Helping Hand Mental Health App

T'ajudem a cuidar la teva salut mental i el teu benestar, sense sortir de casa, de forma anònima, les 24 hores del dia. Donem suport al desenvolupament personal, la criança conscient, les lluites amb el baix estat d'ànim, l'ansietat, l'estrès, la depressió, les crisis i les dificultats en les relacions.

Aquí hi trobareu: accés a psicoteràpia en línia, esdeveniments en directe, una base de coneixement amb més de 1.000 materials de desenvolupament, serveis de psicòlegs de guàrdia, entrevistes i podcasts amb experts, plans de prevenció personalitzats, seguiment de l'estat d'ànim, meditació i línies d'atenció telefònica. Garantim la seguretat i l'anonimat.

PER AQUI?

Donem suport a les persones que volen millorar la seva qualitat de vida i cuidar el seu benestar quotidià i el seu desenvolupament personal.

Tampoc tenim por dels temes difícils. Ajudem a persones que també lluiten amb: símptomes de por i ansietat, depressió i estat d'ànim baix, dificultats psicosomàtiques, addicció, trastorns alimentaris, trastorns de la personalitat, TEPT, dificultats de relació, canvis en la vida, emocions intenses i complexes, crisi, dol, excessius i estrès crònic.

COM?

Helping Hand és una eina que ofereix suport psicològic en línia personalitzat les 24 hores del dia. A l'aplicació trobareu:

Base de coneixement i més de 1000 materials

La base de coneixement conté més de 1.000 materials en forma de vídeos, podcasts, seminaris web anteriors i articles. Està dividit en subcategories, la qual cosa permet seleccionar de manera ràpida i senzilla els temes que t'interessen. Aquí trobareu informació útil sobre desenvolupament personal, emocions, relacions, comunicació, malalties i trastorns mentals, criança, suport professional, prevenció i salut sexual. Tots els materials han estat creats amb molta cura per experts experimentats. La base de coneixement s'actualitza i desenvolupa constantment.

Esdeveniments en directe
Trobeu un programa d'esdeveniments i assistiu a esdeveniments de grup únics en directe. Fes una pregunta durant l'esdeveniment. Alguns dels esdeveniments són cíclics, la qual cosa et permet aprofundir en els teus coneixements a llarg termini sobre temes que t'interessen en l'àmbit del mindfulness, la dietètica, la cura de les emocions o la reducció de l'estrès.

Psicoteràpia en línia

El nostre equip de psicoterapeutes duu a terme teràpia en diferents àmbits, la qual cosa us permet escollir un especialista que s'adapti a les vostres necessitats. Tendències dels nostres especialistes:

- Teràpia cognitivo-conductual (TCC),
- teràpia psicodinàmica i TSR,
- teràpia humanista-existencial,
- Teràpia sistèmica.

Tots els psicoterapeutes de Helping Hand tenen les competències adequades i molts anys d'experiència.

Plans de prevenció

Aprofiteu els plans preventius disponibles. Aquesta és una col·lecció de materials creats i organitzats temàticament pels nostres experts. Cada pla és personalitzat segons les vostres necessitats. "Crisi en una relació", "Estrès sota control" "Problemes emocionals dels nens": aquests són només alguns dels Plans.

Què guanyes? Una pastilla de coneixement en un sol lloc:
- comentat en detall,
- Presentat de manera exhaustiva: causes, efectes, solucions,
- proporcionat de manera intuïtiva.

Funcions del psicòleg, Fer una pregunta a un especialista

Participa en una sessió de psicòleg de manera anònima. Durant el vostre torn, tindreu l'oportunitat d'obtenir respostes a les vostres preguntes sobre l'atenció mental.

També podeu utilitzar una funció especial i fer una pregunta a un especialista en psicologia, finances o dret.

Inici d'enquestes de cribratge, seguiment de l'estat d'ànim
Completa les enquestes creades pels nostres especialistes. Els seus resultats ens permetran adaptar els materials a les vostres necessitats. Les enquestes es van preparar a partir de la CIE 10 (Classificació Internacional de Malalties i Problemes de Salut Relacionats, elaborada per l'Organització Mundial de la Salut - OMS).

Ajuda psicològica al teu abast. No cal que estiguis sol amb això!