Versterk Je Enkel App

Tens una lesió al turmell o turmells febles? A continuació, enforteix el turmell. Això es pot fer amb els exercicis d'aquesta aplicació o utilitzant un braç. Els exercicis triguen uns minuts i es poden realitzar a qualsevol lloc. La guia de selecció de brackets us ajuda a triar un braç adequat per al vostre esport. L'aplicació ofereix un programa d'exercicis de 8 setmanes, que consta de 3 conjunts d'exercicis per setmana. Els exercicis i el calendari que l'acompanya provenen de l'estudi 2BFit de l'Institut EMGO+ i s'ha demostrat científicament que són efectius per a una recuperació adequada de lesions al turmell. L'aplicació també proporciona informació sobre l'ús de turmells i cinta adhesiva. VeiligheidNL us ofereix l'aplicació. L'objectiu: els turmells lesionats es curen més ràpidament i eviten noves lesions.