SWay: Deixar de fumar

SWay us ajudarà a deixar de fumar cada dia augmentant uniformement el temps entre pauses per fumar.

Fumeu quan el temporitzador mostri les 00:00: 00 i engegueu el temporitzador després (o abans) de cada pausa per fumar.

És molt important crear un hàbit útil d'utilitzar un temporitzador i un rastrejador. L'aplicació és l'encarnació del mètode i una eina per ajudar el vostre autocontrol, i el mètode només funcionarà si teniu un desig conscient de desfer-vos d'un mal hàbit o controlar el consum de cigarrets.

Vape, IQOS, Glo, Juul i qualsevol altre sistema de calefacció de tabac també us ajudaran a deixar de fumar.

Baixeu l'aplicació i llegiu la secció DE PREGUNTES FREQÜENTS per saber com funciona i per què funciona.

Introduïu la configuració:
- El nombre de cigarrets que fumes al dia ara.
- El nombre de cigarrets que voleu (zero si voleu deixar de fumar).
- El nombre de dies després dels quals voleu obtenir aquest resultat.
- El cost d'un paquet de cigarrets.
Inicieu el temporitzador.

Ajudarà els que:

Vol ser un no fumador
L'interval de temps efectiu recomanat és de 100 a 200 dies. Podeu deixar de fumar més ràpidament, però serà difícil i hi haurà un risc més elevat de tornar a trencar-vos i començar a fumar.

- Vol fumar menys
No tothom està preparat per deixar de fumar completament, però tots els fumadors volen causar el mínim dany possible a la seva salut i estalviar diners. Per tant, l'aplicació té una funcionalitat que us permet reduir el nombre de cigarrets al nivell que necessiteu i desar-lo. (Per descomptat, recomanem desfer-se completament de l'hàbit)
Si fumes més d'un paquet al dia i et sembla que no podràs deixar de fumar, però sents quin mal estàs fent a la teva salut i entens quants diners pots estalviar, intenta començar reduint el nombre de cigarrets 2 vegades en 60-100 dies.
Si fumeu un paquet al dia, reduir el nombre de cigarrets 2 vegades us permetrà estalviar des de 25.000 rubles a l'any o més, atès que els preus dels cigarrets continuen augmentant.

- No vol deixar de fumar
Enteneu el que necessiteu, però us agrada el procés i realment no voleu renunciar a l'hàbit. Tens por d'engreixar-te, estàs estressat a la feina o has plantejat altres arguments "pesats".
En aquest cas, introduïu més de 365 dies a la configuració (podeu 500, 800, 1000). Llançaràs tan lentament que no ho notaràs tu mateix. I finalment podreu controlar el consum de cigarrets amb l'ajuda d'un rastrejador.



L'aplicació us disciplinarà i us desferreu dels desencadenants que us van fer arribar a un paquet de cigarrets.
En sortir de casa, després de dinar, a la parada d'autobús, conduint, el temporitzador sempre us indicarà quant de temps queda fins al següent cigarret.
Així desaprendràs l'hàbit de fumar en una situació determinada. Aquestes situacions deixaran de ser un desencadenant, com un no fumador habitual.
No hauràs de somiar amb una cigarreta durant el procés de la síndrome d'abstinència, perquè no hi serà i fumaràs quan t'ho indiqui el temporitzador.

Seguiu mecànicament l'horari que suggereix el temporitzador, de manera que algun dia pugueu dir a un transeünt que ha disparat una cigarreta: no fumo.

Una calculadora d'estalvis està integrada a la configuració, vegeu quants diners estalviareu en funció de quants dies decidiu deixar de fumar.
Permeteu-me recordar-vos que és molt important crear-vos un hàbit i utilitzar el temporitzador constantment.


Acostumeu-vos a utilitzar el temporitzador durant diversos mesos i, a continuació, obteniu el resultat que voleu. Diners gratuïts, salut, falta d'alè, olor normal i augment de l'esperança de vida.(Per córrer ràpid, olorar bé i gastar diners)

Amb aquesta aplicació gratuïta, no necessiteu tanta motivació per convertir-vos en no fumador. I si ho necessiteu, hi ha una versió Premium, amb ella és més probable que trobeu motivació interna, perquè a ningú li agrada malgastar diners.

Correu electrònic de contacte: [email protected]