30 day challenge - CHEST
এতে বিজ্ঞাপন রয়েছেঅ্যাপ-মধ্যস্থ কেনাকাটা
৪.৬star
১৮.১ হাটি রিভিউinfo
১০ লা+
ডাউনলোড
PEGI 3
info
এই অ্যাপ সম্পর্কে
আপনি কি আপনার পেকটোরিয়াল পেশীগুলি প্রশিক্ষণ দিতে এবং আরও বড় বুক বানাতে 30 দিনের চ্যালেঞ্জ গ্রহণ করতে প্রস্তুত? আপনার বুকে আজই প্রশিক্ষণ শুরু করুন এবং 4-সপ্তাহের প্রশিক্ষণ পরিকল্পনার সাথে তাত্ক্ষণিক ফলাফল পান।
সঠিক প্রশিক্ষণ হ'ল একটি নিখুঁত বুক এবং ভাস্কর্যযুক্ত পেশী পেশী পাওয়ার জন্য সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়। এই 30 দিনের প্রশিক্ষণ কর্মসূচিতে বুকের তিনটি প্রধান পেশী অঞ্চল জড়িত: হাই পেকটোরাল পেশী, নিম্ন পিসি এবং ভিতরের বুক।
এই নিখরচায় অ্যাপ্লিকেশনটির সাথে, আপনি 30 দিনের প্রশিক্ষণ প্রোগ্রামের সাথে কোনও জিম সরঞ্জামের প্রয়োজন না করে আপনার ছদ্মবেশগুলি প্রশিক্ষণ দিতে পারেন। আপনি যেখানেই এবং যখনই চান প্রশিক্ষণ করতে সক্ষম হবেন।
আপনি বাড়িতে বা জিমে অনুশীলন করে আপনার অদ্ভুত প্রশিক্ষণ দিতে পারেন; আপনার প্রতিদিন 10 মিনিটেরও কম প্রয়োজন। কিন্তু এখানেই শেষ নয়. আপনার কাছে এমন একজন কোচ থাকবেন যিনি আপনাকে প্রতিটি অনুশীলনের জন্য ভিডিও অনুশীলন, অ্যানিমেশন এবং অডিও পরামর্শের মাধ্যমে সহায়তা করবে। প্রতিটি ওয়ার্কআউটের জন্য, আপনি পোড়া ক্যালোরিগুলি, আপনার শরীরের ভর এবং আরও অনেক পরিসংখ্যান যা আপনার অধ্যবসায় চালিত করতে প্রেরণা দেবে সেগুলি নজর রাখতে পারেন!
সংক্ষেপে, আপনাকে যা করতে হবে তা হ'ল 30 দিনের চ্যালেঞ্জটি আপনার পেকটোরিয়াল পেশীগুলির জন্য গ্রহণ করুন এবং আপনার উচ্চ পেকটোরালগুলি, কম পেকটোরালগুলি এবং নিখরচায় অভ্যন্তরীণ বুকের প্রশিক্ষণ দেওয়া শুরু করুন, যেখানেই আপনি চান এবং যখনই আপনি চান!
