Versterk Je Enkel App

Имате нараняване на глезена или слаби глезени? След това укрепете глезена си. Това може да стане с упражненията в това приложение или чрез носене на скоба. Упражненията отнемат няколко минути и могат да се изпълняват навсякъде. Ръководството за избор на скоби ви помага да изберете подходяща скоба за вашия спорт. Приложението предлага 8-седмичен график за упражнения, който се състои от 3 комплекта упражнения на седмица. Упражненията и съпътстващият график идват от проучването 2BFit от института EMGO+ и са научно доказани, че са ефективни за правилното възстановяване от наранявания на глезена. Приложението също така предоставя информация за използването на скоби за глезена и лента. Приложението ви се предлага от VeiligheidNL. Целта: наранените глезени заздравяват по-бързо и предотвратяват нови наранявания.