Six Pack in 30 days
এতে বিজ্ঞাপন রয়েছে
১০ হা+
ডাউনলোড
PEGI 3
info
এই অ্যাপ সম্পর্কে
গ্রীষ্মের জন্য ছিন্নভিন্ন পেতে প্রস্তুত?
পেটের চর্বি টর্চ করুন এবং এই শক্তিশালী অ্যাবস ওয়ার্কআউট অ্যাপের মাধ্যমে আপনার ছয় প্যাক প্রকাশ করুন। আপনি বাড়িতে, চলার পথে, বা সবে শুরু করা হোক না কেন, এই রুটিনগুলি দ্রুত, কার্যকরী এবং সমস্ত ফিটনেস স্তরের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে৷ দিনে মাত্র কয়েক মিনিট বড় পরিবর্তন আনতে পারে!
💪 প্রতিটি স্তরের জন্য প্রগতিশীল পরিকল্পনা
4টি স্ট্রাকচার্ড প্রোগ্রাম থেকে বেছে নিন: সিক্স প্যাক, রক অ্যাবস, লোজ বেলি ফ্যাট এবং ফুল বডি ফিট। প্রতিটি স্তর আপনাকে স্লিম করতে, পেশীর সংজ্ঞা অর্জন করতে এবং গুরুতর মূল শক্তি তৈরি করতে সহায়তা করার জন্য তৈরি করা হয়েছে। প্রতিদিন নতুন ব্যায়াম আপনাকে অনুপ্রাণিত এবং চ্যালেঞ্জ করে।
🏆 বাস্তব ফলাফলের জন্য 30-দিনের প্রোগ্রাম
প্রমাণিত 30-দিনের রুটিন সহ আপনার ফিটনেস লক্ষ্যে প্রতিশ্রুতিবদ্ধ হন। আমাদের ধাপে ধাপে ওয়ার্কআউটগুলি চর্বি পোড়াতে এবং অ্যাবস তৈরি করার জন্য প্রতিদিনের প্রশিক্ষণের মাধ্যমে আপনাকে গাইড করে। আপনার শক্তি যেমন উন্নত হয়, তেমনি তীব্রতাও বৃদ্ধি পায় — আপনাকে ধারাবাহিক থাকতে এবং দ্রুত ফলাফল দেখতে সহায়তা করে।
🏠 আপনার অ্যাট-হোম ফিটনেস কোচ
জিমের জন্য সময় নেই? কোন সমস্যা নেই। এই অ্যাপটি সরাসরি আপনার বাড়িতে ব্যক্তিগত প্রশিক্ষণ নিয়ে আসে। সার্কিট প্রশিক্ষণ নীতির উপর নির্মিত, এই সেশনগুলি ঐতিহ্যবাহী জিম ওয়ার্কআউটগুলির মতোই কার্যকর — কোনও সরঞ্জামের প্রয়োজন নেই৷
🎥 ভিডিও এবং অ্যানিমেশন সহ অনুসরণ করুন
সঠিক ফর্ম নিশ্চিত করতে এবং আঘাত প্রতিরোধ করতে প্রতিটি পদক্ষেপ পরিষ্কার ভিডিও এবং অ্যানিমেশন ডেমো সহ আসে। আপনি সবসময় ঠিক কি করতে হবে এবং কিভাবে এটি করতে হবে তা জানতে পারবেন।
⭐ অ্যাপ হাইলাইট
ভাস্কর্যযুক্ত অ্যাবস এবং সামগ্রিক ফিটনেসের জন্য নির্দেশিত 30-দিনের পরিকল্পনা
পেটের চর্বি পোড়ানো এবং মূল পেশী তৈরি করার রুটিন
ধীরে ধীরে আপনার অগ্রগতি অনুসারে তীব্রতা বৃদ্ধি
ট্র্যাকে থাকার জন্য স্মার্ট অনুস্মারক
আপনার দৈনন্দিন workouts স্বয়ংক্রিয় ট্র্যাকিং
নতুন, উন্নত ব্যবহারকারী, পুরুষ, মহিলা এবং কিশোরদের জন্য উপযুক্ত
🔥 কোর বার্ন এবং ফ্যাট মেল্ট ওয়ার্কআউট
এই অ্যাপটি ফ্যাট-বার্নিং রুটিন, কোর ট্রেনিং এবং লোয়ার বেলি ফোকাস দিয়ে পরিপূর্ণ। এই উচ্চ-দক্ষ ওয়ার্কআউটগুলি আপনার মিডসেকশন এবং টর্চ ক্যালোরিগুলিকে শক্ত করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে।
👌 কোন যন্ত্রপাতির প্রয়োজন নেই
সমস্ত ব্যায়াম আপনার নিজের শরীরের ওজনের উপর নির্ভর করে — কোন ডাম্বেল, মেশিন বা ব্যান্ড নয়। শুধু আপনি, আপনার মেঝে, এবং আপনার সংকল্প.
