Vitamins Minerals Nutrients

🩺 ভিটামিন, মিনারেল, নিউট্রিয়েন্টস হল আপনার শরীরে শক্তি, অনাক্রম্যতা এবং সুস্থতার জন্য প্রয়োজনীয় পুষ্টির প্রয়োজনীয়তা বোঝার জন্য আপনার সম্পূর্ণ স্বাস্থ্য নির্দেশিকা।

আপনি আপনার খাওয়ার ট্র্যাক করছেন বা প্রতিটি পুষ্টি কী করে সে সম্পর্কে কেবল কৌতূহলী - এই অ্যাপটি আপনাকে শিখতে এবং সুস্থ থাকতে সাহায্য করে!

🔑 মূল বৈশিষ্ট্য:
✅ ভিটামিন গাইড (এ থেকে কে)
সমস্ত প্রধান ভিটামিনের বিশদ: উত্স, উপকারিতা, অভাবের লক্ষণ, আরডিএ।

✅ খনিজ ওভারভিউ
আয়রন, ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, জিঙ্ক এবং আরও অনেক কিছু অনুসন্ধান করুন — তাদের ভূমিকা এবং উত্স৷

✅ ম্যাক্রোনিউট্রিয়েন্ট এবং মাইক্রোনিউট্রিয়েন্টস
কার্বোহাইড্রেট, প্রোটিন, চর্বি, ফাইবার, জল, ইলেক্ট্রোলাইট এবং ট্রেস মিনারেল সম্পর্কে জানুন।

✅ দৈনিক পুষ্টির সুপারিশ
আপনার প্রতিদিন কতটা প্রয়োজন তা পরীক্ষা করুন (বয়স/লিঙ্গ-ভিত্তিক তথ্য)।

✅ অভাব ও উপসর্গ পরীক্ষক
বুঝুন কি পুষ্টির ঘাটতি হতে পারে — ক্লান্তি, চুল পড়া ইত্যাদি।

✅ শীর্ষ খাদ্য উৎস
সেরা ফল, সবজি, বাদাম, বীজ, শস্য, এবং প্রতিটি পুষ্টি সমৃদ্ধ পশু পণ্য খুঁজুন।

✅ লক্ষণ বা লক্ষ্য দ্বারা অনুসন্ধান করুন
শক্তিশালী হাড় বা ভাল অনাক্রম্যতা প্রয়োজন? সাহায্যকারী পুষ্টি খুঁজুন!

✅ সহজ, অফলাইন অ্যাক্সেস
ইন্টারনেট ছাড়া ব্যবহার করুন। পরিষ্কার, পঠনযোগ্য নকশা।

💪 এর জন্য পারফেক্ট:
স্বাস্থ্য সচেতন ব্যক্তি
ডায়েটিশিয়ান এবং শিক্ষার্থীরা
মানুষ সুস্থতা এবং পুষ্টি ট্র্যাকিং
ফিটনেস এবং খাদ্য পরিকল্পনা আগ্রহী যে কেউ

📌 বোনাস:
মাল্টিভিটামিন কীভাবে কাজ করে তা জানুন
ভেগান এবং নিরামিষ-বান্ধব উত্স
সব বয়সের জন্য উপযুক্ত

📲 আপনার স্বাস্থ্য জ্ঞান এবং পুষ্টি গ্রহণ উন্নত করতে এখনই ডাউনলোড করুন।

জানুন বিটামিন এবং মিনারলসের সুবিধা, ব্যবহার, কম লক্ষণ এবং খাবারের উৎস। বিটামিন গাইড অ্যাপ স্বাস্থ্য তথ্যের জন্য পারফেক্ট।

ভিটামিন এবং পরিপূরক
ভিটামিন খনিজ পুষ্টি

হিন্দিতে ভিটামিন গাইড : হিন্দিতে ভিটামিনের উপকারিতা : विटामिन गाइड हिंदी में !!

