Exercicis de dolor d’esquena

Amb aquesta aplicació podràs participar en el tractament i la prevenció de malalties d’esquena i coll a casa. Els exercicis ajudaran a desfer-se del mal d’esquena i reforçaran els músculs per suportar la columna vertebral.

L’aplicació conté un conjunt d’entrenaments complets:
- entrenaments d’esquena;
- entrenaments de la columna toràcica;
- entrenaments al coll;
- entrenaments de recuperació de fractures post operacions i fractures;
- estiraments d’entrenaments;
- exercici matinal;

L’aplicació conté més de 100 exercicis per al desenvolupament i enfortiment dels músculs de l’esquena, l’abdomen, la cintura de les espatlles, les cames, les natges i el coll. La realització d’aquests complexos us garantirà la salut de l’esquena i la correcció de postura.

Cada exercici té una instrucció en vídeo i una descripció detallada de la tècnica.

Temporitzador i instruccions de so permet realitzar exercicis sense mirar cap dispositiu.

Creeu i personalitzeu el vostre propi entrenament a partir d’exercicis existents.

Seguiu els vostres avenços amb estadístiques detallades.

Recordatori de configuració per a propers entrenaments.

Un avís! Si hi ha hèrnia o protuberancies intervertebrals, assegureu-vos de consultar el vostre metge abans de realitzar els exercicis.