Programes pas a pas per fer progressar la força del pes corporal, les habilitats de calistènica i l'equilibri de les mans amb passos incrementals per portar el vostre viatge de moviment al següent nivell
Vols aprendre a parar-te de mans des de zero? O potser només utilitzeu la força del pes corporal i la calistenia per posar-vos en forma, o feu una mica de múscul? Potser us interessa més aprendre habilitats com la planxa, la palanca davantera o les flexions de mà?
Tant si sou un principiant que comença el vostre viatge com si sou un practicant avançat que necessita una mica d'inspiració per a la vostra programació, hi ha un programa, un entrenament o un mòdul per a vosaltres!
Aquesta aplicació té més de 40 programes, més de 120 entrenaments i més de 1200 exercicis/progressions per donar suport a TOTS ELS NIVELLS!
Data d'actualització:
3 de jul. 2025