Morning exercises - Wake up

āĻāϤ⧇ āĻŦāĻŋāĻœā§āĻžāĻžāĻĒāύ āϰāϝāĻŧ⧇āϛ⧇āĻ…ā§āϝāĻžāĻĒ-āĻŽāĻ§ā§āϝāĻ¸ā§āĻĨ āϕ⧇āύāĻžāĻ•āĻžāϟāĻž
ā§Ē.ā§­
ā§Ē.ā§­ā§­Â āĻšāĻžāϟāĻŋ āϰāĻŋāĻ­āĻŋāω
ā§Ģ āϞāĻž+
āĻĄāĻžāωāύāϞ⧋āĻĄ
āϏāĻžāĻŽāĻ—ā§āϰ⧀āϰ āϰ⧇āϟāĻŋāĻ‚
PEGI 3
āĻ¸ā§āĻ•ā§āϰāĻŋāύāĻļāĻŸā§‡āϰ āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āϰāĻŋāύāĻļāĻŸā§‡āϰ āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āϰāĻŋāύāĻļāĻŸā§‡āϰ āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āϰāĻŋāύāĻļāĻŸā§‡āϰ āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āϰāĻŋāύāĻļāĻŸā§‡āϰ āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āϰāĻŋāύāĻļāĻŸā§‡āϰ āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āϰāĻŋāύāĻļāĻŸā§‡āϰ āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āϰāĻŋāύāĻļāĻŸā§‡āϰ āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āϰāĻŋāύāĻļāĻŸā§‡āϰ āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āϰāĻŋāύāĻļāĻŸā§‡āϰ āĻ›āĻŦāĻŋ

āĻāχ āĻ…ā§āϝāĻžāĻĒ āϏāĻŽā§āĻĒāĻ°ā§āϕ⧇

āφāĻĒāύāĻžāϰ āϏāĻ•āĻžāϞāϕ⧇ āωāĻœā§āĻœā§€āĻŦāĻŋāϤ āĻ•āϰ⧁āύ: āϏāĻ•āĻžāϞ⧇āϰ āĻŦā§āϝāĻžāϝāĻŧāĻžāĻŽ āĻ•āϰ⧇ āϘ⧁āĻŽ āĻĨ⧇āϕ⧇ āωāϠ⧁āύ!

āĻŽāĻžāĻ¤ā§āϰ 10 āĻŽāĻŋāύāĻŋāĻŸā§‡āϰ āĻĒā§āϰāĻžāĻŖāĻŦāĻ¨ā§āϤ āϏāĻ•āĻžāϞ⧇āϰ āĻŦā§āϝāĻžāϝāĻŧāĻžāĻŽā§‡āϰ āĻŽāĻžāĻ§ā§āϝāĻŽā§‡ āφāĻĒāύāĻžāϰ āĻļāϰ⧀āϰ āĻ“ āĻŽāύ āϰāĻŋāϚāĻžāĻ°ā§āϜ āĻ•āϰ⧁āύ! āφāĻŽāĻžāĻĻ⧇āϰ āĻ…ā§āϝāĻžāĻĒāϟāĻŋ āφāĻĒāύāĻžāϰ āĻšā§‚āĻĄāĻŧāĻžāĻ¨ā§āϤ āĻ“āϝāĻŧāĻžāĻ°ā§āĻ•āφāωāϟ āϏāĻ™ā§āĻ—ā§€, āφāĻĒāύāĻžāϕ⧇ āϏāĻžāϰāĻžāĻĻāĻŋāύ āϧāϰ⧇ āϚāϞāĻž āĻļāĻ•ā§āϤāĻŋāϰ āĻāĻžāρāϕ⧁āύāĻŋ āĻĻ⧇āĻ“āϝāĻŧāĻžāϰ āϜāĻ¨ā§āϝ āĻĄāĻŋāϜāĻžāχāύ āĻ•āϰāĻž āĻšāϝāĻŧ⧇āϛ⧇āĨ¤

