Dumbbell Workout at Home

Amb només un parell de manuelles🔩, comença el teu entrenament a casa i entrenament de força per augmentar ràpidament el múscul i la força, fer-te fort i estar en millor forma! Oferim plans d'entrenament de 30 dies tant per a homes com per a dones, amb 3 nivells de dificultat, ideals per a iniciació, intermedi i avançat.

Centenars d'exercicis en aquesta aplicació cobreixen tots els grups musculars principals: les espatlles, els braços, el pit, l'esquena, els abdominals, les cames, etc. Hem preparat 2 bases de dades d'exercicis: Mancuerna i < b>Pes corporal. El teu entrenador seleccionarà l'entrenament en funció del teu objectiu, nivell de condició física, etc., i crearà plans personalitzats per a tu. També podeu personalitzar els vostres plans de culturisme en funció de les vostres necessitats.

ENTRENAMENT DE MANQUES PER A HOMES 💪
☆ Construeix músculs sòlids i destrossa
☆ Aconsegueix braços grans, bíceps i tríceps forts, espatlles més amples, pit bombat, abdominals trencats de sis paquets i esquena dura d'acer, cames fortes

ENTRENAMENT DE MANSELES PER A DONES 👙
☆ Construeix múscul i força, posa't en forma perfecta
☆ Aconsegueix braços magres bonics, cames primes, pits alegres, espatlles de 90 °, abdominals agradables

S'ha demostrat que l'entrenament amb peses estimula la producció d'hormones anabòliques (construcció muscular), la qual cosa significa que entrenar amb manuelles pot augmentar eficaçment el procés de construcció muscular. Mou-te ara! Sua uns minuts al dia amb entrenaments a casa amb manuelles. Aconseguiràs grans resultats en poc temps!

Amb ANIMACIONS 3D i vídeos, podeu assegurar-vos que feu servir el formulari adequat. Durant cada entrenament, et donarem CONSELLS EN TEMPS REAL per ajudar-te a maximitzar els teus entrenaments i guanys.

Utilitzeu aquest rastrejador d'entrenaments per fer un seguiment del vostre entrenament diari, les calories cremades i el progrés de la pèrdua de pes. Sincronitza les dades amb Google Fit. Augmentem la intensitat de l'exercici cada dia, així que si us plau, feu una pausa cada tres dies perquè el vostre cos s'adapti.

☆ Entrenador personal de fitness ☆
√ Animació 3D i guia de vídeo com el teu entrenador personal d'entrenament
√ Els consells de l'entrenador en cada exercici us ajuden a utilitzar la forma adequada per obtenir els millors resultats
√ Crea el teu pla d'entrenament personal
√ Dissenyeu un pla personalitzat segons el vostre objectiu, gènere, nivell de condició física, àrea d'enfocament, etc

☆ Entrenaments efectius amb manuelles ☆
√ Perdre pes amb eficàcia, construir múscul i guanyar força
√ L'entrenament amb manuelles s'adapta a tothom, homes, dones, principiants, professionals
√ Fes exercici eficient a casa o al gimnàs
√ 2 bases de dades perquè utilitzeu pesos o no
√ Orienta les teves àrees d'enfocament, maximitza els resultats dels teus entrenaments
√ Afegiu contínuament nous entrenaments a la base de dades d'exercicis
√ Construeix massa muscular amb entrenament amb manuelles per als braços, entrenament amb manuelles per al pit, entrenament amb mancuerna per a l'esquena, entrenament amb mancuerna per a cames, entrenament amb mancuerna per a les espatlles, esquat amb manuelles, pes mort amb manuelles.

☆ Característiques útils ☆
√ El recordatori d'entrenament us ajuda a convertir l'entrenament en un hàbit diari
√ Sincronitza les dades amb Google Fit
√ Feu un seguiment del vostre progrés de pèrdua de pes
√ Feu un seguiment de les calories cremades, calculeu el vostre IMC
√ Canvia la velocitat, les rondes, el caràcter d'entrenador 3D dels exercicis
√ El calendari marca automàticament els vostres dies d'entrenament
√ Els informes registren clarament el progrés de l'entrenament, la durada i les calories cremades

Entrenament de força per a un cos més fort
Comença el teu entrenament de força amb un parell de manuelles. En canviar el pes de les manuelles i els exercicis d'acord amb els nostres plans ben organitzats, sens dubte podeu entrenar bé les diferents parts del cos per a un entrenament de força més eficaç.