Leg Workouts

Вземете силни крака с най -доброто приложение за тренировки за крака с упражнения за бедрена кост!
Упражнения за силни крака - тренировки за крака, е единственото приложение, от което се нуждаете за квадрицепсите, бедрената кост и прасеца и да получите мускулести, силни и дефинирани крака от вкъщи без оборудване

Не е необходимо оборудване, така че можете да извършвате тренировки за краката у дома, във фитнеса или другаде по всяко време.

Готови ли сте да станете по -силни и мускулести крака, да свалите мазнините от краката и да се отървете от целулита?

Следвайте плана от 30 дни или 21 дни и само с 5-10 минути на ден ще имате тънки и тонизирани крака , вие също ще отслабнете, ще натрупате мускули и ще се оправите!

Упражнение за силни крака - упражнения за краката има супер ефективни тренировки за тонизиране на краката, развитие и оформяне на мускулите на крака, можете да загубите мазнини от бедрата и бедрената кост.

💪 Кратка и ефективна тренировка за крака

● Ръководство за упражнения за четириглавия мускул и прасците
Всяко упражнение има съответно обяснение, илюстративни изображения и обяснителен видеоклип, така че можете да изпълнявате всяко упражнение правилно.

● 3 нива на трудност
Има 3 нива за всеки, включително начинаещи и напреднали, които да ви помогнат да увеличите мускулите на краката, всички тренировки са проектирани от професионален треньор по фитнес и културизъм.

● Тренировки за дефинирани и силни крака
* Тренировка за крака за 30 дни
* Тренировки за бедра, прасци и бедрени кости
* Предизвикателство от 1 до 100 клека - 30 дни
* HIITS Изгаряне на мазнини на бедрата
* Стоманени квадрицепси за 30 дни
* Нарастване на мускулите на краката за 30 дни
* Спортен клек предизвикателство 30 дни
* Отслабнете и отслабнете за 30 дни упражнения за крака
* Тренировка на бедрата с клекове и крачки
* Процедури за мускулести крака
* Рутинно за тонизиране на крака
* Тренировки за квадрицепс и прасци
* Тренировка с крака за отслабване

💪 С приложението за тренировки за крака - Упражнения за тънки крака
Вземете тонизирани крака, стоманено бедро, свалете мазнините от краката. Упражнения, които помагат за загуба на мазнини и тонизират крака, имат мускулести крака, фитнес и укрепват мускулите на цялото тяло.
Загряване и разтягане за бодибилдинг.

🍎 Хранителни планове (диети).
Не забравяйте, че храната е много важна за резултатите.

✔️ Допълнителни инструменти за приложение за тренировки за крака
Изчислете вашите макро хранителни вещества, за да отслабнете, поддържате или наддавате на тегло. Просто въведете данните си и ще знаете колко дневни калории са ви необходими, за да постигнете целта си.
Подробна информация за хранителните добавки за спорт
Изчислете индекса на телесните си мазнини, просто въведете вашите данни и данни, за да оцените напредъка си