āĻ…āύāĻžāϝāĻŧāĻžāϏ⧇ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ•āĻžāĻ°ā§āϝāĻ•āϰ⧀:
- āϏāĻŽāĻ¸ā§āϤ āĻĢāĻŋāϟāύ⧇āϏ āĻ¸ā§āϤāϰ⧇āϰ āϜāĻ¨ā§āϝ āϤ⧈āϰāĻŋ āĻ•āϰāĻž āϏāĻšāϜ āĻŦā§āϝāĻžāϝāĻŧāĻžāĻŽ
- āĻŦāĻŋāϰāĻžāĻŽāĻšā§€āύ āĻ“āϝāĻŧāĻžāĻ°ā§āĻ•āφāωāĻŸā§‡āϰ āϜāĻ¨ā§āϝ āĻ…ā§āϝāĻžāύāĻŋāĻŽā§‡āĻŸā§‡āĻĄ āύāĻŋāĻ°ā§āĻĻ⧇āĻļāĻŋāĻ•āĻž, āϟāĻžāχāĻŽāĻžāϰ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ­āϝāĻŧ⧇āϏ āϏāĻšāĻžāϝāĻŧāϤāĻž
- āĻŦā§āϝāĻžāĻ•āĻ—ā§āϰāĻžāωāĻ¨ā§āĻĄ āĻ•āĻžāĻ°ā§āϝāĻ•āĻžāϰāĻŋāϤāĻž āφāĻĒāύāĻžāϕ⧇ āϏāĻ•ā§āϰāĻŋāϝāĻŧ āĻĨāĻžāĻ•āĻžāϰ āϏāĻŽāϝāĻŧ āĻŽāĻžāĻ˛ā§āϟāĻŋāϟāĻžāĻ¸ā§āĻ• āĻ•āϰāϤ⧇ āĻĻ⧇āϝāĻŧ

āϝ⧇ āϕ⧋āύ āϜāĻžāϝāĻŧāĻ—āĻžāϝāĻŧ, āϝ⧇ āϕ⧋āύ āϏāĻŽāϝāĻŧ:
- āϕ⧋āύ āϏāϰāĻžā§āϜāĻžāĻŽā§‡āϰ āĻĒā§āϰāϝāĻŧā§‹āϜāύ āύ⧇āχ, āϤāĻžāχ āφāĻĒāύāĻŋ āϝ⧇ āϕ⧋āύāĻ“ āϜāĻžāϝāĻŧāĻ—āĻžāϝāĻŧ, āϝ⧇ āϕ⧋āύāĻ“ āϏāĻŽāϝāĻŧ āĻŦā§āϝāĻžāϝāĻŧāĻžāĻŽ āĻ•āϰāϤ⧇ āĻĒāĻžāϰ⧇āύ
- āϝāĻžāϰāĻž āĻŦāĻžāĻĄāĻŧāĻŋāϰ āφāϰāĻžāĻŽ āĻ›āĻžāĻĄāĻŧāĻžāχ āϤāĻžāĻĻ⧇āϰ āϏāĻ•āĻžāϞ⧇ āϚāĻžāĻ°ā§āϜ āĻ•āϰāϤ⧇ āϚāĻžāύ āϤāĻžāĻĻ⧇āϰ āϜāĻ¨ā§āϝ āωāĻĒāϝ⧁āĻ•ā§āϤ

āφāĻĒāύāĻžāϰ āĻ…āĻ—ā§āϰāĻ—āϤāĻŋ āĻŸā§āĻ°ā§āϝāĻžāĻ• āĻ•āϰ⧁āύ:
- āφāĻĒāύāĻžāϰ āĻĒā§‹āĻĄāĻŧāĻž āĻ•ā§āϝāĻžāϞ⧋āϰāĻŋ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ“āϝāĻŧāĻžāĻ°ā§āĻ•āφāωāĻŸā§‡āϰ āϏāĻŽāϝāĻŧ āĻĒāĻ°ā§āϝāĻŦ⧇āĻ•ā§āώāĻŖ āĻ•āϰ⧁āύ
- āφāĻĒāύāĻžāϰ āĻĒā§āϰāϤāĻŋāĻĻāĻŋāύ⧇āϰ āĻŦā§āϝāĻžāϝāĻŧāĻžāĻŽ āĻŸā§āĻ°ā§āϝāĻžāĻ• āĻ•āϰ⧇ āĻāĻŦāĻ‚ āφāĻĒāύāĻžāϰ āϏāĻŋāϰāĻŋāϜ āĻŦāĻžāĻĄāĻŧāĻŋāϝāĻŧ⧇ āĻ…āύ⧁āĻĒā§āϰāĻžāĻŖāĻŋāϤ āĻĨāĻžāϕ⧁āύ
- āĻŦāĻžāĻ°ā§āύāφāωāϟ āĻĒā§āϰāϤāĻŋāϰ⧋āϧ āĻ•āϰāϤ⧇ āĻāĻ•āϟāĻŋ āϏāĻžāϧāĻžāϰāĻŖ āĻŦāĻŋāϰāϤāĻŋ āĻĻāĻŋāϝāĻŧ⧇ āφāĻĒāύāĻžāϰ āĻ…āĻ—ā§āϰāĻ—āϤāĻŋ āĻĒ⧁āύāϰāĻžāϝāĻŧ āϏ⧇āϟ āĻ•āϰ⧁āύ

