āĻŽāĻžāĻāύā§āĻĄ āϰāĻŋāϏā§āĻ āĻĻāĻŋāϝāĻŧā§ āĻĻāĻŋāύ⧠āĻŽāĻžāϤā§āϰ 2 āĻŽāĻŋāύāĻŋāĻā§ āĻāĻĒāύāĻžāϰ āĻŽāĻžāύāϏāĻŋāĻ āϏā§āϏā§āĻĨāϤāĻžāĻā§ āϰā§āĻĒāĻžāύā§āϤāϰ āĻāϰā§āύ! āĻāĻžāϞ āĻā§āĻŽ, āĻāĻāĻāĻŋ āĻĒāϰāĻŋāώā§āĻāĻžāϰ āĻŽāύ āĻāĻŦāĻ āĻŦāĻŋāώāĻŖā§āύāϤāĻž, āĻāĻĻā§āĻŦā§āĻ, āĻāĻžāĻĒ āĻāĻŦāĻ āĻā§āϰāĻŽāĻž āĻĨā§āĻā§ āĻŽā§āĻā§āϤāĻŋāϰ āĻ
āĻāĻŋāĻā§āĻāϤāĻž āύāĻŋāύāĨ¤
āĻŦā§āϝāĻŦāĻšāĻžāϰāĻāĻžāϰā§āϰāĻž āĻāĻŋ āĻŦāϞāĻā§āύ:
"āĻāĻāĻāĻŋ āĻļāĻā§āϤāĻŋāĻļāĻžāϞā§, āϤāĻžāϤā§āĻā§āώāĻŖāĻŋāĻ āĻāĻŦāĻ āĻĒā§āϰāĻžāϝāĻŧ āĻ
āϞā§āĻāĻŋāĻ āϏā§āĻā§āϰā§āϏ āĻŦāĻžāϏā§āĻāĻžāϰ, āĻāĻ āĻ
ā§āϝāĻžāĻĒāĻāĻŋ āĻ
āϏāĻžāϧāĻžāϰāĻŖāĻāĻžāĻŦā§ āĻāĻžāϞ!" (āĻŽā§āϝāĻžāĻā§āϏāĻŋāĻŽāĻžāϏ āϰā§āĻĒāĻāĻžāϰāĻžāϏ, āĻĒā§āϞ⧠āϏā§āĻā§āϰ āϰāĻŋāĻāĻŋāĻ)
"āĻā§āĻŦāύ āĻĒāϰāĻŋāĻŦāϰā§āϤāύ!" (āϞāύā§āĻĄā§āϰāĻŋ, āĻ
ā§āϝāĻžāĻĒ āϏā§āĻā§āϰ āϰāĻŋāĻāĻŋāĻ)
"āĻāĻŽāĻŋ āĻāĻĻā§āĻŦā§āĻ, āĻŦāĻŋāώāĻŖā§āύāϤāĻž āĻāĻŦāĻ PTSD āϏāĻš āĻā§āĻāĻāĻŋ āĻāĻŦāĻ āĻāĻ āĻ
ā§āϝāĻžāĻĒāĻāĻŋ āϧā§āϰ⧠āϧā§āϰ⧠āĻāĻŽāĻžāϰ āϞāĻā§āώāĻŖāĻā§āϞāĻŋāϰ āϤā§āĻŦā§āϰāϤāĻž āĻāĻŽāĻŋāϝāĻŧā§ āĻāύā§āĻā§āĨ¤" (chevyz28z06z71, āĻ
ā§āϝāĻžāĻĒ āϏā§āĻā§āϰ āϰāĻŋāĻāĻŋāĻ)
