Gym workout - Fitness apps

Les aplicacions de fitness inclouen entrenaments de gimnàs per a homes i entrenaments de gimnàs per a dones preparats per l'entrenador de fitness. Per als homes, el programa de fitness es divideix segons els objectius: per a principiants, per guanyar massa, augmentar la força, així com per perdre pes i alleujar. Amb l'ajuda d'ells, podeu augmentar els abdominals i altres músculs, i fins i tot entrenar els braços no serà un problema. Per a les dones, hi haurà programes d'entrenament útils per a les cames i els músculs glutis, així com per a principiants amb sobrepès i entrenaments en circuit. Per a les noies que entrenen a casa hi ha un entrenament amb manuelles que ajudarà a aconseguir resultats amb un mínim d'equipament esportiu mentre entrenen a casa. També és possible crear els vostres propis programes de formació, segons us convingui. Crearàs el teu propi pla d'entrenament en el qual hi haurà exercicis gratuïts, el nostre entrenador personal t'ajudarà amb això.

El nostre entrenador de fitness gratuït ha recopilat exercicis efectius per al vostre entrenament físic. Els exercicis gratuïts es divideixen en grups musculars, així com exercicis bàsics i d'aïllament que podeu utilitzar durant el vostre entrenament. Per estudiar la tècnica d'execució, es presenten imatges d'animació i una breu descripció significativa, que és important perquè l'entrenament sigui eficaç, i una aplicació d'entrenador físic us ajudarà. L'ús d'un entrenador físic, entrenaments de braços, entrenaments musculars, entrenaments de circuit, entrenaments abdominals i altres entrenaments serà més eficaç i senzill. Només has de triar un gimnàs o fer exercicis per a casa teva. També per als que practiquen al camp esportiu es presenten exercicis lliures sobre barres horitzontals i paral·leles amb diferents agafadors.

A les nostres aplicacions de fitness a l'apartat de cardio, hi ha entrenaments de cardio amb els quals pots mantenir la teva forma física, augmentar la resistència i la força, i també incloure en el teu programa d'entrenament escalfar durant un entrenament de fitness i augmentar la seva eficàcia. El cardio també és eficaç per ajudar els atletes en inici a preparar-se per a un programa de fitness més seriós al gimnàs o fer exercicis a casa. Els entrenaments de cardio presentats a la nostra aplicació es poden realitzar en llocs com ara: gimnàs, camps esportius, a la piscina, així com durant l'entrenament a casa.

La secció d'estiraments està plena d'exercicis que tenen com a objectiu estirar músculs i lligaments, així com refrescar-se després de fer exercicis al gimnàs o entrenar a casa. Els exercicis d'estirament tenen un paper important en el procés d'entrenament de tots els esportistes que practiquen esports com el fitness, el culturisme. La secció d'estiraments també serà útil per a aquelles persones que vigilen la seva salut, però no tenen l'oportunitat de practicar al gimnàs. Podeu realitzar aquests exercicis gratuïts durant l'entrenament a casa. L'estirament també ajuda a augmentar el creixement muscular, millorar l'estat dels lligaments i les articulacions i millorar el rendiment de l'exercici lliure durant un entrenament físic.

L'eina de notes integrada us ajudarà a recordar les coses més importants, així com a escriure alguna cosa important al gimnàs o durant un entrenament a casa si no teniu un bolígraf i un full de paper a mà. L'aplicació d'entrenament físic "Strongait" mantindrà els vostres registres.

Les nostres aplicacions de fitness disposen d'un temporitzador que us permetrà registrar els resultats del vostre entrenament de fitness, fer un seguiment exacte dels períodes de descans que s'ofereixen d'acord amb l'entrenament, el que us ajudarà a aconseguir millors resultats durant activitats com ara fitness, culturisme. La nostra aplicació pot fer-ho millor que un entrenador personal al gimnàs, i el vostre entrenament serà encara més efectiu.

Amb la nostra aplicació d'entrenador físic, podeu:
• construir múscul
• crear un pla de formació
• fer entrenaments de cardio.
• crear un programa de fitness
• tenir un planificador d'entrenaments
• Veure els entrenaments del gimnàs
En baixar aquest entrenador de fitness gratuïtament, tota la informació que necessiteu sobre els vostres entrenaments al gimnàs estarà al vostre telèfon.