Six Pack Abs Workout At Home

"আমাদের ব্যাপক মূল প্রশিক্ষণ প্রোগ্রামের মাধ্যমে আপনার স্বপ্নের অ্যাবস অর্জন করুন৷ আমাদের ভিডিও ওয়ার্কআউটগুলি সুষম বিকাশ এবং সর্বোত্তম চর্বি বার্ন ফলাফলের জন্য সমস্ত পেটের পেশীকে লক্ষ্য করে প্রমাণিত অনুশীলনগুলিকে একত্রিত করে৷

নতুন এবং ফিটনেস উত্সাহী উভয়ের জন্যই উপযুক্ত, অ্যাপটি প্রগতিশীল ওয়ার্কআউট প্রদান করে যা আপনার শক্তির সাথে বিকশিত হয়। স্বজ্ঞাত ইন্টারফেসটি অনুসরণ করা সহজ করে তোলে, যখন বিস্তারিত ব্যায়াম টিউটোরিয়াল সর্বাধিক কার্যকারিতার জন্য যথাযথ ফর্ম নিশ্চিত করে।

এবি প্রশিক্ষণে আমাদের পদ্ধতিগত পদ্ধতির সাথে মূল শক্তি এবং স্থিতিশীলতা বিকাশ করুন। প্রতিটি ওয়ার্কআউট যত্ন সহকারে একাধিক পেশী গোষ্ঠীকে নিযুক্ত করার জন্য তৈরি করা হয়েছে, যা আপনাকে জেদী পেটের চর্বি পোড়ানোর সময় কার্যকরী শক্তি তৈরি করতে সহায়তা করে। আমাদের অন্তর্নির্মিত ফিটনেস লগারের মাধ্যমে আপনার অগ্রগতি ট্র্যাক করুন এবং আপনার মাইলফলক উদযাপন করুন।

এই শীতের মরসুমে আপনার ফিটনেস যাত্রা শুরু করুন এবং একটি শক্তিশালী 2024 এর জন্য প্রস্তুতি নিন। আমাদের বিশেষ ছুটির ফিটনেস গাইড উত্সব উদযাপনের সময় মূল শক্তি বজায় রাখতে সহায়তা করে।

পেশাদার নির্দেশিকা সহ হোম ওয়ার্কআউটের সুবিধার অভিজ্ঞতা নিন। আমাদের সরঞ্জাম-মুক্ত ব্যায়ামগুলি যে কোনও জায়গায় সঞ্চালিত হতে পারে, এটি ব্যস্ত সময়সূচীর জন্য নিখুঁত করে তোলে। কাস্টমাইজেবল ওয়ার্কআউটের তীব্রতা নিশ্চিত করে যে বার্নআউট প্রতিরোধ করার সময় আপনি সবসময় চ্যালেঞ্জের সম্মুখীন হন।

যন্ত্রবিহীন ভিডিও ওয়ার্কআউটের মাধ্যমে 30 দিনের মধ্যে পেটের চর্বি ও স্কাল্প সিক্স প্যাক অ্যাবস। লক্ষ্য নিম্ন abs, obliques, পিছনে, glutes. তীব্রতা কাস্টমাইজ করুন, অগ্রগতি ট্র্যাক করুন। জিম ছাড়া দ্রুত ripped পান.

পেটের চর্বি হারান এবং তীব্র অ্যাবস ব্যায়ামের মাধ্যমে 30 দিনের মধ্যে ছয় প্যাক অ্যাবস পান। আপনি সহজেই ঘরে বা যে কোনও জায়গায় আমাদের সিক্স প্যাক অ্যাবস ওয়ার্কআউট করতে পারেন। আপনি যে অ্যাবসটির স্বপ্ন দেখেছেন তা পেতে প্রতিদিন সুপার কার্যকরী অ্যাবস ওয়ার্কআউট করা শুরু করুন!

