Thigh Slimming for Women
এতে বিজ্ঞাপন রয়েছেঅ্যাপ-মধ্যস্থ কেনাকাটা
১ হা+
ডাউনলোড
PEGI 3
info
এই অ্যাপ সম্পর্কে
মহিলাদের জন্য বিশেষভাবে ডিজাইন করা ফিটনেস প্রোগ্রামের মাধ্যমে আপনার স্বপ্নের শরীর অর্জন করুন। আপনি যদি আপনার উরুগুলিকে স্লিম করতে চান, আপনার পা টোন করতে চান এবং আপনার কোমরের আকার দিতে চান তবে এই অ্যাপটি নিখুঁত সমাধান। আপনি সবেমাত্র আপনার ফিটনেস যাত্রা শুরু করছেন বা আপনার বর্তমান রুটিন বাড়ানোর উপায় খুঁজছেন, এই লক্ষ্যযুক্ত ওয়ার্কআউটগুলি আপনাকে লক্ষণীয় ফলাফল অর্জনে সহায়তা করবে। আপনি সবসময় চেয়েছিলেন এমন টোনড এবং কার্ভি সিলুয়েটে আপনার শরীরকে আকার দেওয়ার, সংজ্ঞায়িত করার এবং ভাস্কর্য করার সময় এসেছে৷
এই অ্যাপটি তাদের জন্য নিখুঁত যারা স্লিমার, আরও টোনড উরু অর্জনের দিকে মনোনিবেশ করতে চান এবং আরও শক্ত বুটি তৈরি করতে, কোমরকে ছাঁটাই করতে এবং আপনার কোরকে শক্তিশালী করতে কাজ করেন। পাইলেটস, যোগব্যায়াম, এবং চর্বি-বার্নিং ব্যায়ামের সংমিশ্রণে, আপনি আপনার শরীরকে প্রতিটি কোণ থেকে কাজ করবেন, একটি পাতলা এবং আরও সংজ্ঞায়িত আকৃতি অর্জন করবেন।
নারীদের জন্য টার্গেটেড ওয়ার্কআউট
ওয়ার্কআউটগুলি বিশেষভাবে মহিলাদের কথা মাথায় রেখে ডিজাইন করা হয়েছে। যারা উরু, নিতম্ব এবং কোমরের মতো সমস্যাযুক্ত এলাকায় ফোকাস করতে চান তাদের জন্য তারা উপযুক্ত। প্রোগ্রামটি একটি অবিশ্বাস্য ধরণের ব্যায়াম অফার করে যা আপনাকে চর্বি হ্রাস এবং পেশী সংজ্ঞা অর্জনে সহায়তা করার সময় আপনাকে অনুপ্রাণিত করবে। আপনি আরও টোনড, কার্ভি ফিগার খুঁজছেন বা সেই বালিঘড়ির আকৃতি তৈরি করার জন্য কাজ করছেন না কেন, এই রুটিনগুলি আপনার জন্য তৈরি করা হয়েছে।
কার্যকর 30-দিনের প্রোগ্রাম
কাঠামোবদ্ধ 30-দিনের প্রোগ্রামগুলির সাথে, আপনি আপনার অগ্রগতি ট্র্যাক করতে পারেন এবং বাস্তব ফলাফল দেখতে পারেন। প্রতিটি প্রোগ্রাম যত্ন সহকারে আপনাকে শরীরের নির্দিষ্ট অংশগুলিতে ফোকাস করতে সাহায্য করার জন্য তৈরি করা হয়েছে, যেমন উরু এবং লুট। সর্বাধিক চর্বি হ্রাস এবং পেশী টোনিংয়ের জন্য ধীরে ধীরে তীব্রতা বাড়ার সময় এই প্রোগ্রামগুলি আপনাকে নিযুক্ত এবং চ্যালেঞ্জ করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে।
শিশু-বান্ধব থেকে উন্নত
এই অ্যাপটি সমস্ত ফিটনেস স্তরের মহিলাদের জন্য উপযুক্ত। আপনি সবেমাত্র আপনার ফিটনেস যাত্রা শুরু করছেন বা একটি নতুন চ্যালেঞ্জ খুঁজছেন একজন অভিজ্ঞ পেশাদার, আপনি আপনার প্রয়োজনের জন্য সঠিক প্রোগ্রাম খুঁজে পেতে পারেন। শিক্ষানবিস প্রোগ্রামগুলি আপনাকে শক্তি এবং সহনশীলতা তৈরিতে সহায়তা করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে, যখন আরও উন্নত রুটিনগুলি আপনাকে আপনার সীমাবদ্ধতা ঠেলে দিতে এবং আরও ভাল ফলাফল অর্জন করতে চ্যালেঞ্জ করবে।
