TransformMate

TransformMate és el vostre canviador de guanys definitiu!
T'ajudarà a treure el màxim profit dels teus entrenaments al gimnàs.

Tria un programa d'entrenament ja fet o crea el teu propi amb una biblioteca de més de 500 exercicis. Planifiqueu els vostres entrenaments i feu un seguiment del vostre progrés en un diari. Aconsegueix els millors resultats!

Especialment per a tu, hem dissenyat una aplicació d'entrenament amb funcions intuïtives i fàcils d'utilitzar:
• seleccionar un programa d'entrenament basat en les vostres dades i objectius
• Creació, planificació i seguiment dels vostres propis entrenaments
• la capacitat de compartir un entrenament
• Biblioteca d'exercicis actualitzada periòdicament amb guies de vídeo sobre la tècnica de l'exercici
• selecció d'exercicis per a qualsevol grup muscular

TransformMate es millora, desenvolupa i s'actualitza constantment per convertir-se en l'aplicació de formació més còmoda possible.
Aviat inclourà:
• encara més exercicis a la biblioteca
• Seguiment de les mesures corporals i del progrés de l'entrenament
• la capacitat de crear no només entrenaments individuals, sinó també programes d'entrenament
• una característica per substituir un exercici en un entrenament per un altre alternatiu, en cas que el gimnàs no disposi de l'equip necessari

Això és el que podeu fer a la nostra aplicació ara:

1. Tria un pla d'entrenament adequat per a tu.
• Tots els programes estan dissenyats per experts de TransformMate basats en les darreres investigacions científiques en el camp de la fisiologia i la formació.
• A l'aplicació, trobareu tant programes de musculació (centrat en la hipertròfia muscular) com programes d'entrenament híbrids (una combinació d'hipertròfia, millora de força, resistència, aixecament de peses i habilitats de gimnàstica).
• Pots triar un programa en funció de la teva experiència, el nombre de dies d'entrenament a la setmana i un grup muscular concret al qual vols orientar-te.
• Quan entrenes, sabràs exactament què has de fer: una llista d'exercicis, el nombre de sèries i repeticions. Tot el programa, setmana d'entrenament, sessió d'entrenament i exercicis van acompanyats de comentaris d'experts.

2. Crea el teu propi pla d'entrenament personal
Podeu crear entrenaments en només uns minuts:
Trieu exercicis per orientar-vos a un grup muscular específic de la nostra biblioteca o afegiu els vostres
Feu un seguiment del progrés iniciant sessió en els pesos, repeticions i sèries
Configura la teva pròpia comanda, combina diversos exercicis, així com super/trisets
Planifiqueu els vostres entrenaments amb antelació utilitzant el nostre calendari d'entrenaments.
3. Tria un exercici amb facilitat i millora el teu rendiment.
La biblioteca d'exercicis TransformMate conté més de 500 exercicis i es continua actualitzant.
Tots els exercicis es divideixen en grups musculars, la qual cosa facilita trobar el que necessiteu per al vostre entrenament.
Cada exercici té un perfil detallat amb totes les instruccions i, el que és més important, una guia de vídeo per a la tècnica adequada.
Les guies de vídeo no només mostren la tècnica adequada d'exercici, sinó que també contenen descripcions detallades de com realitzar els exercicis correctament. I us ajudaran a entendre:
com mantenir el cos en la posició correcta durant l'exercici
en què centrar-se
quin rang de moviments s'ha de realitzar en una posició determinada
com millorar el vostre rendiment i minimitzar els riscos de lesions


4. Feu un seguiment i registre el vostre progrés per aconseguir millors resultats i nous objectius
Marqueu els exercicis que heu fet, afegiu pes, repeticions i sèries, temps total d'entrenament i més durant l'entrenament.
Analitza el progrés del teu entrenament, marca nous objectius per al proper entrenament i assoleix els teus objectius.