একজন শিক্ষানবিস বা পেশাদার, আপনি আপনার জন্য উপযুক্ত অ্যাবস, নিতম্ব এবং নিতম্বের ওয়ার্কআউট খুঁজে পেতে পারেন। আমরা একজন ব্যক্তিগত প্রশিক্ষকের সাথে নতুনদের জন্য কোর ওয়ার্কআউট এবং ছয় প্যাক অ্যাবসের জন্য একটি তীব্র চর্বি বার্নিং ওয়ার্কআউট করেছি। এই প্রতিদিনের ওয়ার্কআউট রুটিনগুলি আপনাকে 30 দিনের মধ্যে ছয় প্যাক অর্জন করতে সহায়তা করে।

ক্যালোরি পোড়াতে প্রতিদিন বিভিন্ন ওজন কমানোর ব্যায়াম করুন। সিক্স প্যাক অ্যাবস ওয়ার্কআউট আপনার শরীরের ফিটনেস ট্র্যাক রাখতে সেরা ফিটনেস ট্র্যাকার অ্যাপ। ফিটনেস কোচ বা ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক নিয়োগ করা খুব ব্যয়বহুল। অ্যাবস ওয়ার্কআউট অ্যাপটি একটি জিম ওয়ার্কআউটের মতো কার্যকর অ্যাবস প্রশিক্ষণ সহ বাড়িতে একজন ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক হতে পারে।

30 দিনের অ্যাবস ওয়ার্কআউটের ফলে আপনি একটি স্পষ্ট লক্ষ্য সেট করার পরে চিত্তাকর্ষক সাফল্য পাবেন। একটি পদ্ধতিগত এবং বৈজ্ঞানিক 30 দিনের ওয়ার্কআউট পরিকল্পনা আপনাকে 6 প্যাক অ্যাবস পেতে ব্যায়ামের লক্ষ্য নির্ধারণ করতে সহায়তা করে। কোর ওয়ার্কআউট আপনাকে পেটের চর্বি এবং টোন অ্যাবস পোড়াতে সাহায্য করতে পারে। অ্যাপে লোয়ার অ্যাবস ওয়ার্কআউট হল একটি শক্তিশালী কোরের জন্য নো ইকুইপমেন্ট ওয়ার্কআউট।

আপনার শরীরকে টোন করার জন্য অ্যাবস এবং নিতম্বের ওয়ার্কআউট করতে দিনে কয়েক মিনিট সময় নিন। কোনও সরঞ্জামের প্রয়োজন নেই, আপনি ঘরে বসে সিক্স প্যাক ওয়ার্কআউট করতে আপনার শরীরের ওজন ব্যবহার করতে পারেন। আপনি 6 প্যাক অ্যাবস এবং একটি দৃঢ় শরীরের জন্য আপনার 30 দিনের ওয়ার্কআউট রুটিন কাস্টমাইজ করতে পারেন। নারী এবং পুরুষদের জন্য অ্যাবস ওয়ার্কআউট নতুন, পেশাদার, কিশোর এবং বয়স্কদের জন্য উপযুক্ত। অ্যাবস, পা এবং নিতম্বের ওয়ার্কআউটের একটি কম্বো ওজন ব্যবস্থাপনা এবং পেশী তৈরির জন্য চিত্তাকর্ষক প্রশিক্ষণ।

পেটের পেশী তৈরিতে সাহায্য করার জন্য ফিটনেস অ্যাপে সিক্স প্যাক অ্যাবস ওয়ার্কআউট, কোর ওয়ার্কআউট, পেটের চর্বি বার্ন ওয়ার্কআউট এবং অ্যাবস জিমে ওয়ার্কআউট। অ্যাবস, নিতম্ব এবং নিতম্বের ওয়ার্কআউটের মাধ্যমে আপনার শরীরকে ঘাম এবং টোন করুন।

আপনার ছয় প্যাক চ্যালেঞ্জে আপনার সাথে যোগ দিতে আপনার বন্ধুদের বলুন। সিক্স প্যাক অ্যাবস হোম ওয়ার্কআউট সহ ছেলে এবং মেয়েদের জন্য 7 দিনে সিক্স প্যাক পান। বডিওয়েট ব্যবহার করে চার সপ্তাহের মধ্যে আপনার কোর এবং পিঠকে ভাস্কর্য এবং শক্তিশালী করতে একজন প্রত্যয়িত প্রশিক্ষকের দ্বারা ডিজাইন করা আমাদের 30-দিনের অ্যাবস চ্যালেঞ্জ ব্যবহার করুন।"