বৈশিষ্ট্য:
- 30-দিনের pectorals, 3 বিভিন্ন workout অসুবিধা স্তর জন্য 3 कसरत পরিকল্পনা।
- পেক্টোরাল পেশীগুলির জন্য ওয়ার্কআউটগুলি প্রতিদিন সর্বদা আলাদা থাকে।
- অনুশীলনের তীব্রতা এবং বুকের workouts ধীরে ধীরে বৃদ্ধি।
- আপনার পিসিকে সর্বোত্তম উপায়ে প্রশিক্ষণের জন্য আপনার ভার্চুয়াল ব্যক্তিগত প্রশিক্ষকের কাছ থেকে পরামর্শ।
- শরীরের ওজন ট্র্যাকিং।
- পোড়া ক্যালোরি গণনা
- বুকের অনুশীলনগুলি সঠিকভাবে সম্পাদনের জন্য ভিডিও নির্দেশাবলী।
সঠিক প্রশিক্ষণ হ'ল একটি নিখুঁত বুক এবং ভাস্কর্যযুক্ত পেশী পেশী পাওয়ার জন্য সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়। এই 30 দিনের প্রশিক্ষণ কর্মসূচিতে বুকের তিনটি প্রধান পেশী অঞ্চল জড়িত: হাই পেকটোরাল পেশী, নিম্ন পিসি এবং ভিতরের বুক।
এই নিখরচায় অ্যাপ্লিকেশনটির সাথে, আপনি 30 দিনের প্রশিক্ষণ প্রোগ্রামের সাথে কোনও জিম সরঞ্জামের প্রয়োজন না করে আপনার ছদ্মবেশগুলি প্রশিক্ষণ দিতে পারেন। আপনি যেখানেই এবং যখনই চান প্রশিক্ষণ করতে সক্ষম হবেন।
আপনি বাড়িতে বা জিমে অনুশীলন করে আপনার অদ্ভুত প্রশিক্ষণ দিতে পারেন; আপনার প্রতিদিন 10 মিনিটেরও কম প্রয়োজন। কিন্তু এখানেই শেষ নয়. আপনার কাছে এমন একজন কোচ থাকবেন যিনি আপনাকে প্রতিটি অনুশীলনের জন্য ভিডিও অনুশীলন, অ্যানিমেশন এবং অডিও পরামর্শের মাধ্যমে সহায়তা করবে। প্রতিটি ওয়ার্কআউটের জন্য, আপনি পোড়া ক্যালোরিগুলি, আপনার শরীরের ভর এবং আরও অনেক পরিসংখ্যান যা আপনার অধ্যবসায় চালিত করতে প্রেরণা দেবে সেগুলি নজর রাখতে পারেন!
সংক্ষেপে, আপনাকে যা করতে হবে তা হ'ল 30 দিনের চ্যালেঞ্জটি আপনার পেকটোরিয়াল পেশীগুলির জন্য গ্রহণ করুন এবং আপনার উচ্চ পেকটোরালগুলি, কম পেকটোরালগুলি এবং নিখরচায় অভ্যন্তরীণ বুকের প্রশিক্ষণ দেওয়া শুরু করুন, যেখানেই আপনি চান এবং যখনই আপনি চান!
বৈশিষ্ট্য:
- 30-দিনের pectorals, 3 বিভিন্ন workout অসুবিধা স্তর জন্য 3 कसरत পরিকল্পনা।
- পেক্টোরাল পেশীগুলির জন্য ওয়ার্কআউটগুলি প্রতিদিন সর্বদা আলাদা থাকে।
- অনুশীলনের তীব্রতা এবং বুকের workouts ধীরে ধীরে বৃদ্ধি।
- আপনার পিসিকে সর্বোত্তম উপায়ে প্রশিক্ষণের জন্য আপনার ভার্চুয়াল ব্যক্তিগত প্রশিক্ষকের কাছ থেকে পরামর্শ।
- শরীরের ওজন ট্র্যাকিং।
- পোড়া ক্যালোরি গণনা
- বুকের অনুশীলনগুলি সঠিকভাবে সম্পাদনের জন্য ভিডিও নির্দেশাবলী।
আপডেট করা হয়েছে
ডেভেলপার কীভাবে আপনার ডেটা সংগ্রহ এবং শেয়ার করে তা থেকেই নিরাপত্তা ব্যবস্থা কাজ করা শুরু করে। অ্যাপের ব্যবহার, কোন অঞ্চলে ব্যবহার করা হচ্ছে এবং ব্যবহারকারীর বয়সের ভিত্তিতে ডেটা গোপনীয়তা এবং সুরক্ষা ব্যবস্থা আলাদা হতে পারে। ডেভেলপার এই তথ্য প্রদান করেছেন এবং সময়ের সাথে সাথে তা আপডেট করতে পারে।
এই অ্যাপ এইসব ধরনের ডেটা থার্ড-পার্টির সাথে শেয়ার করতে পারে
স্বাস্থ্য ও ফিটনেস, ক্যালেন্ডার এবং অন্য 2টি
কোনও ডেটা সংগ্রহ করা হয়নি
ডেভেলপাররা কীভাবে সংগ্রহ করার কথা ঘোষণা করেন সেই সম্পর্কে আরও জানুন
ডেটা এনক্রিপ্ট করে এক জায়গা থেকে অন্য জায়গায় পাঠানো হয়েছে
রেটিং ও পর্যালোচনাগুলি
৪.৬
১৭.৮ হাটি রিভিউ
নতুন কী আছে
Simple bug fixes
অ্যাপ সহায়তা
ডেভেলপার সম্পর্কে