"āĻāĻāĻŋ āĻā§āĻāĻžāĻŦā§ āĻāĻžāĻ āĻāϰ⧠āϤāĻž āύāĻŋāϝāĻŧā§ āĻŽāĻžāĻĨāĻž āĻāĻžāĻŽāĻžāĻā§āĻā§ āĻāĻŋāύā§āϤ⧠āĻāĻāĻŋ āĻāϰā§āĨ¤" (āύā§āϝāĻžāύā§āϏāĻŋ āĻĄā§āĻā§āϞāĻžāϰā§āĻ, āĻĒā§āϞ⧠āϏā§āĻā§āϰ āϰāĻŋāĻāĻŋāĻ)
āĻŽāĻžāĻāύā§āĻĄ āϰāĻŋāϏā§āĻ āĻ
āĻĢāĻžāϰ āĻāϰ⧠āĻāĻŽāύ āĻĻā§āϰā§āϤ āĻāĻŦāĻ āĻāĻžāϰā§āϝāĻāϰ āϏāĻŽāĻžāϧāĻžāύ āĻāĻŦāĻŋāώā§āĻāĻžāϰ āĻāϰ⧠āϧā§āϝāĻžāύ āĻāĻŦāĻ āĻŽāύāύāĻļā§āϞāϤāĻžāϰ āĻā§āϝāĻžāϞā§āĻā§āĻāĻā§āϞāĻŋ āĻāĻžāĻāĻŋāϝāĻŧā§ āĻāĻ ā§āύāĨ¤ āϏā§āĻĒā§āϞāĻŋāĻ-āϏā§āĻā§āύā§āĻĄ āĻāύāϞāĻžāϰā§āύāĻŋāĻ āĻŽāĻĄā§āϞā§āϰ (āĻāϏāĻāϏāĻāĻ) āĻāĻĒāϰ āĻāĻŋāϤā§āϤāĻŋ āĻāϰā§, āϝāĻž 25 āĻŦāĻāϰā§āϰ āĻĒā§āϰāĻŽāĻžāĻŖāĻŋāϤ āĻāĻāϰāĻŖāĻāϤ āĻĒāϰāĻŋāĻŦāϰā§āϤāύ āĻāĻžāĻā§āϰ āĻŽāĻžāϧā§āϝāĻŽā§ āϤā§āϰāĻŋ āĻāϰāĻž āĻšāϝāĻŧā§āĻā§, āĻŽāĻžāĻāύā§āĻĄ āϰāĻŋāϏā§āĻ āĻāĻĒāύāĻžāϰ āĻŽā§āĻŦāĻžāĻāϞ āĻĄāĻŋāĻāĻžāĻāϏ⧠āϏāϰāĻžāϏāϰāĻŋ āĻŽāĻžāύāϏāĻŋāĻ āϏā§āϏā§āĻĨāϤāĻž āĻāύāϤ⧠āĻāĻāĻāĻŋ āĻ
āύāύā§āϝ āĻĨā§āϰāĻžāĻĒāĻŋāĻāĻāĻŋāĻ āĻĒāĻĻā§āϧāϤāĻŋāϰ āϏāĻžāĻĨā§ āĻāύā§āύāϤ āĻāĻ-āĻā§āϰā§āϝāĻžāĻāĻŋāĻ āĻĒā§āϰāϝā§āĻā§āϤāĻŋāϰ āϏāĻŽāύā§āĻŦāϝāĻŧ āĻāϰā§āĨ¤
āĻŽāĻžāĻāύā§āĻĄ āϰāĻŋāϏā§āĻā§āϰ āĻāĻžāĻŦāĻŋāĻāĻžāĻ āĻŋ āĻāĻĒāύāĻžāϰ āĻŽāύ āĻāĻŦāĻ āĻŽāĻžāύāϏāĻŋāĻ āϏā§āĻŽā§āϤāĻŋāϰ āĻŽāϧā§āϝ⧠āĻ
