কার্যকরী ব্রাজিলিয়ান জিউ জিৎসু (বিজেজে) এর চাবিকাঠি হল মৌলিক বিষয়গুলির একটি দৃঢ় উপলব্ধি।
এই ক্লাসিক 2 ঘন্টার নির্দেশনায়, রয় ডিন BJJ এর জন্য তার নীল বেল্টের প্রয়োজনীয়তার রূপরেখা তুলে ধরেছেন।
মাউন্ট এস্কেপ, সাইডমাউন্ট এস্কেপ, আর্মলক, চোক, লেগ লক, গার্ড পাস এবং টেকডাউন সবই স্পষ্টভাবে বিস্তারিত। সাদা বেল্ট থেকে ব্ল্যাক বেল্ট পর্যন্ত যাত্রার দৃষ্টিকোণ, BJJ সংমিশ্রণ এবং প্রতিযোগিতার ফুটেজগুলিও অন্তর্ভুক্ত রয়েছে।
আপডেট করা হয়েছে
২৬ অক্টো, ২০২২