হিন্দিতে ভিটামিন গাইড সব ধরণের ভিটামিন এবং খনিজ এবং তাদের উত্স এবং হিন্দিতে তাদের গুরুত্ব শেখার জন্য একটি অনন্য অ্যাপ।

আমরা আমাদের খাদ্য থেকে ভিটামিন পাই এবং তারপর আমাদের প্রয়োজনীয় পরিপূর্ণ পরিমাণ পেতে অতিরিক্ত ভিটামিন ব্যবহার করতে হবে। প্রতিদিন সঠিক পরিমাণে ভিটামিন পাওয়া আপনার রক্তের কোষ তৈরি করতে সাহায্য করে এবং তারা খাদ্যকে শক্তিতে পরিবর্তন করে।

আপনি কি ধরণের জীবন যাপন করেন তা বিবেচ্য নয়, কাজ করার জন্য প্রত্যেকেরই ভিটামিন এবং খনিজগুলির শক্ত উত্স প্রয়োজন।

ভিটামিন দুটি বিভাগে পড়ে: চর্বি দ্রবণীয় এবং জল দ্রবণীয়।

আমরা সমস্ত চর্বি-দ্রবণীয় ভিটামিন - এ, ডি, ই এবং কে সম্পর্কে বিস্তারিতভাবে ব্যাখ্যা করেছি যা চর্বিতে দ্রবীভূত হয় এবং আপনার শরীরে সংরক্ষণ করা যেতে পারে।
পানিতে দ্রবণীয় ভিটামিন - সি এবং বি-কমপ্লেক্স ভিটামিন (যেমন ভিটামিন বি৬, বি১২, নিয়াসিন, রিবোফ্লাভিন এবং ফোলেট) - আপনার শরীর এগুলিকে শোষণ করার আগে পানিতে দ্রবীভূত করা প্রয়োজন।

অ্যাপ এর প্রধান বৈশিষ্ট্য:
1. ভিটামিন এবং মিনারলস সম্পূর্ণ তথ্য:
বিটামিন A, B, C, D, E, K এবং সমস্ত মিনারলসের ব্যবহার।
কম এর লক্ষণ যেমন ক্লান্তি, দুর্বল, বাড়না, ত্বকের সমস্যা।
উত্স: ফল, সবজি, নাটস, ডেয়ারি, মাংসহারি এবং খাবার বিকল্প।
2. কম লক্ষণ:
জানুন কি কি বিটামিন কম থেকে কে-সি বিমা হতে পারে।
এনিমিয়া, হাড্ডিয়ানস কি দুর্বল, ত্বকের রোগ, এবং অন্যান্য স্বাস্থ্য সমস্যার তথ্য।
3. খাবার এবং ডাইটে প্লান:
হার ভিটামিনের জন্য ডায়েট উৎসের তালিকা।
স্বাস্থ্যের জন্য ডাইট গাইড।
4. হিন্দি ভাষাতে স্বাস্থ্য তথ্য:
ব্যবহারকারীর জন্য সহজ এবং সহজ ভাষা।
অফলাইন মোড: বিনা ইন্টারনেট কেও তথ্য পড়ুন।
5. আয়ুর্বেদ এবং পুষ্টি:
আয়ুর্বেদিক দৃষ্টিভঙ্গি থেকে বিটামিন এবং মিনারলসের গুরুত্ব।
যোগ এবং পুষ্টিকর টিপস.
শীর্ষ ফিচারস:
হিন্দিতে ভিটামিন গাইড
খনিজ এবং তাদের ব্যবহার।
ভিটামিনের জন্য খাদ্য উত্স
অভাবের লক্ষণ ও চিকিৎসা।
স্বাস্থ্য এবং পুষ্টির টিপস।

বিটামিন্স কা হেলথের প্রভাব।
কে-কৌন থেকে বিটামিন অন্তর্ভুক্ত?
ভিটামিন এ: আংখ ও ত্বকের জন্য উপকারী।
বিটামিন বি-কমপ্লেক্স: এনআরজি এবং নর্ভ ফাংশন।
ভিটামিন সি: ইমিউনটি বাড়ানো এবং স্কিন করার জন্য।
ভিটামিন ডি: হড্ডিয়ানদের শক্তিশালী করার জন্য।
ভিটামিন ই: ত্বক এবং শিশুর জন্য।
বিটামিন কে: রক্ত ​​জমানে এবং হড্ডিয়ানদের শক্তিশালী করার জন্য।

হিন্দিতে ভিটামিন
ভিটামিন এবং মিনারেল গাইড
ভিটামিনের অভাবের লক্ষণ
স্বাস্থ্য টিপস অ্যাপ হিন্দি
ভিটামিনের উপকারিতা হিন্দি
পুষ্টি নির্দেশিকা অ্যাপ
ভিটামিন এ থেকে জেড হিন্দি