El ioga és un estil de vida que promou l'equilibri, l'harmonia i el benestar holístic. Practicar ioga amb regularitat pot comportar profunds beneficis per al cos, la ment i l'esperit.
Millora la flexibilitat i la postura
Enforteix els músculs i les articulacions
Augmenta la immunitat i el metabolisme
Redueix l'estrès i l'ansietat
L'atenció millora
Millora l'eficiència de l'aprenentatge
Data d'actualització:
18 de juny 2025