Master Movement

Моето приложение ви позволява да получите достъп до изчерпателни програми за обучение, да проследявате напредъка си и да наблюдавате пътя си към здраве и фитнес. На главната страница можете да разглеждате съобщенията ми и да проверявате статистиката за ежедневните си тренировки. Моето приложение също се интегрира с Apple Health, което ви позволява да проследявате броя на стъпките и изгорените калории.
В приложението ще намерите и тренировъчен календар, който служи като плановик за всеки ваш ден. Като щракнете върху тренировката за деня, ще бъдете отведени директно до първото упражнение от програмата.
След като сте в тренировъчна програма, можете лесно да разглеждате следващите упражнения. В долната част на екрана ще намерите таймер за тренировка и опция за записване на серии, повторения, тегло и време. Всяко упражнение е придружено със снимки и видеоклипове, осигуряващи непрекъсната подкрепа по отношение на правилната техника. Записването на вашите резултати в приложението ще ми помогне да преценя точно колко усърдно работите, за да постигнете целите си за обучение.
С пожелание за успешно обучение!

Оттам плъзнете един раздел към фитнес календара, който ще действа като ежедневен плановик за тренировки. Когато вашият треньор ви назначи фитнес план, помоли ви да се претеглите, да проследите ежедневните си хранителни макроси или поиска снимка на напредъка - ще намерите този списък със задачи точно тук. Щракването върху тренировката за деня ще ви отведе направо до първото упражнение от вашата фитнес програма.

И накрая, ще прекарате по-голямата част от времето си в раздела Train. Тук ще имате пълна разбивка на вашата програма седмица по седмица. Вижте кои дни трябва да тренирате, преглед на упражненията за този ден и след това щракнете върху плана, за да започнете.

След като сте в план, можете просто да плъзнете наляво през упражненията, за да се движите в програмата. В долната част на всеки екран ще видите таймер за тренировка и възможност за записване на серии, повторения, тегло и време. Всяко упражнение идва със снимка и видео, така че никога да не останете в неведение, когато става въпрос за форма на конкретни упражнения. Записването на вашите фитнес програми в програмата ще помогне на вашия треньор да разбере точно колко усърдно работите, за да постигнете вашите фитнес цели.

Приятен ден!