Helping Hand Mental Health App
১ হা+
ডাউনলোড
PEGI 3
info
এই অ্যাপ সম্পর্কে
আমরা আপনাকে আপনার মানসিক স্বাস্থ্য এবং সুস্থতার যত্ন নিতে সাহায্য করি - আপনার বাড়ি ছাড়াই, বেনামে, 24/7। আমরা ব্যক্তিগত বিকাশ, সচেতন অভিভাবকত্ব, নিম্ন মেজাজের সাথে লড়াই, উদ্বেগ, চাপ, বিষণ্নতা, সঙ্কট এবং সম্পর্কের অসুবিধা সমর্থন করি।
এখানে আপনি পাবেন: অনলাইন সাইকোথেরাপিতে অ্যাক্সেস, লাইভ ইভেন্ট, 1,000 টিরও বেশি উন্নয়ন সামগ্রী সহ একটি জ্ঞানের ভিত্তি, মনোবিজ্ঞানী অন-কল পরিষেবা, বিশেষজ্ঞদের সাথে সাক্ষাত্কার এবং পডকাস্ট, ব্যক্তিগতকৃত প্রতিরোধ পরিকল্পনা, মেজাজ পর্যবেক্ষণ, মেডিটেশন এবং সহায়তা হটলাইন। আমরা নিরাপত্তা এবং বেনামী নিশ্চিত করি।
কার জন্য?
আমরা এমন লোকদের সমর্থন করি যারা তাদের জীবনযাত্রার মান উন্নত করতে চায় এবং তাদের দৈনন্দিন সুস্থতা এবং ব্যক্তিগত উন্নয়নের যত্ন নেয়।
কঠিন বিষয়গুলোকেও আমরা ভয় পাই না। আমরা এমন লোকদের সাহায্য করি যারা তাদের সাথে লড়াই করে: ভয় এবং উদ্বেগের লক্ষণ, বিষণ্নতা এবং নিম্ন মেজাজ, মনস্তাত্ত্বিক অসুবিধা, আসক্তি, খাওয়ার ব্যাধি, ব্যক্তিত্বের ব্যাধি, PTSD, সম্পর্কের অসুবিধা, জীবনের পরিবর্তন, তীব্র এবং জটিল আবেগ, সংকট, শোক, অতিরিক্ত এবং দীর্ঘস্থায়ী স্ট্রেস.
কিভাবে?
হেল্পিং হ্যান্ড একটি টুল যা ব্যক্তিগতকৃত অনলাইন মনস্তাত্ত্বিক সহায়তা 24/7 প্রদান করে। অ্যাপ্লিকেশনটিতে আপনি পাবেন:
জ্ঞানের ভিত্তি এবং 1000+ উপকরণ
জ্ঞানের ভিত্তিটিতে ভিডিও, পডকাস্ট, অতীত ওয়েবিনার এবং নিবন্ধগুলির আকারে 1,000টিরও বেশি উপকরণ রয়েছে। এটি উপশ্রেণীতে বিভক্ত, যা আপনাকে আপনার আগ্রহের বিষয়গুলি দ্রুত এবং সহজে নির্বাচন করতে দেয়। এখানে আপনি ব্যক্তিগত বিকাশ, আবেগ, সম্পর্ক, যোগাযোগ, মানসিক অসুস্থতা এবং ব্যাধি, অভিভাবকত্ব, পেশাদার সহায়তা, প্রতিরোধ এবং যৌন স্বাস্থ্য সম্পর্কিত দরকারী তথ্য পাবেন। সমস্ত উপকরণ অভিজ্ঞ বিশেষজ্ঞদের দ্বারা মহান যত্ন সঙ্গে তৈরি করা হয়েছে. জ্ঞানের ভিত্তি ক্রমাগত আপডেট এবং উন্নত হয়।
সরাসরি অনুষ্ঠান
একটি ইভেন্ট সময়সূচী খুঁজুন এবং অনন্য লাইভ গ্রুপ ইভেন্টে যোগদান করুন। ইভেন্ট চলাকালীন একটি প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন. কিছু ঘটনা চক্রাকারে হয়, যা আপনাকে দীর্ঘমেয়াদে সেই বিষয়গুলিতে আপনার জ্ঞানকে আরও গভীর করতে দেয় যা আপনাকে মননশীলতা, ডায়েটিক্স, আবেগের যত্ন নেওয়া বা স্ট্রেস কমানোর ক্ষেত্রে আগ্রহী করে।
