Helping Hand Mental Health App

Ние ви помагаме да се погрижите за вашето психично здраве и благополучие - без да напускате дома си, анонимно, 24/7. Ние подкрепяме личностното развитие, съзнателното родителство, борбата с лошо настроение, тревожност, стрес, депресия, кризи и трудности в отношенията.

Тук ще намерите: достъп до онлайн психотерапия, събития на живо, база знания с над 1000 материала за разработка, услуги на психолог на повикване, интервюта и подкасти с експерти, персонализирани планове за превенция, наблюдение на настроението, медитация и горещи линии за поддръжка. Ние гарантираме сигурност и анонимност.

ЗА КОГО?

Ние подкрепяме хора, които искат да подобрят качеството си на живот и се грижат за тяхното ежедневно благополучие и личностно развитие.

Не се страхуваме и от трудни теми. Ние помагаме на хора, които също се борят със: симптоми на страх и тревожност, депресия и лошо настроение, психосоматични затруднения, пристрастяване, хранителни разстройства, личностни разстройства, посттравматично стресово разстройство, трудности в отношенията, промени в живота, интензивни и сложни емоции, криза, траур, прекомерно и хроничен стрес.

КАК?

Helping Hand е инструмент, който предоставя персонализирана онлайн психологическа подкрепа 24/7. В приложението ще намерите:

База от знания и над 1000 материала

Базата от знания съдържа над 1000 материала под формата на видеоклипове, подкасти, минали уебинари и статии. Разделен е на подкатегории, което ви позволява бързо и лесно да изберете темите, които ви интересуват. Тук ще намерите полезна информация за личностно развитие, емоции, взаимоотношения, комуникация, психични заболявания и разстройства, родителство, професионална подкрепа, профилактика и сексуално здраве. Всички материали са създадени с голямо внимание от опитни експерти. Базата от знания непрекъснато се актуализира и развива.

Събития на живо
Намерете график за събития и посетете уникални групови събития на живо. Задайте въпрос по време на събитието. Някои събития са циклични, което ви позволява да задълбочите знанията си в дългосрочен план по темата за вниманието, диетологията, грижата за емоциите или намаляването на стреса.

Онлайн психотерапия

Нашият екип от психотерапевти провежда терапия в различни направления, което ви позволява да изберете специалист, който отговаря на вашите нужди. Тенденции на нашите специалисти:

- когнитивно-поведенческа терапия (CBT),
- психодинамична терапия и TSR,
- хуманистично-екзистенциална терапия,
- системна терапия.

Всички психотерапевти от Ръка за помощ имат подходящи компетенции и дългогодишен опит.

Планове за превенция

Възползвайте се от наличните превантивни планове. Това е колекция от материали, създадени и подредени тематично от нашите експерти. Всеки план е персонализиран според вашите нужди. „Криза във връзката”, „Стрес под контрол” „Емоционални проблеми на децата” – това са само част от плановете.

Какво печелите? Хапче знания на едно място:
- обсъдени подробно,
- представени изчерпателно: причини, последици, решения,
- предоставя се по интуитивен начин.

Задължения на психолог, Задайте въпрос на специалист

Вземете анонимно участие в сесия на психолог. По време на вашата смяна ще имате възможност да получите отговори на вашите въпроси относно психичните грижи.

Можете също да използвате специална функция и да зададете въпрос на специалист по психология, финанси или право.

Стартиране на скринингови проучвания, наблюдение на настроението
Попълнете анкетите, създадени от нашите специалисти. Техните резултати ще ни позволят да приспособим материалите към вашите нужди. Анкетите са изготвени на базата на МКБ 10 (Международна класификация на болестите и свързаните със здравето проблеми, изготвена от Световната здравна организация – СЗО).

Психологическа помощ на една ръка разстояние. Не е нужно да сте сами с това!