7Mind (Flutter Staging)

7Mind és la teva aplicació per al benestar mental amb més de 1000 unitats d'àudio a la biblioteca. Sempre trobaràs el que necessites: meditacions i exercicis SOS per combatre l'estrès i la tensió, exercicis de respiració i sons per a una relaxació profunda, àudios per a l'enfocament i la concentració, cursos amb sessions de 10 minuts per a una millor comunicació i relacions i històries per dormir per ajudar-te. adormir-se. Tot el contingut està basat científicament i creat per psicòlegs.

Coneix les tècniques de mindfulness i mindfulness com ara:

- Fonaments de la meditació
- Relaxació muscular progressiva segons Jacobson
- Escaneig corporal
- Meditació guiada per a adults i nens
- Exercicis de respiració i treball de respiració
- Reflexions mentals
- Exercicis psicològics
- Sons
- Històries de son i viatges de somnis
- Meditacions SOS per a l'estrès agut
- Formació autògena
- Cursos de prevenció a càrrec de les companyies d'assegurances mèdiques
- Cursos d'aprofundiment sobre estrès, resiliència, son, felicitat, desenvolupament personal, gratitud, relacions, concentració, autoconfiança, esport, serenitat, enfocament

Ara pots:

- Exploreu una biblioteca de més de 1000 peces de contingut
- Seguir un curs de diverses unitats o simplement fer un dels exercicis
- Reprodueix una àmplia gamma de peces d'àudio conscients i segueix escoltant amb l'aplicació en segon pla
- Selecciona diferents veus per a molts exercicis
- Crea la teva pròpia llista de reproducció personal afegint exercicis als teus favorits
- Baixeu qualsevol exercici i escolteu-los en mode fora de línia