Dance Workouts

La dansa és molt eficaç per augmentar la forma física. Una bona sessió de zumba dóna un bon entrenament cardiovascular i crema una gran quantitat de calories. També pot millorar la força muscular i el to muscular, i millorar la seva coordinació, agilitat i flexibilitat. Ballar és un exercici cardiovascular eficaç i una manera divertida de perdre pes.

Hem afegit entrenaments de ball a casa fàcils i divertits per a principiants. La col·lecció de vídeos d'exercicis us ofereix alguns dels moviments més nous. Et portem entrenaments de Hip-Hop i House que pots fer a casa o on vulguis. Crema calories i només diverteix-te. Els entrenaments de Zumba són una bona manera de suar i augmentar la freqüència cardíaca des de la comoditat de casa. Desafia el teu cos amb aquest entrenament de boxa cardio d'alta energia que combina tècniques de barra i ballet per cremar calories i tonificar el teu cos.

Perdre excés de pes pot millorar la teva salut i promoure el benestar general. Tanmateix, els objectius de pèrdua de pes sovint es queden incomplets a causa de la dificultat i sovint l'avorriment de la rutina. Per mantenir-se compromès amb els vostres objectius d'aprimament, és vital trobar una manera que us mantingui motivat.
Una bona manera de perdre el greix addicional és ballar. A la majoria de nosaltres ens agrada ballar i ofereix una sèrie de beneficis per a la salut. És divertit i quan es fa en grup, inspira un sentit de comunitat i et manté motivat.

Esteu buscant una manera de mantenir el vostre cos en forma sense anar al gimnàs?
Aquesta aplicació de Zumba conté entrenaments a casa d'alta intensitat que us prendran només 15 minuts del vostre dia per posar el vostre cos en la forma adequada.
Els nostres entrenaments de ball combinen moviments fàcils de seguir en una fantàstica sessió de cardio a casa. Cada programa d'entrenament et farà suar i cremar les calories addicionals que obtenim diàriament de tots els aliments deliciosos que ens envolten.

Posa't les sabates de ball, perquè és hora de fer una festa de cardio. Els nostres entrenaments són tan divertits que oblidaràs que estàs cremant moltes calories. Els moviments estan inspirats en el kickboxing amb cops de puny, cops i puntades, fent que aquest entrenament se senti emocionalment catàrtic.

Si voleu cremar el greix del ventre amb eficàcia, aquí teniu un entrenament aeròbic efectiu que podeu fer a casa. Aquest tipus d'exercici és perfecte per a aquells que tenen dificultats per entrenar com els principiants o les persones grans que també volen iniciar un estil de vida saludable i aconseguir un bon físic. Aquest entrenament se centra en el nucli, alhora que mou la resta del cos i crema tones de greix corporal a mesura que avances.

La zumba és una manera fantàstica de relaxar la ment després d'un llarg dia de treball, o podria ser una de les millors maneres de començar el dia.
Al mateix temps, bombaràs els teus músculs i estiraràs el teu cos. Estaràs impressionat amb el molt que pots aconseguir amb un entrenament a casa. I el millor? Zumba és apte per a principiants que mai no han entrenat abans.

Augmenta les teves habilitats i la teva freqüència cardíaca amb aquestes sessions basades en el ritme. La bellesa dels entrenaments de ball és que pots fer-los a qualsevol lloc, ja que normalment no requereixen cap equip especial de gimnàs a casa. A més, són escalables independentment del nivell de ballarí que us considereu. La majoria dels plans d'entrenament són adequats per a principiants. Pot trigar una estona a entrar en el ritme d'una classe, però recordeu que tothom estarà a un nivell diferent i, mentre us divertiu, no importa com siguis tècnicament bo.