PSZ Move

PSZ মুভ অ্যাপটি সাইকোসোশ্যাল সেন্টার gGmbH (PSZ gGmbH) এর সকল কর্মচারীদের লক্ষ্য করে।

ফাংশন ওভারভিউ:
• আপনার ব্যক্তিগত ড্যাশবোর্ড:
অ্যাক্টিভিটি ব্যারোমিটার আপনাকে আপনার অ্যাক্টিভিটি লেভেল, আপনি যে পয়েন্ট অর্জন করেছেন এবং আপনার বর্তমান চ্যালেঞ্জ এবং স্বাস্থ্যকর রুটিনের একটি ওভারভিউ দেয়। বর্তমান খবর এবং কোম্পানি-ব্যাপী পয়েন্ট লক্ষ্যের একটি ওভারভিউ এখানে আপনার জন্য অপেক্ষা করছে।
• বিভিন্ন দৈনিক চ্যালেঞ্জ:
আমাদের ফিট হওয়ার জন্য বৈচিত্র্যের প্রয়োজন। প্রতিদিন একটি উত্তেজনাপূর্ণ কাজ সম্পন্ন করতে হবে। দৈনন্দিন জীবনে আরও নড়াচড়া নিশ্চিত করা এবং কাজের-সম্পর্কিত চাপের সঠিক ভারসাম্য: আপনার মাথা পরিষ্কার করার জন্য খাস্তা পাওয়ার ব্রেক, বর্ধিত শক্তির জন্য পুনরুদ্ধার বিরতি, বসার জন্য ক্ষতিপূরণের জন্য মবি ব্রেক, দৈনন্দিন চলাফেরার পুনর্বিবেচনা।
• টেকসই স্বাস্থ্যকর রুটিন তৈরি করুন:
টেকসই এবং দীর্ঘমেয়াদে আপনার স্বাস্থ্যের উন্নতি করুন। মুভ অ্যাপ বিশেষজ্ঞদের কাছ থেকে শিখুন এবং কীভাবে আপনি আপনার দৈনন্দিন জীবনে মূল্যবান স্বাস্থ্য হ্যাকগুলিকে সহজেই একীভূত করতে পারেন তা খুঁজে বের করুন। আমাদের স্বাস্থ্যকর রুটিনে, ব্যায়াম থেকে পুষ্টি, মানসিক স্বাস্থ্য এবং পুনরুত্থান পর্যন্ত স্বাস্থ্যের সমস্ত ক্ষেত্রের বিশেষজ্ঞরা ব্যাখ্যা করেন যে কীভাবে ছোট পরিবর্তনগুলিও একটি বড় প্রভাব ফেলতে পারে। ঠাণ্ডা ঝরনা থেকে শুরু করে চিনির উপবাস এবং সুস্থ পিঠের জন্য আপনার রুটিন - প্রত্যেকের জন্য কিছু আছে!
• মুভ বিভাগে সুনির্দিষ্ট সাহায্য:
এতে আপনি নমনীয় এবং শক্তিশালী থাকার জন্য সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ ব্যায়াম এবং ওয়ার্কআউট সহ একটি ব্যায়ামের সংগ্রহ পাবেন। মাথা থেকে পা পর্যন্ত, অনেক সমস্যা এবং ব্যথা এবং ব্যথার জন্য সঠিক ব্যায়াম রয়েছে - ঘাড়ের টান, পিঠে ব্যথা এবং হাঁটুর সমস্যা অতীতের বিষয়। এছাড়াও আপনি আপনার প্রিয় ব্যায়াম ফেভারিট হিসাবে সংরক্ষণ করতে পারেন.
• পদক্ষেপগুলি সংগ্রহ করুন: আপনার দৈনন্দিন জীবনে সহনশীলতা উপাদানকে একীভূত করতে প্রতিদিন পদক্ষেপগুলি সংগ্রহ করুন৷ ডিভাইসের প্রকারের উপর নির্ভর করে, ধাপের পয়েন্টগুলি Apple Health বা Health Connect-এর মাধ্যমে একত্রিত করা হয়।
• রেকর্ড ক্রিয়াকলাপ: এছাড়াও আপনি আপনার ক্রীড়া কার্যক্রমের সাথে পয়েন্ট সংগ্রহ করেন। বিভিন্ন ধরনের খেলা থেকে বেছে নিন এবং আপনার স্কোরের জন্য অতিরিক্ত পয়েন্ট পান।
• আপনার প্রোফাইল:
এখানে আপনি গত কয়েক সপ্তাহ এবং মাস থেকে আপনার ব্যক্তিগত কার্যকলাপ পরিসংখ্যান দেখতে পারেন. আপনার কার্যকলাপের জন্য পয়েন্ট এবং ব্যাজ সংগ্রহ করুন.

আপনার জন্য সুবিধা:
• বিশেষজ্ঞদের দ্বারা তৈরি: অ্যাপের ধারণা এবং সমস্ত অ্যাপের বিষয়বস্তু প্রশিক্ষিত ক্রীড়া বিজ্ঞানী, ডাক্তার এবং মনোবিজ্ঞানীদের দ্বারা তৈরি করা হয়েছে।
• PSZ Move অ্যাপটি আপনার দৈনন্দিন কাজে ব্যায়াম এবং স্বাস্থ্য নিয়ে আসে একটি খেলাধুলাপূর্ণ উপায়ে। আপনি যে কোনো সময়, যে কোনো জায়গায় সমস্ত সামগ্রী অ্যাক্সেস করতে পারেন৷
• PSZ Move অ্যাপ হল আপনার বৃহত্তর মঙ্গল, উন্নত স্বাস্থ্য এবং নতুন জীবনীশক্তির পথের আদর্শ সহচর৷
• আমরা টিপস এবং কৌশলগুলির মাধ্যমে ইতিবাচক এবং দীর্ঘমেয়াদী আচরণগত পরিবর্তনগুলিকে সমর্থন করি৷

চলমান আপডেট এবং আরও উন্নয়ন:
ঠিক যেমন আপনার স্বাস্থ্য একটি গতিশীল প্রক্রিয়া, পিএসজেড মুভ অ্যাপটিও ক্রমাগত বিকাশে রয়েছে! অ্যাপ্লিকেশন ক্রমাগত নতুন বিষয়বস্তু এবং বৈশিষ্ট্য সঙ্গে আপডেট করা হয়. PSZ Move অ্যাপটিকে আরও উন্নত করার জন্য আমরা আপনার প্রতিক্রিয়ার অপেক্ষায় রয়েছি। ক্রমাগত আপডেটগুলি মজাদার অ্যাপ ব্যবহারের গ্যারান্টি দেয়।
আপনার যদি কোন প্রশ্ন, প্রতিক্রিয়া বা ধারনা থাকে, অনুগ্রহ করে ইমেলের মাধ্যমে আমাদের সাথে যোগাযোগ করুন: [email protected]