Losing Weight After Pregnancy
Conté anuncisCompres des de l'aplicació
100 k+
Baixades
PEGI 3
info
Sobre l'aplicació
Després de parir, és possible que encara tingueu alguna quantitat de greix i pes que us podeu desfer. Creu l'excés de pes del nadó amb l'ajuda d'un entrenador professional de fitness.
Perdre el pes del nadó: moltes dones es pregunten el temps que triga a perdre el pes del bebè i es retroben cap al cos previ. Si bé molts de nosaltres desitgem poder perdre màgicament tots els quilos de l’embaràs addicionals en el moment que el nadó arribi, el fet és que ningú no s’aconsegueixi tan ràpidament al cos previ al seu nadó.
Tot i que pot estar desitjós de saltar a un programa d’entrenament o dieta, relaxar-se a l’exercici lleuger és crucial per mantenir el cos segur i lliure de lesions. Fins i tot les mares més aptes poden tenir problemes per tornar a fer exercici. Al cap i a la fi, tenir un bebè és un problema important i necessitarà el temps per recuperar-te. Haureu de sol·licitar el vostre metge i, segons quin tipus de naixement vau, poden passar de 4 a 8 setmanes abans de fer exercici greu.
Però tornar el cos després de tenir un nadó no és tan difícil com puguis pensar.
La investigació demostra que començar un programa regular d'exercicis poc després de parir no només és bo per a la salut general, sinó que també pot ajudar a reduir el risc de depressió postpart.
Aquests programes d’entrenament utilitzen exercicis de pes corporal pur per aconseguir que el cos torni a fer exercici després de tenir un nadó. Aporta el ritme cardíac per a la pèrdua de pes de cardio i reforça el to i estrènyer els músculs. Hem afegit opcions per a tots els nivells de fitness.
Obtenir abdominals més uniformes consisteix en perdre greixos generals corporals amb una combinació de cardio, entrenament de força i una dieta saludable. Tot i així, potser encara teniu una mica de greix al ventre inferior. Aquesta és una zona que moltes dones emmagatzemen excés de greix, sobretot després de l’embaràs, així que procureu no fer massa pressió sobre vosaltres mateixos per obtenir una panxa plana.
Apreneu formes segures i saludables de baixar de pes després de l’embaràs i consells per adaptar-vos a l’exercici amb el vostre nou horari.
Perdre el pes del nadó: moltes dones es pregunten el temps que triga a perdre el pes del bebè i es retroben cap al cos previ. Si bé molts de nosaltres desitgem poder perdre màgicament tots els quilos de l’embaràs addicionals en el moment que el nadó arribi, el fet és que ningú no s’aconsegueixi tan ràpidament al cos previ al seu nadó.
Tot i que pot estar desitjós de saltar a un programa d’entrenament o dieta, relaxar-se a l’exercici lleuger és crucial per mantenir el cos segur i lliure de lesions. Fins i tot les mares més aptes poden tenir problemes per tornar a fer exercici. Al cap i a la fi, tenir un bebè és un problema important i necessitarà el temps per recuperar-te. Haureu de sol·licitar el vostre metge i, segons quin tipus de naixement vau, poden passar de 4 a 8 setmanes abans de fer exercici greu.
Però tornar el cos després de tenir un nadó no és tan difícil com puguis pensar.
La investigació demostra que començar un programa regular d'exercicis poc després de parir no només és bo per a la salut general, sinó que també pot ajudar a reduir el risc de depressió postpart.
Aquests programes d’entrenament utilitzen exercicis de pes corporal pur per aconseguir que el cos torni a fer exercici després de tenir un nadó. Aporta el ritme cardíac per a la pèrdua de pes de cardio i reforça el to i estrènyer els músculs. Hem afegit opcions per a tots els nivells de fitness.
Obtenir abdominals més uniformes consisteix en perdre greixos generals corporals amb una combinació de cardio, entrenament de força i una dieta saludable. Tot i així, potser encara teniu una mica de greix al ventre inferior. Aquesta és una zona que moltes dones emmagatzemen excés de greix, sobretot després de l’embaràs, així que procureu no fer massa pressió sobre vosaltres mateixos per obtenir una panxa plana.
Apreneu formes segures i saludables de baixar de pes després de l’embaràs i consells per adaptar-vos a l’exercici amb el vostre nou horari.
Data d'actualització:
La seguretat comença per entendre com els desenvolupadors recullen i comparteixen les teves dades. Les pràctiques de privadesa i seguretat de les dades poden variar segons l'ús que es fa de l'aplicació, la regió i l'edat. El desenvolupador ha proporcionat aquesta informació i és possible que l'actualitzi al llarg del temps.
No es comparteixen dades amb tercers
Més informació sobre com els desenvolupadors declaren la compartició de dades
Aquesta aplicació pot recollir aquests tipus de dades
Identificadors de dispositiu o d'un altre tipus
Les dades no s'encripten
Les dades no es poden suprimir
Assistència de l'aplicació
Sobre el desenvolupador
