7Mind (Flutter Staging)

লাইব্রেরিতে 1000টিরও বেশি অডিও ইউনিট সহ মানসিক সুস্থতার জন্য 7Mind হল আপনার অ্যাপ। আপনি সর্বদা আপনার যা প্রয়োজন তা পাবেন: স্ট্রেস এবং টেনশনের বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য ধ্যান এবং এসওএস ব্যায়াম, গভীর শিথিলতার জন্য শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম এবং শব্দ, ফোকাস এবং একাগ্রতার জন্য অডিও, আরও ভাল যোগাযোগের জন্য 10-মিনিটের সেশন সহ কোর্স এবং সম্পর্ক এবং আপনাকে সাহায্য করার জন্য ঘুমের গল্প। ঘুমিয়ে পড়া সমস্ত বিষয়বস্তু বৈজ্ঞানিকভাবে ভিত্তিক এবং মনোবিজ্ঞানীদের দ্বারা তৈরি।

মননশীলতা এবং মননশীলতার কৌশলগুলি জানুন যেমন:

- ধ্যানের বুনিয়াদি
- জ্যাকবসনের মতে প্রগতিশীল পেশী শিথিলকরণ
- বডিস্ক্যান
- প্রাপ্তবয়স্ক এবং শিশুদের জন্য নির্দেশিত ধ্যান
- শ্বাসের ব্যায়াম এবং শ্বাসের কাজ
- মানসিকতার প্রতিফলন
- মনস্তাত্ত্বিক ব্যায়াম
- শব্দ
- ঘুমের গল্প এবং স্বপ্ন ভ্রমণ
- তীব্র চাপের জন্য SOS মেডিটেশন
- অটোজেনিক প্রশিক্ষণ
- স্বাস্থ্য বীমা কোম্পানি দ্বারা অর্থ প্রদান করা হয় যে প্রতিরোধ কোর্স
- স্ট্রেস, স্থিতিস্থাপকতা, ঘুম, সুখ, ব্যক্তিগত বিকাশ, কৃতজ্ঞতা, সম্পর্ক, একাগ্রতা, আত্মবিশ্বাস, খেলাধুলা, প্রশান্তি, ফোকাস সম্পর্কে গভীরভাবে কোর্স

আপনি এখন করতে পারেন:

- 1000 টিরও বেশি সামগ্রীর একটি লাইব্রেরি অন্বেষণ করুন৷
- বেশ কয়েকটি ইউনিটের একটি কোর্স অনুসরণ করুন বা কেবল একটি অনুশীলন করুন
- মননশীল অডিও টুকরা একটি বিস্তৃত পরিসর প্লে করুন এবং ব্যাকগ্রাউন্ডে অ্যাপ্লিকেশন সঙ্গে শুনতে অবিরত
- অনেক ব্যায়ামের জন্য বিভিন্ন ভয়েস নির্বাচন করুন
- আপনার পছন্দের ব্যায়াম যোগ করে আপনার নিজস্ব ব্যক্তিগত প্লেলিস্ট তৈরি করুন
- যেকোনো ব্যায়াম ডাউনলোড করুন এবং অফলাইন মোডে সেগুলি শুনুন