āĻŦāĻā§āϤāύ āϏāĻāϝā§āĻāĻā§ āĻŦāĻžāϧāĻžāĻā§āϰāϏā§āϤ āĻāϰā§, āĻāĻĒāύāĻžāϰ āϏāĻŋāϏā§āĻā§āĻŽāĻā§ āĻā§āϝāĻžāĻļā§ āĻāϰāĻž āĻĄā§āĻāĻž āϏāĻžāĻĢ āĻāϰāϤ⧠āĻāĻŦāĻ āĻāĻžāϰāϏāĻžāĻŽā§āϝ āĻĒā§āύāϰā§āĻĻā§āϧāĻžāϰ āĻāϰāϤ⧠āĻĻā§āϝāĻŧāĨ¤ āĻāĻāĻāĻŋ āĻŽāĻāĻžāĻĻāĻžāϰ, āĻĻā§āϰā§āϤ āĻāĻŦāĻ āϏāĻšāĻ āĻāĻĒāĻžāϝāĻŧā§ āĻĻā§āϰā§āĻāϏā§āĻĨāĻžāϝāĻŧā§ āĻāϤāĻŋāĻŦāĻžāĻāĻ āĻĒā§āϰāĻāĻžāĻŦāĻā§āϞāĻŋ āĻ
āύā§āĻāĻŦ āĻāϰā§āύ⧎
8āĻāĻŋ āϞāĻā§āώā§āϝāϝā§āĻā§āϤ āĻĒā§āϰā§āĻā§āϰāĻžāĻŽ āĻĨā§āĻā§ āĻŦā§āĻā§ āύāĻŋāύ: āϏā§āĻā§āϰā§āϏ, āĻ
ā§āϝāĻžāĻāĻāĻžāĻāĻāĻŋ, āĻā§āϰāĻŽāĻž, āĻā§āϞāĻžāύā§āϤāĻŋ, āĻ
āύāĻŋāĻĻā§āϰāĻž/āύāĻŋāĻĻā§āϰāĻžāĻšā§āύāϤāĻž, āĻāĻŦāĻ āĻŦāĻŋāώāĻŖā§āύāϤāĻž āϏā§āĻāϏāĻžāĻĨā§ āĻāĻžāϤā§āϰāĻĻā§āϰ āĻāύā§āϝ āĻāĻāĻāĻŋ āĻĒā§āϰā§āĻā§āϰāĻžāĻŽ (āĻĒāϰā§āĻā§āώāĻžāϰ āĻāĻĻā§āĻŦā§āĻ) āĻāĻŦāĻ āĻā§āϰā§āĻĄāĻŧāĻžāĻŦāĻŋāĻĻ āĻŦā§āĻĻā§āϧāĻŋ āĻāĻŦāĻ āĻĒā§āύāϰā§āĻĻā§āϧāĻžāϰā§āϰ āĻāύā§āϝ āĻāĻāĻāĻŋ āĻĒā§āϰā§āĻā§āϰāĻžāĻŽāĨ¤ āĻāĻāĻžāĻĄāĻŧāĻžāĻ, āĻ
ā§āϝāĻžāĻĒāĻāĻŋ āĻ
āĻāĻŋāĻā§āϤ āĻŦāĻž āĻāĻĻā§āĻŦāĻŋāĻā§āύ āĻŦā§āϧ āĻāϰāĻžāϰ āϏāĻŽāϝāĻŧ āϤāĻžāϤā§āĻā§āώāĻŖāĻŋāĻ āϏā§āĻā§āϰā§āϏ āĻāĻĒāĻļāĻŽā§āϰ āĻāύā§āϝ āĻĻā§āϰā§āϤ āϰāĻŋāϏā§āĻ āĻĒā§āϰā§āĻā§āϰāĻžāĻŽ āĻ
āύā§āϤāϰā§āĻā§āĻā§āϤ āĻāϰā§āĨ¤
āĻā§āύ āĻŽāĻžāĻāύā§āĻĄ āϰāĻŋāϏā§āĻ āĻŦā§āĻā§ āύāĻŋāύ?