āĻļāĻ•ā§āϤāĻŋ āĻĻāĻŋāϝāĻŧ⧇ āφāĻĒāύāĻžāϰ āĻĻāĻŋāύ āĻļ⧁āϰ⧁ āĻ•āϰ⧁āύ:
āĻ…āϞāϏāϤāĻž āφāĻĒāύāĻžāϕ⧇ āφāϟāϕ⧇ āϰāĻžāĻ–āϤ⧇ āĻĻ⧇āĻŦ⧇āύ āύāĻž! āϏāĻ•āĻžāϞ⧇āϰ āĻ…āύ⧁āĻļā§€āϞāύ⧇āϰ āϏāĻžāĻĨ⧇ āϘ⧁āĻŽ āĻĨ⧇āϕ⧇ āωāϠ⧁āύ āĻāĻŦāĻ‚ āĻāĻ•āϟāĻŋ āĻĻā§āϰ⧁āϤ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ•āĻžāĻ°ā§āϝāĻ•āϰ āϏāĻ•āĻžāϞ⧇āϰ āĻ“āϝāĻŧāĻžāĻ°ā§āĻ•āφāωāĻŸā§‡āϰ āϰ⧂āĻĒāĻžāĻ¨ā§āϤāϰāĻ•āĻžāϰ⧀ āĻļāĻ•ā§āϤāĻŋāϰ āĻ…āĻ­āĻŋāĻœā§āĻžāϤāĻž āύāĻŋāύāĨ¤ āύāϤ⧁āύ āĻĒā§āϰāĻžāĻŖāĻļāĻ•ā§āϤāĻŋ āĻāĻŦāĻ‚ āĻĒā§āϰāĻžāĻŖāĻļāĻ•ā§āϤāĻŋ āĻĻāĻŋāϝāĻŧ⧇ āφāĻĒāύāĻžāϰ āĻĻāĻŋāύāϕ⧇ āϜāϝāĻŧ āĻ•āϰāĻžāϰ āϜāĻ¨ā§āϝ āĻĒā§āϰāĻ¸ā§āϤ⧁āϤ āĻšāύ!
āφāĻĒāĻĄā§‡āϟ āĻ•āϰāĻž āĻšā§Ÿā§‡āϛ⧇
ā§§ā§Ģ āĻŽā§‡, ⧍ā§Ļ⧍ā§Ģ

