Master Movement

La meva aplicació us permet accedir a programes d'entrenament complets, fer un seguiment del vostre progrés i controlar el vostre viatge cap a la salut i la forma física. A la pàgina principal, podeu navegar pels meus missatges i consultar les vostres estadístiques diàries d'entrenament. La meva aplicació també s'integra amb Apple Health, la qual cosa us permet fer un seguiment del nombre de passos i calories cremades.
A l'aplicació, també trobareu un calendari d'entrenament, que us servirà de planificador per a cadascun dels vostres dies. En fer clic a l'entrenament del dia, se us portarà directament al primer exercici del programa.
Un cop estigueu en un programa d'entrenament, podeu navegar fàcilment pels exercicis següents. A la part inferior de la pantalla, trobareu un temporitzador d'entrenament i l'opció per registrar sèries, repeticions, pes i temps. Cada exercici va acompanyat de fotografies i vídeos, proporcionant un suport continuat pel que fa a la tècnica adequada. L'enregistrament dels resultats a l'aplicació m'ajudarà a avaluar amb precisió fins a quin punt esteu treballant per assolir els vostres objectius d'entrenament.
Us desitjo una formació exitosa!

A partir d'aquí, llisqueu una pestanya fins al calendari de fitness que actuarà com a planificador d'entrenaments diaris. Quan el vostre entrenador us assigna un pla de fitness, us demana que us peseu, feu un seguiment de les vostres macros nutricionals diàries o demani una foto de progrés, trobareu aquesta llista de tasques aquí mateix. Si feu clic a l'entrenament del dia, us portarà directament al primer exercici del vostre programa de fitness.

Finalment, passareu la major part del temps a la pestanya Tren. Aquí, tindreu un desglossament complet del vostre programa setmana a setmana. Vegeu quins dies necessiteu entrenar, la visió general dels exercicis d'aquest dia i, a continuació, feu clic al pla per començar.

Un cop estigueu en un pla, simplement podeu lliscar els exercicis cap a l'esquerra per moure's pel programa. A la part inferior de cada pantalla, veureu un temporitzador d'entrenament i la possibilitat d'enregistrar sèries, repeticions, pes i temps. Cada exercici inclou una foto i un vídeo perquè mai et quedis a les fosques quan es tracta de formar-te en exercicis específics. Enregistrar els vostres programes de fitness al programa ajudarà a que el vostre entrenador sàpiga exactament com de dur esteu treballant per assolir els vostres objectius de fitness.

Que tinguis un bon dia!