অনলাইন সাইকোথেরাপি
আমাদের সাইকোথেরাপিস্টদের দল বিভিন্ন স্ট্র্যান্ডে থেরাপি পরিচালনা করে, যা আপনাকে আপনার প্রয়োজন অনুসারে একজন বিশেষজ্ঞ বেছে নিতে দেয়। আমাদের বিশেষজ্ঞদের প্রবণতা:
- জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপি (CBT),
- সাইকোডাইনামিক থেরাপি এবং টিএসআর,
- মানবতাবাদী-অস্তিত্বগত থেরাপি,
- সিস্টেমিক থেরাপি।
সমস্ত হেল্পিং হ্যান্ড সাইকোথেরাপিস্টদের উপযুক্ত দক্ষতা এবং বহু বছরের অভিজ্ঞতা রয়েছে।
প্রতিরোধ পরিকল্পনা
উপলব্ধ প্রতিরোধমূলক পরিকল্পনার সুবিধা নিন। এটি আমাদের বিশেষজ্ঞদের দ্বারা থিম্যাটিকভাবে তৈরি এবং সাজানো উপকরণের একটি সংগ্রহ। প্রতিটি পরিকল্পনা আপনার প্রয়োজন অনুযায়ী ব্যক্তিগতকৃত করা হয়. "সম্পর্কের সংকট", "নিয়ন্ত্রণে চাপ" "শিশুদের মানসিক সমস্যা" - এগুলো কিছু পরিকল্পনা মাত্র।
আপনার লাভ কি? এক জায়গায় জ্ঞানের বড়ি:
- বিস্তারিত আলোচনা,
- ব্যাপকভাবে উপস্থাপিত: কারণ, প্রভাব, সমাধান,
- একটি স্বজ্ঞাত উপায়ে প্রদান করা হয়.
মনোবিজ্ঞানীর কর্তব্য, একজন বিশেষজ্ঞকে একটি প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন
বেনামে মনোবিজ্ঞানীর সেশনে অংশ নিন। আপনার শিফটের সময়, আপনি মানসিক যত্ন সম্পর্কিত আপনার প্রশ্নের উত্তর পাওয়ার সুযোগ পাবেন।
এছাড়াও আপনি একটি বিশেষ ফাংশন ব্যবহার করতে পারেন এবং মনোবিজ্ঞান, অর্থ বা আইন বিশেষজ্ঞের কাছে একটি প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করতে পারেন।
স্ক্রীনিং সার্ভে শুরু, মেজাজ পর্যবেক্ষণ
আমাদের বিশেষজ্ঞদের দ্বারা তৈরি জরিপ সম্পূর্ণ করুন. তাদের ফলাফল আমাদের আপনার প্রয়োজন অনুযায়ী উপকরণ দর্জি অনুমতি দেবে. জরিপগুলি আইসিডি 10 (বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা - ডব্লিউএইচও দ্বারা প্রস্তুতকৃত রোগ এবং সম্পর্কিত স্বাস্থ্য সমস্যার আন্তর্জাতিক শ্রেণিবিন্যাস) ভিত্তিতে তৈরি করা হয়েছিল।
আপনার নখদর্পণে মনস্তাত্ত্বিক সাহায্য। আপনি এই সঙ্গে একা থাকতে হবে না!
এখানে আপনি পাবেন: অনলাইন সাইকোথেরাপিতে অ্যাক্সেস, লাইভ ইভেন্ট, 1,000 টিরও বেশি উন্নয়ন সামগ্রী সহ একটি জ্ঞানের ভিত্তি, মনোবিজ্ঞানী অন-কল পরিষেবা, বিশেষজ্ঞদের সাথে সাক্ষাত্কার এবং পডকাস্ট, ব্যক্তিগতকৃত প্রতিরোধ পরিকল্পনা, মেজাজ পর্যবেক্ষণ, মেডিটেশন এবং সহায়তা হটলাইন। আমরা নিরাপত্তা এবং বেনামী নিশ্চিত করি।
কার জন্য?
