PSZ Move

Aplikace PSZ Move je zaměřena na všechny zaměstnance Psychosociálních center gGmbH (PSZ gGmbH).

Přehled funkcí:
• Váš osobní panel:
Barometr aktivity vám dává přehled o vaší úrovni aktivity, získaných bodech a vašich aktuálních výzvách a zdravých rutinách. Čekají vás zde aktuální novinky a přehled celofiremního bodového cíle.
• Různé denní výzvy:
Abychom byli fit, potřebujeme pestrost. Každý den je potřeba splnit nějaký vzrušující úkol. Zajištění většího pohybu v každodenním životě a správné vyvážení pracovního stresu: ostré přestávky na sílu, abyste si pročistili hlavu, přestávky na zotavení pro zvýšení energie, mobi přestávky jako kompenzace sezení, přehodnocení každodenních pohybů.
• Vytvářejte udržitelně zdravé postupy:
Zlepšete své zdraví trvale a dlouhodobě. Učte se od odborníků na aplikaci Move a zjistěte, jak můžete snadno integrovat cenné zdravotní hacky do svého každodenního života. V našich zdravých rutinách odborníci ze všech oblastí zdraví, od cvičení přes výživu až po duševní zdraví a regeneraci, vysvětlují, jak mohou mít i malé změny velký dopad. Od studené sprchy po cukrový půst a vaše rutina pro zdravá záda – pro každého je tu něco!
• Přesná nápověda v sekci Přesunout:
Najdete v ní kolekci cvičení s nejdůležitějšími cviky a tréninky, abyste zůstali flexibilní a silní. Od hlavy až k patě existuje to správné cvičení na mnoho problémů a bolestí - napětí šíje, bolesti zad a problémy s koleny jsou minulostí. Můžete si také uložit svá oblíbená cvičení jako oblíbená.
• Sbírejte kroky: Sbírejte kroky každý den, abyste integrovali vytrvalostní komponent do svého každodenního života. V závislosti na typu zařízení jsou body kroku integrovány prostřednictvím Apple Health nebo Health Connect.
• Zaznamenávejte aktivity: Body sbíráte také svými sportovními aktivitami. Vyberte si z různých sportů a získejte body navíc za své skóre.
• Tvůj profil:
Zde můžete vidět statistiky své osobní aktivity za posledních několik týdnů a měsíců. Sbírejte body a odznaky za své aktivity.

Výhody pro vás:
• Vyvinuto odborníky: Koncept aplikace a veškerý obsah aplikace vyvinuli vyškolení sportovní vědci, lékaři a psychologové.
• Aplikace PSZ Move přináší cvičení a zdraví do vaší každodenní práce hravou formou. K veškerému obsahu máte přístup kdykoli a odkudkoli.
• Aplikace PSZ Move je ideálním společníkem na vaší cestě k větší pohodě, lepšímu zdraví a nové vitalitě.
• Podporujeme pozitivní a dlouhodobé změny chování pomocí tipů a triků.

Průběžné aktualizace a další vývoj:
Stejně jako je vaše zdraví dynamickým procesem, neustále se vyvíjí i aplikace PSZ Move! Aplikace je neustále aktualizována o nový obsah a funkce. Těšíme se také na vaši zpětnou vazbu, abychom aplikaci PSZ Move ještě vylepšili. Průběžné aktualizace zaručují zábavné používání aplikace.
Pokud máte nějaké dotazy, zpětnou vazbu nebo nápady, kontaktujte nás e-mailem: [email protected]