পুরুষদের জন্য হোম ওয়ার্কআউট
শুধু পুরুষদের জন্য তৈরি কার্যকর হোম ওয়ার্কআউট খুঁজছেন? আমরা আপনাকে কভার করেছি. এই পরিকল্পনাগুলি পুরুষের শরীরের ধরন এবং লক্ষ্যগুলির জন্য অপ্টিমাইজ করা হয়েছে, যা আপনাকে দ্রুত দৃশ্যমান ফলাফল অর্জন করতে সহায়তা করে৷
💦 HIIT এবং ফ্যাট-ব্লাস্টিং সার্কিট
উচ্চ তীব্রতা ব্যবধান প্রশিক্ষণের সাথে আপনার বিপাক ক্র্যাঙ্ক করুন! আপনার শরীরকে ভাস্কর্য করতে এবং কম সময়ে আরও ক্যালোরি পোড়াতে ফ্যাট-বার্নিং সার্কিট এবং অ্যাব-শ্রেডিং সেটগুলিকে একত্রিত করুন।
🗓 ওয়ার্কআউটগুলি বিশেষজ্ঞদের দ্বারা ডিজাইন করা হয়েছে৷
প্রতিটি পরিকল্পনা প্রত্যয়িত ফিটনেস কোচ দ্বারা তৈরি করা হয় যারা বুঝতে পারে কি কাজ করে। গাইড অনুসরণ করুন যেমন আপনি আপনার পকেটে একজন ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক পেয়েছেন।
পেটের চর্বি টর্চ করুন এবং এই শক্তিশালী অ্যাবস ওয়ার্কআউট অ্যাপের মাধ্যমে আপনার ছয় প্যাক প্রকাশ করুন। আপনি বাড়িতে, চলার পথে, বা সবে শুরু করা হোক না কেন, এই রুটিনগুলি দ্রুত, কার্যকরী এবং সমস্ত ফিটনেস স্তরের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে৷ দিনে মাত্র কয়েক মিনিট বড় পরিবর্তন আনতে পারে!
💪 প্রতিটি স্তরের জন্য প্রগতিশীল পরিকল্পনা
4টি স্ট্রাকচার্ড প্রোগ্রাম থেকে বেছে নিন: সিক্স প্যাক, রক অ্যাবস, লোজ বেলি ফ্যাট এবং ফুল বডি ফিট। প্রতিটি স্তর আপনাকে স্লিম করতে, পেশীর সংজ্ঞা অর্জন করতে এবং গুরুতর মূল শক্তি তৈরি করতে সহায়তা করার জন্য তৈরি করা হয়েছে। প্রতিদিন নতুন ব্যায়াম আপনাকে অনুপ্রাণিত এবং চ্যালেঞ্জ করে।
🏆 বাস্তব ফলাফলের জন্য 30-দিনের প্রোগ্রাম
প্রমাণিত 30-দিনের রুটিন সহ আপনার ফিটনেস লক্ষ্যে প্রতিশ্রুতিবদ্ধ হন। আমাদের ধাপে ধাপে ওয়ার্কআউটগুলি চর্বি পোড়াতে এবং অ্যাবস তৈরি করার জন্য প্রতিদিনের প্রশিক্ষণের মাধ্যমে আপনাকে গাইড করে। আপনার শক্তি যেমন উন্নত হয়, তেমনি তীব্রতাও বৃদ্ধি পায় — আপনাকে ধারাবাহিক থাকতে এবং দ্রুত ফলাফল দেখতে সহায়তা করে।
🏠 আপনার অ্যাট-হোম ফিটনেস কোচ
জিমের জন্য সময় নেই? কোন সমস্যা নেই। এই অ্যাপটি সরাসরি আপনার বাড়িতে ব্যক্তিগত প্রশিক্ষণ নিয়ে আসে। সার্কিট প্রশিক্ষণ নীতির উপর নির্মিত, এই সেশনগুলি ঐতিহ্যবাহী জিম ওয়ার্কআউটগুলির মতোই কার্যকর — কোনও সরঞ্জামের প্রয়োজন নেই৷
🎥 ভিডিও এবং অ্যানিমেশন সহ অনুসরণ করুন
সঠিক ফর্ম নিশ্চিত করতে এবং আঘাত প্রতিরোধ করতে প্রতিটি পদক্ষেপ পরিষ্কার ভিডিও এবং অ্যানিমেশন ডেমো সহ আসে। আপনি সবসময় ঠিক কি করতে হবে এবং কিভাবে এটি করতে হবে তা জানতে পারবেন।
⭐ অ্যাপ হাইলাইট