আমরা এমন লোকদের সমর্থন করি যারা তাদের জীবনযাত্রার মান উন্নত করতে চায় এবং তাদের দৈনন্দিন সুস্থতা এবং ব্যক্তিগত উন্নয়নের যত্ন নেয়।
কঠিন বিষয়গুলোকেও আমরা ভয় পাই না। আমরা এমন লোকদের সাহায্য করি যারা তাদের সাথে লড়াই করে: ভয় এবং উদ্বেগের লক্ষণ, বিষণ্নতা এবং নিম্ন মেজাজ, মনস্তাত্ত্বিক অসুবিধা, আসক্তি, খাওয়ার ব্যাধি, ব্যক্তিত্বের ব্যাধি, PTSD, সম্পর্কের অসুবিধা, জীবনের পরিবর্তন, তীব্র এবং জটিল আবেগ, সংকট, শোক, অতিরিক্ত এবং দীর্ঘস্থায়ী স্ট্রেস.
কিভাবে?
হেল্পিং হ্যান্ড একটি টুল যা ব্যক্তিগতকৃত অনলাইন মনস্তাত্ত্বিক সহায়তা 24/7 প্রদান করে। অ্যাপ্লিকেশনটিতে আপনি পাবেন:
জ্ঞানের ভিত্তি এবং 1000+ উপকরণ
জ্ঞানের ভিত্তিটিতে ভিডিও, পডকাস্ট, অতীত ওয়েবিনার এবং নিবন্ধগুলির আকারে 1,000টিরও বেশি উপকরণ রয়েছে। এটি উপশ্রেণীতে বিভক্ত, যা আপনাকে আপনার আগ্রহের বিষয়গুলি দ্রুত এবং সহজে নির্বাচন করতে দেয়। এখানে আপনি ব্যক্তিগত বিকাশ, আবেগ, সম্পর্ক, যোগাযোগ, মানসিক অসুস্থতা এবং ব্যাধি, অভিভাবকত্ব, পেশাদার সহায়তা, প্রতিরোধ এবং যৌন স্বাস্থ্য সম্পর্কিত দরকারী তথ্য পাবেন। সমস্ত উপকরণ অভিজ্ঞ বিশেষজ্ঞদের দ্বারা মহান যত্ন সঙ্গে তৈরি করা হয়েছে. জ্ঞানের ভিত্তি ক্রমাগত আপডেট এবং উন্নত হয়।
সরাসরি অনুষ্ঠান
একটি ইভেন্ট সময়সূচী খুঁজুন এবং অনন্য লাইভ গ্রুপ ইভেন্টে যোগদান করুন। ইভেন্ট চলাকালীন একটি প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন. কিছু ঘটনা চক্রাকারে হয়, যা আপনাকে দীর্ঘমেয়াদে সেই বিষয়গুলিতে আপনার জ্ঞানকে আরও গভীর করতে দেয় যা আপনাকে মননশীলতা, ডায়েটিক্স, আবেগের যত্ন নেওয়া বা স্ট্রেস কমানোর ক্ষেত্রে আগ্রহী করে।
অনলাইন সাইকোথেরাপি
আমাদের সাইকোথেরাপিস্টদের দল বিভিন্ন স্ট্র্যান্ডে থেরাপি পরিচালনা করে, যা আপনাকে আপনার প্রয়োজন অনুসারে একজন বিশেষজ্ঞ বেছে নিতে দেয়। আমাদের বিশেষজ্ঞদের প্রবণতা:
- জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপি (CBT),
- সাইকোডাইনামিক থেরাপি এবং টিএসআর,
- মানবতাবাদী-অস্তিত্বগত থেরাপি,
- সিস্টেমিক থেরাপি।
সমস্ত হেল্পিং হ্যান্ড সাইকোথেরাপিস্টদের উপযুক্ত দক্ষতা এবং বহু বছরের অভিজ্ঞতা রয়েছে।
প্রতিরোধ পরিকল্পনা
উপলব্ধ প্রতিরোধমূলক পরিকল্পনার সুবিধা নিন। এটি আমাদের বিশেষজ্ঞদের দ্বারা থিম্যাটিকভাবে তৈরি এবং সাজানো উপকরণের একটি সংগ্রহ। প্রতিটি পরিকল্পনা আপনার প্রয়োজন অনুযায়ী ব্যক্তিগতকৃত করা হয়. "সম্পর্কের সংকট", "নিয়ন্ত্রণে চাপ" "শিশুদের মানসিক সমস্যা" - এগুলো কিছু পরিকল্পনা মাত্র।
আপনার লাভ কি? এক জায়গায় জ্ঞানের বড়ি:
- বিস্তারিত আলোচনা,
- ব্যাপকভাবে উপস্থাপিত: কারণ, প্রভাব, সমাধান,
- একটি স্বজ্ঞাত উপায়ে প্রদান করা হয়.