চর্বি হ্রাস এবং গঠন
এই অ্যাপটির অন্যতম প্রধান লক্ষ্য হল চর্বি কমানো। চর্বি-বার্নিং HIIT (হাই-ইনটেনসিটি ইন্টারভাল ট্রেনিং) ব্যায়াম, পাইলেটস এবং যোগব্যায়ামের সংমিশ্রণ শুধুমাত্র আপনার উরুকে স্লিম করতে সাহায্য করবে না বরং আপনার মেটাবলিজমও বাড়াবে, সারাদিন চর্বি পোড়াতে সাহায্য করবে। এই প্রোগ্রামগুলি যত্ন সহকারে আপনাকে শরীরের টোনিং এবং ভাস্কর্য করার সময় চর্বি পোড়ানোর সরঞ্জাম দেওয়ার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। আপনি আপনার পা স্লিম করার চেষ্টা করছেন, আপনার নিতম্ব শক্ত করতে বা আপনার কোমরকে সংজ্ঞায়িত করার চেষ্টা করছেন, এই চর্বি কমানোর কৌশলগুলি আপনাকে আপনার পছন্দসই ফলাফল অর্জনে সহায়তা করবে।
উরু স্লিমিং এবং স্কাল্পটিং
অ্যাপটির ফোকাস হল আপনার উরু স্লিম করা এবং একটি টোনড, সংজ্ঞায়িত চেহারা ভাস্কর্য করা। এটি স্কোয়াট, পাইলেটস, যোগব্যায়াম এবং অন্যান্য শরীরের ওজনের ব্যায়ামের সংমিশ্রণের মাধ্যমে সম্পন্ন হয় যা আপনার উরু, আঠা এবং পায়ে কাজ করে। এই ব্যায়ামগুলি নির্দিষ্ট এলাকাগুলিকে টার্গেট করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে এবং আপনাকে আপনার পায়ের আকৃতি এবং সংজ্ঞায়িত করতে সাহায্য করে, সেগুলিকে সরু, শক্তিশালী এবং আরও ভাস্কর্য করে তোলে৷ আপনি পাতলা উরু বা আরও ভাস্কর্য, টোনড পা চান না কেন, আপনি আপনার লক্ষ্য অর্জনে সহায়তা করার জন্য এখানে কার্যকর রুটিনগুলি পাবেন।
লুট এবং কোমর শেপিং
উরুকে লক্ষ্য করার পাশাপাশি, এই অ্যাপটি লুটের আকৃতি এবং কোমর ছাঁটাই করতেও সাহায্য করে। আপনি যদি সেই কার্ভি ঘন্টাগ্লাসের চিত্রটি খুঁজছেন তবে এই প্রোগ্রামগুলি আপনাকে আপনার শরীরকে আকৃতি দিতে এবং আপনার কোমর, পোঁদ এবং লুটকে সংজ্ঞায়িত করতে সহায়তা করবে।
Pilates এবং যোগব্যায়াম শরীরের ভাস্কর্য করার সময় নমনীয়তা বাড়ানোর দুর্দান্ত উপায়। এগুলি কোরকে শক্তিশালী করতে, পা টোন করতে এবং পেশীগুলিকে দীর্ঘায়িত করতে মৃদু কিন্তু কার্যকর। এই ব্যায়ামগুলি আপনার ভঙ্গিও উন্নত করে, যা আপনাকে লম্বা এবং আরও আত্মবিশ্বাসের সাথে দাঁড়াতে সাহায্য করবে। আপনি আপনার উরু এবং পায়ে নমনীয়তা বাড়াতে চান বা আপনার কোর এবং নিতম্বে শক্তি তৈরি করতে চান, এই কৌশলগুলি আপনাকে একটি ভারসাম্যপূর্ণ, টোনড শরীর অর্জনে সহায়তা করবে।