āĻĻā§āϰā§āϤ āĻāĻŦāĻ āϏāĻšāĻ: āĻĻāĻŋāύ⧠āĻŽāĻžāϤā§āϰ 2 āĻŽāĻŋāύāĻŋāĻā§ āĻŽāĻžāύāϏāĻŋāĻ āϏā§āϏā§āĻĨāϤāĻž āĻ
āϰā§āĻāύ āĻāϰā§āύ
āĻĻā§āϰā§āĻāϏā§āĻĨāĻžāϝāĻŧā§ āĻĒā§āϰāĻāĻžāĻŦ: āĻĻā§āϰā§āĻāϏā§āĻĨāĻžāϝāĻŧā§ āĻāϤāĻŋāĻŦāĻžāĻāĻ āĻĒāϰāĻŋāĻŦāϰā§āϤāύāĻā§āϞāĻŋ āĻ
āύā§āĻāĻŦ āĻāϰā§āύ
āĻā§āĻĒāύā§āϝāĻŧāϤāĻž-āĻā§āύā§āĻĻā§āϰāĻŋāĻ: āϞāĻāĻāύ āĻŦāĻž āĻŦā§āϝāĻā§āϤāĻŋāĻāϤ āϤāĻĨā§āϝā§āϰ āĻĒā§āϰāϝāĻŧā§āĻāύ āύā§āĻ
āϏāĻžāĻļā§āϰāϝāĻŧā§ āĻŽā§āϞā§āϝā§āϰ āĻāĻŦāĻ āĻ
ā§āϝāĻžāĻā§āϏā§āϏāϝā§āĻā§āϝ: āĻŽāĻžāύāϏāĻŋāĻ āϏā§āϏā§āĻĨāϤāĻž āĻāĻĒāύāĻžāϰ āύāĻāĻĻāϰā§āĻĒāĻŖā§, āϝāĻāύāĻ āĻāĻŦāĻ āϝā§āĻāĻžāύā§āĻ āĻāĻĒāύāĻžāϰ āĻĒā§āϰāϝāĻŧā§āĻāύ
āĻĢā§āϰāύā§āĻāĻŋāϝāĻŧāĻžāϰā§āϏ āĻāĻžāϰā§āύāĻžāϞ⧠āĻĒā§āϰāĻāĻžāĻļāĻŋāϤ āĻāĻŽāĻžāĻĻā§āϰ āĻāĻāĻžāĻĄā§āĻŽāĻŋāĻ āĻĒā§āĻĒāĻžāϰ āĻĒāĻĄāĻŧā§ āĻŽāĻžāĻāύā§āĻĄ āϰāĻŋāϏā§āĻā§āϰ āĻĒā§āĻāύā§āϰ āĻŦāĻŋāĻā§āĻāĻžāύ āϏāĻŽā§āĻĒāϰā§āĻā§ āĻāϰāĻ āĻāĻžāύā§āύ:
https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fpsyg.2021.716535/full
āĻ
ā§āϝāĻžāĻĒ āϏāĻŽā§āĻĒāϰā§āĻā§ āĻ
āϤāĻŋāϰāĻŋāĻā§āϤ āϤāĻĨā§āϝ āĻāĻŦāĻ āĻāĻāĻŋ āĻā§āĻāĻžāĻŦā§ āĻāĻžāĻ āĻāϰā§, āĻāĻāĻžāύ⧠āϝāĻžāύ:
https://mindreset.app/
āĻŽāύ āϰāĻŋāϏā§āĻ-āĻāϰ āĻŽāĻžāϧā§āϝāĻŽā§ āĻāĻāĻ āĻāύā§āύāϤ āĻŽāĻžāύāϏāĻŋāĻ āϏā§āϏā§āĻĨāϤāĻžāϰ āĻĻāĻŋāĻā§ āĻāĻĒāύāĻžāϰ āϝāĻžāϤā§āϰāĻž āĻļā§āϰ⧠āĻāϰā§āύ - āĻāĻĒāύāĻžāϰ āϏā§āĻā§, āϏā§āĻŦāĻžāϏā§āĻĨā§āϝāĻāϰā§āϰ āĻāύā§āϝ āĻĻā§āϰā§āϤ, āĻāĻžāϰā§āϝāĻāϰ āĻāĻŦāĻ āĻ
ā§āϝāĻžāĻā§āϏā§āϏāϝā§āĻā§āϝ āϏāĻŽāĻžāϧāĻžāύāĨ¤ āĻāĻāύāĻ āĻĄāĻžāĻāύāϞā§āĻĄ āĻāϰā§āύ āĻāĻŦāĻ āĻāĻĒāύāĻžāϰ āϏāĻŽā§āĻĒā§āϰā§āĻŖ āϏāĻŽā§āĻāĻžāĻŦāύāĻž āĻāύāϞāĻ āĻāϰā§āύāĨ¤
āĻāĻĒāĻĄā§āĻ āĻāϰāĻž āĻšā§ā§āĻā§
ā§¨ā§Š āĻā§āϞ, ⧍ā§Ļ⧍ā§Ģ
āϏāĻžāϏā§āĻĨā§āϝ āĻāĻŦāĻ āϏāĻŦāϞāϤāĻž