যোগব্যায়াম এমন একটি জীবনধারা যা ভারসাম্য, সম্প্রীতি এবং সামগ্রিক সুস্থতার প্রচার করে। নিয়মিত যোগব্যায়াম অনুশীলন করা শরীর, মন এবং আত্মার জন্য গভীর উপকারের দিকে নিয়ে যেতে পারে।
নমনীয়তা এবং অঙ্গবিন্যাস উন্নত করে
পেশী এবং জয়েন্টগুলিকে শক্তিশালী করে
রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা এবং বিপাক বাড়ায়
মানসিক চাপ ও উদ্বেগ কমায়
মনোযোগ উন্নত হয়
শেখার দক্ষতা উন্নত হয়
আপডেট করা হয়েছে
১৮ জুন, ২০২৫