মনোবিজ্ঞানীর কর্তব্য, একজন বিশেষজ্ঞকে একটি প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন
বেনামে মনোবিজ্ঞানীর সেশনে অংশ নিন। আপনার শিফটের সময়, আপনি মানসিক যত্ন সম্পর্কিত আপনার প্রশ্নের উত্তর পাওয়ার সুযোগ পাবেন।
এছাড়াও আপনি একটি বিশেষ ফাংশন ব্যবহার করতে পারেন এবং মনোবিজ্ঞান, অর্থ বা আইন বিশেষজ্ঞের কাছে একটি প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করতে পারেন।
স্ক্রীনিং সার্ভে শুরু, মেজাজ পর্যবেক্ষণ
আমাদের বিশেষজ্ঞদের দ্বারা তৈরি জরিপ সম্পূর্ণ করুন. তাদের ফলাফল আমাদের আপনার প্রয়োজন অনুযায়ী উপকরণ দর্জি অনুমতি দেবে. জরিপগুলি আইসিডি 10 (বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা - ডব্লিউএইচও দ্বারা প্রস্তুতকৃত রোগ এবং সম্পর্কিত স্বাস্থ্য সমস্যার আন্তর্জাতিক শ্রেণিবিন্যাস) ভিত্তিতে তৈরি করা হয়েছিল।
আপনার নখদর্পণে মনস্তাত্ত্বিক সাহায্য। আপনি এই সঙ্গে একা থাকতে হবে না!
আপডেট করা হয়েছে
ডেভেলপার কীভাবে আপনার ডেটা সংগ্রহ এবং শেয়ার করে তা থেকেই নিরাপত্তা ব্যবস্থা কাজ করা শুরু করে। অ্যাপের ব্যবহার, কোন অঞ্চলে ব্যবহার করা হচ্ছে এবং ব্যবহারকারীর বয়সের ভিত্তিতে ডেটা গোপনীয়তা এবং সুরক্ষা ব্যবস্থা আলাদা হতে পারে। ডেভেলপার এই তথ্য প্রদান করেছেন এবং সময়ের সাথে সাথে তা আপডেট করতে পারে।
কোনও ডেটা থার্ড-পার্টির সাথে শেয়ার করা হয়নি
ডেভেলপার কীভাবে শেয়ার করার কথা ঘোষণা করেন সেই সম্পর্কে আরও জানুন
কোনও ডেটা সংগ্রহ করা হয়নি
ডেভেলপাররা কীভাবে সংগ্রহ করার কথা ঘোষণা করেন সেই সম্পর্কে আরও জানুন
ডেটা এনক্রিপ্ট করে এক জায়গা থেকে অন্য জায়গায় পাঠানো হয়েছে
আপনি এই ডেটা মুছে ফেলার অনুরোধ করতে পারবেন
নতুন কী আছে
Naprawa błędów aplikacji.
অ্যাপ সহায়তা
phone
ফোন নম্বর
+48600087613
ডেভেলপার সম্পর্কে
