Leg Workouts

Obteniu cames fortes amb la millor aplicació d’exercicis de cames amb exercicis de cuixa femoral.
Exercicis per a cames fortes: els entrenaments de cames són l'única aplicació que necessiteu per al quàdriceps, el femor i el vedell i obtenir cames musculars, fortes i definides des de casa sense equipament

No cal cap equip, de manera que podeu realitzar exercicis de cames a casa, al gimnàs o en qualsevol altre lloc.

Esteu a punt per aconseguir cames més fortes i musculades, perdre greix a les cames i desfer-se de la cel·lulitis?

Seguiu el pla de 30 dies o 21 dies i amb només 5-10 minuts al dia tindreu cames primes i tonificades , també perdreu pes, guanyareu múscul i us en forma.

Exercici per a cames fortes: rutines de cames té entrenaments súper eficaços per tonificar les cames, desenvolupar i donar forma als músculs de la cama, es pot perdre greix de les cuixes i del femor.

💪 Entrenament de cames breu i eficaç

● Guia d'exercici per a quàdriceps i vedells
Cada exercici té la seva respectiva explicació, imatges il·lustratives i un vídeo explicatiu, de manera que podeu executar-los correctament.

● 3 nivells de dificultat
Hi ha 3 nivells per a tothom, incloent principiants i avançats per ajudar-vos a augmentar els músculs de les cames, tots els entrenaments estan dissenyats per un entrenador professional de fitness i culturisme.

● Entrenaments per a potes definides i fortes
* Entrenament de cames en 30 dies
* Entrenaments de cuixes, vedells i femors
* Desafiament d'1 a 100 okupes: 30 dies
* HIITS Cuixes que cremen greixos
* Quàdriceps d'acer en 30 dies
* Guany muscular en cames en 30 dies
* Sport Squat Challenge 30 dies
* Perdre pes i perdre greix en 30 dies d'exercicis de cames
* Entrenament de la cuixa amb gatzonetes i gambades
* Rutines per a cames musculars
* Rutina per tonificar la cama
* Entrenaments per a quàdriceps i vedells
* Entrenament amb cames per aprimar

💪 Amb l'aplicació d'entrenaments de cames: exercicis per a cames primes
Aconsegueix les cames tonificades, una cuixa d’acer, perd greix a les cames. Els exercicis que ajuden a perdre greix i tonificar la cama, tenen cames musculars, estan en forma i enforteixen els músculs de tot el cos.
Escalfament i estirament per a rutines de culturisme.

🍎 Plans d'aliments (dietes).
Recordeu que el menjar és molt important per obtenir resultats.

✔️ Eines d'aplicacions addicionals per a entrenaments de cames
◽ Calculeu els nutrients macro per perdre, mantenir o guanyar pes. Simplement introduïu les vostres dades i sabreu quantes calories diàries necessiteu per assolir el vostre objectiu.
◽ Informació detallada sobre suplements nutricionals esportius
◽ Calculeu el vostre índex de greix corporal, només cal que introduïu les vostres dades i dades per avaluar el vostre progrés