. Практиките включват внимание, нежно движение, дишане, утвърждения, насочвани образи, соматична психология и др.
Отделянето на време, за да се настроите за медитативна грижа за себе си, има потенциал да намали стреса, да подобри съня, да повиши надеждата, да изостри фокуса ви и да подобри цялостното здраве и уелнес.
Инсталирането на приложението Harmony Within е безплатно.
Регистрирайте се безплатно за въвеждащия план Harmony Discovery, за да изпитате трансформиращата магия на практиките Harmony Within ум-тяло.
Актуализирано на
21.07.2025 г.