ভাস্কর্যযুক্ত অ্যাবস এবং সামগ্রিক ফিটনেসের জন্য নির্দেশিত 30-দিনের পরিকল্পনা
পেটের চর্বি পোড়ানো এবং মূল পেশী তৈরি করার রুটিন
ধীরে ধীরে আপনার অগ্রগতি অনুসারে তীব্রতা বৃদ্ধি
ট্র্যাকে থাকার জন্য স্মার্ট অনুস্মারক
আপনার দৈনন্দিন workouts স্বয়ংক্রিয় ট্র্যাকিং
নতুন, উন্নত ব্যবহারকারী, পুরুষ, মহিলা এবং কিশোরদের জন্য উপযুক্ত
🔥 কোর বার্ন এবং ফ্যাট মেল্ট ওয়ার্কআউট
এই অ্যাপটি ফ্যাট-বার্নিং রুটিন, কোর ট্রেনিং এবং লোয়ার বেলি ফোকাস দিয়ে পরিপূর্ণ। এই উচ্চ-দক্ষ ওয়ার্কআউটগুলি আপনার মিডসেকশন এবং টর্চ ক্যালোরিগুলিকে শক্ত করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে।
👌 কোন যন্ত্রপাতির প্রয়োজন নেই
সমস্ত ব্যায়াম আপনার নিজের শরীরের ওজনের উপর নির্ভর করে — কোন ডাম্বেল, মেশিন বা ব্যান্ড নয়। শুধু আপনি, আপনার মেঝে, এবং আপনার সংকল্প.
পুরুষদের জন্য হোম ওয়ার্কআউট
শুধু পুরুষদের জন্য তৈরি কার্যকর হোম ওয়ার্কআউট খুঁজছেন? আমরা আপনাকে কভার করেছি. এই পরিকল্পনাগুলি পুরুষের শরীরের ধরন এবং লক্ষ্যগুলির জন্য অপ্টিমাইজ করা হয়েছে, যা আপনাকে দ্রুত দৃশ্যমান ফলাফল অর্জন করতে সহায়তা করে৷
💦 HIIT এবং ফ্যাট-ব্লাস্টিং সার্কিট
উচ্চ তীব্রতা ব্যবধান প্রশিক্ষণের সাথে আপনার বিপাক ক্র্যাঙ্ক করুন! আপনার শরীরকে ভাস্কর্য করতে এবং কম সময়ে আরও ক্যালোরি পোড়াতে ফ্যাট-বার্নিং সার্কিট এবং অ্যাব-শ্রেডিং সেটগুলিকে একত্রিত করুন।
🗓 ওয়ার্কআউটগুলি বিশেষজ্ঞদের দ্বারা ডিজাইন করা হয়েছে৷
প্রতিটি পরিকল্পনা প্রত্যয়িত ফিটনেস কোচ দ্বারা তৈরি করা হয় যারা বুঝতে পারে কি কাজ করে। গাইড অনুসরণ করুন যেমন আপনি আপনার পকেটে একজন ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক পেয়েছেন।
আপডেট করা হয়েছে
ডেভেলপার কীভাবে আপনার ডেটা সংগ্রহ এবং শেয়ার করে তা থেকেই নিরাপত্তা ব্যবস্থা কাজ করা শুরু করে। অ্যাপের ব্যবহার, কোন অঞ্চলে ব্যবহার করা হচ্ছে এবং ব্যবহারকারীর বয়সের ভিত্তিতে ডেটা গোপনীয়তা এবং সুরক্ষা ব্যবস্থা আলাদা হতে পারে। ডেভেলপার এই তথ্য প্রদান করেছেন এবং সময়ের সাথে সাথে তা আপডেট করতে পারে।
এই অ্যাপ এইসব ধরনের ডেটা থার্ড-পার্টির সাথে শেয়ার করতে পারে
অ্যাপ অ্যাক্টিভিটি, অ্যাপ সম্পর্কিত তথ্য ও পারফর্ম্যান্স এবং ডিভাইস বা অন্যান্য আইডি
এই অ্যাপ এইসব ধরনের ডেটা সংগ্রহ করতে পারে
অ্যাপ অ্যাক্টিভিটি, অ্যাপ সম্পর্কিত তথ্য ও পারফর্ম্যান্স এবং ডিভাইস বা অন্যান্য আইডি
ডেটা এনক্রিপ্ট করা হয়নি
ডেটা মুছে ফেলা যাবে না
নতুন কী আছে
Updated design
Bug fixes
Bug fixes
অ্যাপ সহায়তা
ডেভেলপার সম্পর্কে