āĻĄā§‡āϟāĻž āϏ⧁āϰāĻ•ā§āώāĻž

āĻĄā§‡āϭ⧇āϞāĻĒāĻžāϰ āϕ⧀āĻ­āĻžāĻŦ⧇ āφāĻĒāύāĻžāϰ āĻĄā§‡āϟāĻž āϏāĻ‚āĻ—ā§āϰāĻš āĻāĻŦāĻ‚ āĻļā§‡ā§ŸāĻžāϰ āĻ•āϰ⧇ āϤāĻž āĻĨ⧇āϕ⧇āχ āύāĻŋāϰāĻžāĻĒāĻ¤ā§āϤāĻž āĻŦā§āϝāĻŦāĻ¸ā§āĻĨāĻž āĻ•āĻžāϜ āĻ•āϰāĻž āĻļ⧁āϰ⧁ āĻ•āϰ⧇āĨ¤ āĻ…ā§āϝāĻžāĻĒ⧇āϰ āĻŦā§āϝāĻŦāĻšāĻžāϰ, āϕ⧋āύ āĻ…āĻžā§āϚāϞ⧇ āĻŦā§āϝāĻŦāĻšāĻžāϰ āĻ•āϰāĻž āĻšāĻšā§āϛ⧇ āĻāĻŦāĻ‚ āĻŦā§āϝāĻŦāĻšāĻžāϰāĻ•āĻžāϰ⧀āϰ āĻŦ⧟āϏ⧇āϰ āĻ­āĻŋāĻ¤ā§āϤāĻŋāϤ⧇ āĻĄā§‡āϟāĻž āĻ—ā§‹āĻĒāĻ¨ā§€ā§ŸāϤāĻž āĻāĻŦāĻ‚ āϏ⧁āϰāĻ•ā§āώāĻž āĻŦā§āϝāĻŦāĻ¸ā§āĻĨāĻž āφāϞāĻžāĻĻāĻž āĻšāϤ⧇ āĻĒāĻžāϰ⧇āĨ¤ āĻĄā§‡āϭ⧇āϞāĻĒāĻžāϰ āĻāχ āϤāĻĨā§āϝ āĻĒā§āϰāĻĻāĻžāύ āĻ•āϰ⧇āϛ⧇āύ āĻāĻŦāĻ‚ āϏāĻŽā§Ÿā§‡āϰ āϏāĻžāĻĨ⧇ āϏāĻžāĻĨ⧇ āϤāĻž āφāĻĒāĻĄā§‡āϟ āĻ•āϰāϤ⧇ āĻĒāĻžāϰ⧇āĨ¤
āϕ⧋āύāĻ“ āĻĄā§‡āϟāĻž āĻĨāĻžāĻ°ā§āĻĄ-āĻĒāĻžāĻ°ā§āϟāĻŋāϰ āϏāĻžāĻĨ⧇ āĻļā§‡ā§ŸāĻžāϰ āĻ•āϰāĻž āĻšā§ŸāύāĻŋ
āĻĄā§‡āϭ⧇āϞāĻĒāĻžāϰ āϕ⧀āĻ­āĻžāĻŦ⧇ āĻļā§‡ā§ŸāĻžāϰ āĻ•āϰāĻžāϰ āĻ•āĻĨāĻž āĻ˜ā§‹āώāĻŖāĻž āĻ•āϰ⧇āύ āϏ⧇āχ āϏāĻŽā§āĻĒāĻ°ā§āϕ⧇ āφāϰāĻ“ āϜāĻžāύ⧁āύ
āϕ⧋āύāĻ“ āĻĄā§‡āϟāĻž āϏāĻ‚āĻ—ā§āϰāĻš āĻ•āϰāĻž āĻšā§ŸāύāĻŋ
āĻĄā§‡āϭ⧇āϞāĻĒāĻžāϰāϰāĻž āϕ⧀āĻ­āĻžāĻŦ⧇ āϏāĻ‚āĻ—ā§āϰāĻš āĻ•āϰāĻžāϰ āĻ•āĻĨāĻž āĻ˜ā§‹āώāĻŖāĻž āĻ•āϰ⧇āύ āϏ⧇āχ āϏāĻŽā§āĻĒāĻ°ā§āϕ⧇ āφāϰāĻ“ āϜāĻžāύ⧁āύ
āĻĄā§‡āϟāĻž āĻāύāĻ•ā§āϰāĻŋāĻĒā§āϟ āĻ•āϰ⧇ āĻāĻ• āϜāĻžā§ŸāĻ—āĻž āĻĨ⧇āϕ⧇ āĻ…āĻ¨ā§āϝ āϜāĻžā§ŸāĻ—āĻžā§Ÿ āĻĒāĻžāĻ āĻžāύ⧇āĻž āĻšā§Ÿā§‡āϛ⧇
āφāĻĒāύāĻŋ āĻāχ āĻĄā§‡āϟāĻž āĻŽā§āϛ⧇ āĻĢ⧇āϞāĻžāϰ āĻ…āύ⧁āϰ⧇āĻžāϧ āĻ•āϰāϤ⧇ āĻĒāĻžāϰāĻŦ⧇āύ

āϰ⧇āϟāĻŋāĻ‚ āĻ“ āĻĒāĻ°ā§āϝāĻžāϞ⧋āϚāύāĻžāϗ⧁āϞāĻŋ

ā§Ē.ā§­
ā§Ē.ā§Ŧ āĻšāĻžāϟāĻŋ āϰāĻŋāĻ­āĻŋāω

āĻ…ā§āϝāĻžāĻĒ āϏāĻšāĻžā§ŸāϤāĻž

āĻĄā§‡āϭ⧇āϞāĻĒāĻžāϰ āϏāĻŽā§āĻĒāĻ°ā§āϕ⧇
ДĐŧĐ¸Ņ‚Ņ€Đž Đ¨Đ˛Đ°ĐŗĐĩŅ€
Đ˛ŅƒĐģ. БĐĩŅ€ĐĩĐŗĐžĐ˛Đ°, ĐąŅƒĐ´. 9 ĐŸŅ€ĐĩĐžĐąŅ€Đ°ĐļĐĩĐŊĐēа ЗаĐŋĐžŅ€Ņ–ĐˇŅŒĐēа ОйĐģĐ°ŅŅ‚ŅŒ Ukraine 70545
undefined

BeStronger-āĻāϰ āĻĨ⧇āϕ⧇ āφāϰāĻ“

āĻāĻ•āχ āϧāϰāύ⧇āϰ āĻ…ā§āϝāĻžāĻĒ