এই অ্যাপটি তাদের জন্য নিখুঁত যারা স্লিমার, আরও টোনড উরু অর্জনের দিকে মনোনিবেশ করতে চান এবং আরও শক্ত বুটি তৈরি করতে, কোমরকে ছাঁটাই করতে এবং আপনার কোরকে শক্তিশালী করতে কাজ করেন। পাইলেটস, যোগব্যায়াম, এবং চর্বি-বার্নিং ব্যায়ামের সংমিশ্রণে, আপনি আপনার শরীরকে প্রতিটি কোণ থেকে কাজ করবেন, একটি পাতলা এবং আরও সংজ্ঞায়িত আকৃতি অর্জন করবেন।
নারীদের জন্য টার্গেটেড ওয়ার্কআউট
ওয়ার্কআউটগুলি বিশেষভাবে মহিলাদের কথা মাথায় রেখে ডিজাইন করা হয়েছে। যারা উরু, নিতম্ব এবং কোমরের মতো সমস্যাযুক্ত এলাকায় ফোকাস করতে চান তাদের জন্য তারা উপযুক্ত। প্রোগ্রামটি একটি অবিশ্বাস্য ধরণের ব্যায়াম অফার করে যা আপনাকে চর্বি হ্রাস এবং পেশী সংজ্ঞা অর্জনে সহায়তা করার সময় আপনাকে অনুপ্রাণিত করবে। আপনি আরও টোনড, কার্ভি ফিগার খুঁজছেন বা সেই বালিঘড়ির আকৃতি তৈরি করার জন্য কাজ করছেন না কেন, এই রুটিনগুলি আপনার জন্য তৈরি করা হয়েছে।
কার্যকর 30-দিনের প্রোগ্রাম
কাঠামোবদ্ধ 30-দিনের প্রোগ্রামগুলির সাথে, আপনি আপনার অগ্রগতি ট্র্যাক করতে পারেন এবং বাস্তব ফলাফল দেখতে পারেন। প্রতিটি প্রোগ্রাম যত্ন সহকারে আপনাকে শরীরের নির্দিষ্ট অংশগুলিতে ফোকাস করতে সাহায্য করার জন্য তৈরি করা হয়েছে, যেমন উরু এবং লুট। সর্বাধিক চর্বি হ্রাস এবং পেশী টোনিংয়ের জন্য ধীরে ধীরে তীব্রতা বাড়ার সময় এই প্রোগ্রামগুলি আপনাকে নিযুক্ত এবং চ্যালেঞ্জ করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে।
শিশু-বান্ধব থেকে উন্নত
এই অ্যাপটি সমস্ত ফিটনেস স্তরের মহিলাদের জন্য উপযুক্ত। আপনি সবেমাত্র আপনার ফিটনেস যাত্রা শুরু করছেন বা একটি নতুন চ্যালেঞ্জ খুঁজছেন একজন অভিজ্ঞ পেশাদার, আপনি আপনার প্রয়োজনের জন্য সঠিক প্রোগ্রাম খুঁজে পেতে পারেন। শিক্ষানবিস প্রোগ্রামগুলি আপনাকে শক্তি এবং সহনশীলতা তৈরিতে সহায়তা করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে, যখন আরও উন্নত রুটিনগুলি আপনাকে আপনার সীমাবদ্ধতা ঠেলে দিতে এবং আরও ভাল ফলাফল অর্জন করতে চ্যালেঞ্জ করবে।
চর্বি হ্রাস এবং গঠন
এই অ্যাপটির অন্যতম প্রধান লক্ষ্য হল চর্বি কমানো। চর্বি-বার্নিং HIIT (হাই-ইনটেনসিটি ইন্টারভাল ট্রেনিং) ব্যায়াম, পাইলেটস এবং যোগব্যায়ামের সংমিশ্রণ শুধুমাত্র আপনার উরুকে স্লিম করতে সাহায্য করবে না বরং আপনার মেটাবলিজমও বাড়াবে, সারাদিন চর্বি পোড়াতে সাহায্য করবে। এই প্রোগ্রামগুলি যত্ন সহকারে আপনাকে শরীরের টোনিং এবং ভাস্কর্য করার সময় চর্বি পোড়ানোর সরঞ্জাম দেওয়ার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। আপনি আপনার পা স্লিম করার চেষ্টা করছেন, আপনার নিতম্ব শক্ত করতে বা আপনার কোমরকে সংজ্ঞায়িত করার চেষ্টা করছেন, এই চর্বি কমানোর কৌশলগুলি আপনাকে আপনার পছন্দসই ফলাফল অর্জনে সহায়তা করবে।
উরু স্লিমিং এবং স্কাল্পটিং
অ্যাপটির ফোকাস হল আপনার উরু স্লিম করা এবং একটি টোনড, সংজ্ঞায়িত চেহারা ভাস্কর্য করা। এটি স্কোয়াট, পাইলেটস, যোগব্যায়াম এবং অন্যান্য শরীরের ওজনের ব্যায়ামের সংমিশ্রণের মাধ্যমে সম্পন্ন হয় যা আপনার উরু, আঠা এবং পায়ে কাজ করে। এই ব্যায়ামগুলি নির্দিষ্ট এলাকাগুলিকে টার্গেট করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে এবং আপনাকে আপনার পায়ের আকৃতি এবং সংজ্ঞায়িত করতে সাহায্য করে, সেগুলিকে সরু, শক্তিশালী এবং আরও ভাস্কর্য করে তোলে৷ আপনি পাতলা উরু বা আরও ভাস্কর্য, টোনড পা চান না কেন, আপনি আপনার লক্ষ্য অর্জনে সহায়তা করার জন্য এখানে কার্যকর রুটিনগুলি পাবেন।
লুট এবং কোমর শেপিং
উরুকে লক্ষ্য করার পাশাপাশি, এই অ্যাপটি লুটের আকৃতি এবং কোমর ছাঁটাই করতেও সাহায্য করে। আপনি যদি সেই কার্ভি ঘন্টাগ্লাসের চিত্রটি খুঁজছেন তবে এই প্রোগ্রামগুলি আপনাকে আপনার শরীরকে আকৃতি দিতে এবং আপনার কোমর, পোঁদ এবং লুটকে সংজ্ঞায়িত করতে সহায়তা করবে।
Pilates এবং যোগব্যায়াম শরীরের ভাস্কর্য করার সময় নমনীয়তা বাড়ানোর দুর্দান্ত উপায়। এগুলি কোরকে শক্তিশালী করতে, পা টোন করতে এবং পেশীগুলিকে দীর্ঘায়িত করতে মৃদু কিন্তু কার্যকর। এই ব্যায়ামগুলি আপনার ভঙ্গিও উন্নত করে, যা আপনাকে লম্বা এবং আরও আত্মবিশ্বাসের সাথে দাঁড়াতে সাহায্য করবে। আপনি আপনার উরু এবং পায়ে নমনীয়তা বাড়াতে চান বা আপনার কোর এবং নিতম্বে শক্তি তৈরি করতে চান, এই কৌশলগুলি আপনাকে একটি ভারসাম্যপূর্ণ, টোনড শরীর অর্জনে সহায়তা করবে।
আপডেট করা হয়েছে
ডেভেলপার কীভাবে আপনার ডেটা সংগ্রহ এবং শেয়ার করে তা থেকেই নিরাপত্তা ব্যবস্থা কাজ করা শুরু করে। অ্যাপের ব্যবহার, কোন অঞ্চলে ব্যবহার করা হচ্ছে এবং ব্যবহারকারীর বয়সের ভিত্তিতে ডেটা গোপনীয়তা এবং সুরক্ষা ব্যবস্থা আলাদা হতে পারে। ডেভেলপার এই তথ্য প্রদান করেছেন এবং সময়ের সাথে সাথে তা আপডেট করতে পারে।
কোনও ডেটা থার্ড-পার্টির সাথে শেয়ার করা হয়নি
ডেভেলপার কীভাবে শেয়ার করার কথা ঘোষণা করেন সেই সম্পর্কে আরও জানুন
এই অ্যাপ এইসব ধরনের ডেটা সংগ্রহ করতে পারে
ডিভাইস বা অন্যান্য আইডি
ডেটা এনক্রিপ্ট করা হয়নি
ডেটা মুছে ফেলা যাবে না
অ্যাপ সহায়তা
ডেভেলপার সম্পর্কে
